心理与健康主题知识讲座.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,心理与健康主题知识讲座,心理与健康主题知识讲座,第1页,主题分享,问,我对健康知多少,看,社会现实触目惊心,想,成长中迷惑,心理健康与成长,悟,确立科学健康观,学,自觉维护心理健康,行,心理与健康主题知识讲座,第2页,问,我对心理健康方面知识知道多少？,对自己心理健康情况关注吗？,有了心理问题能意识到吗？,有了心理问题知道怎么处理吗？,生活中有没有因心理问题影响过本身发展？,身体痛苦与心理痛苦有什么不一样？,？,心理与健康主题知识讲座,第3页,看,北京,年,5,月,5,月,8,日，北京石油化工学院一名大二学生,从主教学楼坠下身亡,5,月,14,日凌晨，清华大学一名女生从一栋学生宿舍,7,层坠下身亡,5,月,14,日下午，中国农业大学西校区内,一名大二男生坠楼身亡,5,月,15,日,北京师范大学 一名女生从,校内科技楼,11,层坠下，当场身亡,！,心理与健康主题知识讲座,第4页,想,长大了，拥有了，却以为：,高兴越来越难找了,自我满意度越来越低了,真诚朋友越来越少了,郁闷事越来越多了,心情越来越轻易受干扰了,这是,为何呢,？,心理与健康主题知识讲座,第5页,悟,心理试验：,过 桥,心态,影响能力,心态,影响健康,心理试验：,滴 血,心态,影响生理,心理与健康主题知识讲座,第6页,悟,经典案例：,对 话,心态,影响行为,心态,决定生命质量,经典案例：,路 遇,心态,影响命运,心理与健康主题知识讲座,第7页,悟,真实事例：,“我,以为我很富有！,”,心态,影响发展,健康心态,是发展成才基础,真实事例：,“,其实我还是很棒,！”,心态,影响成才,心理与健康主题知识讲座,第8页,学,健康乃是一个生理、心理和,社会适应都臻完满情况，而,不但仅是没有疾病和虚弱状态,（1948年联合国世界卫生组织,WHO,）,！,健康,心理与健康主题知识讲座,第9页,（人际关系）,社会,生理,心身医学,身心医学,心理,道德,健康四个方面,A,心理与健康主题知识讲座,第10页,健康详细标准,有充沛精力,主动乐观，心胸开阔,精神饱满，情绪稳定，善于休息,自控能力强,应变能力强,体重得当，身体均匀,眼睛有神，善于观察,牙齿整齐,头发有光泽，无头屑,肌肤有弹性，步态轻松自如,心理与健康主题知识讲座,第11页,心理健康,1946,年第三届国际心理卫生大会,指在身体、智,能以及情感上与,他人心理健康,不相矛盾范围,内，将个人心境,发展成最正确状态,定义,1、身体、智能、情绪十分调和,2、适应环境，在人际关系中能,彼此谦让,3、有幸福感,4、在工作和职业中能充分发挥,自己能力，过有效率生,活,标志,心理与健康主题知识讲座,第12页,心理健康标准,有充分自我安全感,能充分了解自己并恰当预计自己能力,生活理想切合实际,不脱离周围现实环境,能保持人格完整与友好,善于从经验中学习,有良好人际关系,能适度地宣泄情绪和控制情绪,在符合团体要求下前提下能适当地发挥个性,在不违反社会规范前提下能适当地满足个人基础要求,（美）马斯洛 米特尔,心理与健康主题知识讲座,第13页,大学生,心理健康标准,智力正常,心理特点符合年纪,自我评价正确,情绪健康,意志健,全,行为协调,人际关系适应,反应适度,一个连续、主动心理状态,心理与健康主题知识讲座,第14页,一个人心理是健康，不是因为他各方面心理机能正常，有一些详细维护心理健康技巧，首先是因为他有一个主动、均衡、辩证、通达人生态度，有一个既利于社会又有利于本身成长发展生存方式，有一个合理人生观与价值观。,心理健康之本,健康“活法”,心理健康整体观,心理与健康主题知识讲座,第15页,正确了解心理健康标准,心理健康是否,是一个连续状态,心理不健康,不等于有不健康,心理和行为,心理健康状态,是动态改变过程,心理与健康主题知识讲座,第16页,心理问题程度与范围,白色区 浅灰色区 深灰色区 黑色区,健康人格,有心理冲突者,人格异常者,人格变态者,各种非病理性精神痛苦,各种病理性精神痛苦,心理与健康主题知识讲座,第17页,行,自觉学习,主动关注,主动交流,努力实践,自助助人,友好发展,心理与健康主题知识讲座,第18页,自觉学习，主动关注,大学生主要心理问题,适应问题,情绪问题,焦虑问题,学习问题,人际关系问题,情感问题,就业问题,心理与健康主题知识讲座,第19页,知道关爱 自助助人,遭遇突发事件意外刺激者；,学习压力过大、学习困难者；,个人感情受挫者；,人际关系失调者；,性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持者；,严重环境适应不良造成心理或行为异常者；,家境贫困、经济负担重、自卑感强烈者；,身体出现严重疾病，痛苦且治疗周期长者；,患有严重心理疾病者；,正在服用精神类药品控制病情,及曾患心理疾病休学、病情好转又复学者；,身边同学出现个体危机情况者；,休学、降级或近期遭受处罚者,需要尤其关注十二类人,心理与健康主题知识讲座,第20页,维护健康 养成习惯,正确认识和把握自己,掌握心理调整方法,培养良好心理素质,维护和促进心理健康,心理与健康主题知识讲座,第21页,播下一个心态，收获一个思想,播下一个思想，收获一个行为,播下一个行为，收获一个习惯,播下一个习惯，收获一个性格,播下一个性格，收获一个命运,（美）,威廉詹姆士,名言共享,心理与健康主题知识讲座,第22页,