1、障碍跑教学计划
教 学内 容
各种各样的障碍跑
教
学
目
标
1．知道障碍跑的种类、方法、要求和意义。知道我们织里是一个童装工业区，跟火有交道，学会一种逃生技能。
2． 85%以上学生较好地掌握在快速跑中越过不同的障碍物。
3．在教学互动中，克服畏难情绪，表现出勇敢顽强、勇往直前的精神，培养主动参与，乐于探究，勇于实践的品质。
重点难点
重点：在快速跑中越过各种障碍物。
难点：体会通过障碍的动作，并能逐步提高速度。
安全提示
充分做好准备活动，加强下肢柔韧性练习，避免拉伤。
场地器材
体操垫4张、呼拉圈4个、栏架4个、跳箱4个。
教学过程
2、
内容
教学目标
教法与学法
时间
开
始
1. 课堂常规
2. 徒手操（4×8拍）
3. 介绍本节课内容
精神饱满，明确教学任务。充分热身提高身体活动能力。
1. 集队快、静、齐。
2. 各关节活动。
3. 动作到位
4．宣布本节课的主要内容及注意事项。
6分钟
目
标
导
入
1. 介绍障碍跑的种类及锻炼价值。
1. 了解障碍跑的种类。
2. 通过尝试，激发学生的学习兴趣，培养创新思维。
1.
3、 问学生：什么叫障碍跑？
2. 了解障碍跑的特点及注意事项？
3. 你能想出几种障碍跑的花样吗？
4. 调动起对障碍跑运动的积极性。
10分钟
教学过程
内容
教学目标
教法与学法
时
间
目
标
实
现
1. 介绍本次课要越过的障碍物：体操垫、呼拉圈、栏架、跳箱。
2. 分解尝试练习。
1） 前滚翻过体操垫。
2） 钻过呼拉圈。
3） 跳过栏架。
4） 爬越跳箱。
4、
3. 完整练习：起跑——前滚翻——钻呼拉圈——跳栏——爬跳箱。
4. 游戏：分组障碍跑接力。
1. 进一步认识障碍跑。
2. 通过各种练习体验障碍跑的乐趣。
3. 通过练习掌握越过障碍物的技能。
4. 提高动作练习的密度。
5. 通过游戏调节学习气氛，激发出学生的积极性，巩固所学动作。
1. 学生自由发挥，尝试各种障碍跑动作。
2. 学生进行分解分组练习，探究如何才能更快地通过障碍物。
3. 连续过
5、四个不同障碍物的完整练习。
4. 组织如图：
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5. 请学生正误动作对比，学生积极思考找正误动作不同点及错误原因。
6. 教师进行完整动作的示范。
7. 学生继续练习。
24分钟
目标反馈
1．对障碍跑运动你们有兴趣吗？为什么？
2．你能举例生活中了什么时候用到障碍跑吗？
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