八年级体育课教案一.doc

八年级体育课教案
班级：八年级（5-6班女生） 人数：46 时间：40分钟 任课教师：成雯媛 日期：
教学
内容
1、耐力跑
2、身体素质
重点
难点
在途中跑时候的合理呼吸
掌握长跑过程中的节奏

教
学
目
标
1、知识目标：学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。

2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。

3、情感目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难的意志品质。

教学
程序
教学内容
教师活动
时间
学生活动
组织与要求

准
备
部
分
一、课堂常规

二、热身运动

1、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
2、师生互相问好。
3、宣布本次课的学习内容与任务。
4、安排见习生。

1、游戏导入
两人互相捶背，有哪位同学没有人被捶的，本节课就要为同学们服务。

2、徒手操（1-6）节
1、伸展运动
2、体侧运动
3、腹背运动
4、踢腿运动
5、侧压、前压腿
6、踝关节和腕关节运动

要求：
1、教师边讲解边示范动作，并带领学生进行。
2、声音洪亮，动作标准到位。

2分钟

3分钟

5分钟
1、体委整队，检查人数，向教师报告。
2、向教师问好。
3、要求学生认真听课。
4、见习生应随堂听课。

1、学生认真听老师讲解游戏的做法和规则。
2、要发挥自己的聪明才智和团队协作能力，看看怎么样才能使每位同学不被出局？
全班成四列横队集合，组织如图：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求：快、静、齐，注意力集中。

同上

基
本
部
分

一、耐久跑

二、身体素质
1、教师讲解有关知识、要求及重点等。
要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。
重点：呼吸和跑的节奏相配合。
2、组织学生练习：
（1）原地练习
（2）行进间的练习
教师先讲解后进行示范

1、内容：
（1）立位体前屈
教法：教师讲解并且适当示范
组织学生练习，个别同学可进行辅导

20分钟

5分钟
学生认真听讲，记住要求和重点等。

学生练习：
（1）原地跑步配合呼吸的练习（二三步一呼，二三步一吸）
（2）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏。
（3）由锻炼小组长带队绕场进行。
（4）走、跑交替，体会运动要领。

1、认真听讲，记住练习方法。
2、两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。

结
束
部
分

一、整理活动

二、小结
一、整理放松练习。
二、集体讲评，评估本节课学习情况表扬优秀学生。
三、布置回收器材。
四、师生再见。

5分钟
一、学生能积极进行放松。
要求：放松身心，调整呼吸。
二、学生集合队伍，并自我评价。
三、师生再见。

实施
情况

预计负荷
练习密度

平均心率

场地
器材

心
得
体
会