浅谈小学校队排球训练工作.doc

浅谈小学校队排球训练工作
来宾市兴宾区河西小学：韦威汉
排球运动有移动、发球、垫球、传球、扣球、拦网六个基本技术组成。它的训练要求运动员身体综合素质高，稳定性强，反应快。而小学排球队，因运动员个子小，训练起步低，综合能力差。因此，要培养一支训练有素、竞技能力又强的队伍，我们常常遇到很多困难，面临着很大的挑战。为了更好的打开排球工作思路，推进先进的教学理念，现把十多年积累的教学经验，以及获得的效果，谈谈自已的一些看法：
一、抓好思想 加强管理 科学训练
小学排球训练是教与学的双边活动，学生思想的认识程度，直接关系到训练工作能否正常开展，直接影响着训练水平的提高。因此，在教学中，做好运动员的思想工作尤为重要。首先，要求学生树立光荣感、自豪感。目前，有许多学生对学校排球队存在一些偏见，认为“参加球队训练回影响学习成绩，而且体育训练又苦又累，又没有什么出息。”针对这个问题，我在训练中用中国女排奋勇拼搏连续五次夺取世界冠军，中国乒乓球的辉煌，激励学生，排球队员并非没有出息。况且，全校一千多人中选出你们参加训练和比赛，说明你们是学校最棒的球员，是多么关荣的事情，是值得我们自豪的。第二、严格训练制度。我要求学生每天训练一小时，有步骤、有计划地完成各项任务，再苦再累也要坚持，因为制度是提高训练水平的保障。俗话说，没有规矩，就不成方圆。一支球队就像一个班级，一个集体，没有严格制度，没有严格管理，或纪律不严，听之任之，那就发挥不了团队的精神，集体的力量，毫无凝聚力和战斗力。因此，抓好球队管理，我从两个方面着手：（一）从训练作息要求抓起。有队员迟到要问清为什么？是时间观念不强，还是别的事情引起的，让队员明白球队管理的纪律性，正面疏导学生。（二）从某一个动作要领抓起。比如发球的击球部位不对，要求多练，按老师讲的方法练，动脑练才行。又如身体重心偏高，移动缓慢，必须降低重心，才能加快移动步伐。告诉队员，这两个动作必须按老师的要求练习，水平才有提高。从细微的动作引导学生训练，不急于求成。第三、明确训练目标。我的训练目的是参加县（区）级小学生运动会比赛，或是更高一级的赛事。这种高强度的训练水准，使学生更加明白自已身上的担子重，我要求学生在比赛中，赛出风格，赛出水平，夺取好的名次。这是学校的寄托，也是我的目标。因此，训练，我让学生懂得有了目标，要达到目标就必须有所付出；要思想统一，行动一致，才能有收获，实现我们的目标。第四、科学训练也是提高运动技术水平的好途径。单一的方法使学生感到枯燥无味，产生厌烦心理。我在训练时，主要采取愉快教学法 。其次，训练与教学比赛相结合，在比赛中检验训练的成果，学习排球竞赛规则。通过实践与理论相结合，在比、学、赶、帮良好的训练气氛中，使球员同步提高。
二、抓好常规工作
在小学排球训练中，为了让学生掌握排球理论和技能要领，
教师就应做好常规训练第一、抓好基本功。从移动、传球、垫球、发球入手，我逐个给学生讲清这些名称及作用，讲明动作要领，做好示范。例如垫球手、脚、腰、肩要求用力协调。如果前手掌或是单面手击球，球会乱飞，；脚、腰用力太小，又会垫不过网；用力向上太大，球就飞得很高，也不过网。训练时，要安排强化基本功技能训练，解开难点，使学生一一牢记这些动作要领，练起来才不会出现“五花八门”的动作。第二、关心学生，信任学生。我在十多年的教学实践中得知，关心学生，信任学生是教学成功的开始。教师应了解学生，从思想、学习、生活上关心他们。比如在训练时给学生那些开水，捡好他们忘拿的书包和衣物，学生练累了，帮他们放松，这些微小的事，使学生懂得老师时刻关心他们。我还注意激励学生：“这个动作你能行，你一定行”。动之以情，晓之以理，让学生发挥他们的积极性。为此，教师只有无微不至地关心学生，信任学生，才能有效地激发他们的学习兴趣，使学生有话敢说，有疑必问，给训练铺平了道路。第三、培养学生的意志。体育竞技的拼搏精神来源于坚强的意志。我认为，让学生更多地在活动中尝试成功与失败，可使学生的意志得以强化，会使他们更努力，向更大的困难挑战。我在训练中，是这样培养学生意志的。如练习两点往返跑，每点要求15次，完成后每点加5次；又如跳台阶每轮25跳，跳完接着又加5跳；再如“蛙跳”15米，完成后再加10米。这些活动量的逐步增加，不但磨练了意志，还增强了体质，有很大的效果。第四、批评与自我批评。开展这项活动，我们不是要处罚某个人，而是找出个人毛病和球队的整体不足，加以解决。
三、做好工作总结
十多年来，我十分注重做好训练后工作总结。在一般情况下，我们坚持一周或半个月，给球队作一次训练总结，好的方面，我们继续发扬，不足之处及时纠正，使球队少走弯路。并且，还有周期性总结，即每一届比赛结束后，给球队作一次全面的总结，发扬成绩，克服不足。每届球队参加比赛，我都会有不同的感想。哪一届球队思想认识到位，训练刻苦，技术水平全面的，在竞赛中就会获得好名次。相反，哪一届球队纪律松懈，目标不明的，就会在比赛中出现许多问题与不足。因此，总结训练效果，找出工作思路与方法，对症下药，起到了促进的作用。
通过十多年的实践，我所指导的排球训练队，在参加各项寒事中，效果都很不错。在1997年县级比赛中，女排获得第二名，1999年县级比赛男排获得第二名，2003年区级比赛女排每一名，2005年区级比赛女排获第二名，2008年区级比赛女排获第三名。实践证明，我的排球训练工作，效果是明显的。这种训练理念，对学生训练理念，对学生排球训练，挖掘学生的内在潜力，培养学生良好的竞赛风格，提高小学生排球运动，促进学校体育事业健康发展，对提高训练水平达到事半功倍的效果。