1、一年级上册体育教学项目动作技术要领
及教学方法汇编
一、 队列队形：
1. 四列横队集合：
口令：成四列横队---集合
教师手势：左手握拳肩侧屈，上臂与肩持平，拳心向内。右臂侧平举掌心向下。（见图1）
排头在距离教师3-4米处，面对教师站立，其余学生以排头为基准从右至左依次排好并自动看齐。
2. 四路纵队集合：
口令：成四路纵队---集合
教师手势：左手握拳于胸前屈肘，拳心向内，右臂前平举，掌心
向下。（见图2）
排头在距离老师3-4米处，面对教师站立，其余学生依次向后重叠式排队站立，前后保持约一小臂的距离并自动对齐。
教学方法：（1）初教“解散、集合”时，教师可以利用
2、摆标志物的方式，帮助排头找好位置，其余学生尾随即可。
（2）纵队集合时让学生体侧屈肘，双手对准前面同学的腰部，来帮助学生调节前后距离（见图3）。前面四个排头双手叉腰，调节队与队之间的距离。
3.成体操队形散开：
4.立正：
动作要领：直立，脚跟靠拢并齐，两脚尖分开相距一脚长，两腿挺直，上体正直，自然挺胸，小腹略收；两肩要平，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微屈，中指紧贴裤缝；头正颈直，下颌微收，口微闭，两眼平视前方。（如图4）
5.稍息：
动作要领：左脚向左侧出一步成开立，距离与肩同宽，体重平均落在两脚上；两手放在体后，右手半握拳，左手握右手腕；挺胸，小腹微收，眼看正前方。（如
3、图5）
教学方法：（1）立正、稍息动作技能教学对于与学生来说比较枯燥，在教学可以在游戏中进行。如照镜子游戏，教师做镜面示范，学生照镜子跟老师做动作，教师评选出最漂亮的小镜子。
（2）稍息动作技能教学时采用“踩脚印或踩线条”的游戏让学生体验“脚平移与肩宽”的要点。
6.向右看齐：
动作要领：头立正目视前方，左手迅速叉腰；同时其余学生左手迅速叉腰，向右转头，眼看临近学生的左腮。后列学生向前对正，排头右手前平举，与前列排头保持一臂距离，其余学生与第一列学生动作相同。（见图6）
7.向左（右）——转
动作要领：听到动令，左脚跟与右脚掌前部为轴并同时用力，向左转体90°，右脚跟向左脚跟靠拢。转动时两臂不摆动，上体保持正直。
教学方法：用1、2的口令指导学生练习，1转动；2靠脚跟。
8.踏步走、立定
口令：原地踏步—走
动作要领：听到动令后，先从左脚起步，两脚在原地依次上下起落，腿抬起时，大腿带起小腿，脚尖自然下垂，前脚掌先着地，再过渡到全脚，两臂自然伸直前后摆动。
口令：立—定
动作要领：听到动令后（“定”字落在右脚），左脚在原地踏一步，右脚迅速向左脚靠拢，成立定姿势。
二、 立定跳远：
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