排球教案新版.doc

教学
内容
1、向学生交代本课程的有关状况。2、学习准备姿势和移动。3、学习正面双手垫球技术（徒手）
难点
重点
1、本课程的有关规定。2、半蹲准备姿势、并步、滑步、交叉步。
课的
内容
课的组织与实行
教师活动环节与规定
学生活动
教具
准备活动
15分钟
1.本课程的有关状况.
2.准备活动.
（1）慢跑田径场2圈
（2）徒手体操。
（3）教师安排见习生。
1简介：向学生简介体育课程的有关方面的状况，本期教学内容、考核措施、上课规定、服装规定等。
2准备活动（规定在排球场、背风、背阳）
1、四列横队集合.

2、一路纵队慢跑
3、徒手操

基本部分

25分钟

一、学习准备姿势（半、稍、低）
（1）教学次序：半--稍---低。
（2）教学重点：半蹲准备，简介低蹲。
（3）教法：示范、讲解、练习。
1示范：正面、背面各1-2次。
2讲解：技术构造。讲解重点：半蹲。
3.边讲解边示范，学生跟练。
4规定：学生完全掌握。
1二列横队

2跟教师练

3自练

二、学习移动
（1）教学次序：并步-滑步-交叉步。
（2）教学重点：并步-滑步、交叉步。
（3）教法：示范、讲解、练习。

并步：
1示范：正面、背面各1-2次。
2讲解：技术构造。讲解重点：移动重心、全身协调能力运用。
3.边讲解边示范，学生跟练。
4集体练习：教师口令指挥，学生跟练.
5规定：学生移动重心起伏对的。
滑步-交叉步，教法同上.
1.二列横队

2.跟教师练

3.自练

三、学习正面双手垫球技术（徒手）
（1）教学次序：手型-完整徒手练习-。
（2）教学重点：手型、技术构造。
（3）教法：示范、讲解、练习。
（2）击球位置及击球点练习

1、讲解与示范：边讲解边正面、侧面示范。
2、练习：学生背面跟练。
3纠正：集体与个人结合。
4. 教师巡视。
1.二列横队
2.跟教师练
3自练

排球若干
结束部分
5分钟
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.交代任务、下课

教学
内容
1、学习正面双手垫球技术。2、复习准备姿势和移动。
难点
重点
1、正面双手垫球技术（击球点、位置、技术构造）。
课的
内容
课的组织与实行
教师活动环节与规定
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课有关状况.
2.准备活动.
（1）绕排球场慢跑200米。
（2）徒手体操（自编略）
（3）教师安排见习生。
1简介：向学生简介本次课的有教学内容、上课规定规定等。
2准备活动（规定在排球场、背风、背阳）
1、二列横队集合.
2、二路纵队慢跑。
3、徒手操。

基本部分

60分

一、复习准备姿势（半、稍、低）
（1）次序：半--稍---低。
（2）重点：半蹲准备。
（3）教法：示范、讲解、练习。
（4）集体练习。
1、边讲解边示范，学生跟练。
2、集体练习。
3.、巡视与纠正。
4、综合练习。
5、规定：学生完全掌握。
1二列横队。

2跟教师练。

3移动练习。

二、复习移动
（1）教学次序：并步-滑步-交叉步。
（2）教学重点：并步-滑步、交叉步。
（3）教法：示范、讲解、练习。

1、示范：正面、背面各步法1-2次。
2、讲解：技术构造。讲解重点：移动重心、全身协调能力运用。
3、边讲解边示范，学生跟练。
4、集体练习：教师口令指挥，学生跟练.
5、综合步练习。
6、3米、6米移动练习（分小组）规定：学生移动重心起伏对的。
1.二列横队。

2.跟教师练

3移动练习
三、学习正面双手垫球技术（有球）
（1）教学次序：手型-完整徒手练习-击球位置及击球点。
（2）教学重点：手型、技术构造、击球点、位置。
（3）教法：示范、讲解、练习。
（4）击球位置及击球点练习
（5）垫球
1、复习正面双手徒手垫球技术（1）讲解与示范：边讲解边正面、侧面示范。
2、练习：学生背面跟练。
3纠正：集体与个人结合。
4. 教师巡视。
2、学习正面双手垫球技术（有球）
（1）完整示范：相距4-5米抛垫。
（2）击球位置及击球点。
（3）固定球练习：两人一组相对，一人持球一人触球练习。
（4）抛垫。
1.二列横队。

2.跟教师练。
3自练。
4击球位置及击球点练习。
5固定球练习
6相距4-5米2人组抛垫。
7移动垫。
排球若干
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4布置作业
1.二列横队
2. 放松练习
3.交代任务、下课

教学
内容
1.学习正面上手传球。2.复习垫球。 3身体素质练习。
难点
重点
1、上手传球手型、击球点，移动垫球。2耐力、弹跳力训练。
课的
内容
课的组织与实行
教师活动环节与规定
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关状况.
2.准备活动.
（1）整队集合、交代有关问题。
（2）慢跑400米（田径场）。
（3）徒手体操（自编略）
（4）蛙跳：1人30米
1.讲解：学生须理解本节课的有关状况。
2.准备活动。
1、二列横队.
2、二路纵队慢跑
3、徒手操
4、排球场5X6米蛙跳。

基本部分
60分

二、学习传球
1.学习手型
（1）讲解手型，按：手型、腰部、下肢稍蹲准备姿势。
（2）手型练习
1.示范完后，学习手型，边讲解边示范.
2.练习. 教师口令指挥，学生跟练.
3. 纠正与指导
1.一臂距离、二列横队站立.
2.手型练习.

排
球
若
干

2.完整徒手练习

3.掌握击球位置及击球点
4.掌握拨指、抖腕
抛教师作完整镜面示范，后学生跟练
4.教师口令指挥，学生跟练.
5.教师巡视与纠正.
6. 讲解与示范、边讲解边侧面示范，自抛接球.
7 击球位置及击球点练习
A、自抛接球练习，教师口令指挥.B两人一组相对练习.C教师巡视与纠正.
1.完整徒手练习.

2.每人一球，自抛接球击球部位及击球点练习.
3自抛向前上方传球（前1米）
4.两人一球，相距4-5米.
5.两人一球，相距4-6米.
5. 自抛向前上方传球练习（
6.两人一组，自抛传向对方
7.一人抛一人传
8. 自抛自接示范.
9. A、示范高度与幅度
B、练习
二、复习垫球
1. 手型
2. 徒手练习
3. 抛垫
1. 讲解与示范、边讲解边示范.
2. 教师口令指挥学生练习.
3.固定球练习.
4移动练习
1. 二列横队
2. 分散练习.
3. 自由组合练习.
4. 巡视与纠正
三、传、垫串联
1. 徒手练习
2. 移动练习
1. 传、垫手型练习.
2. 带球固定练习.
3. 自抛传垫
4. 两人组4—5米练习 .
同上
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.下课

教学
内容
1.学习扣球助跑起跳措施。2.复习垫球、正面上手传球。3. 简朴教学比赛。
难点
重点
1. 扣球助跑起跳措施。2. 移动垫球、传球。

课的
内容
课的组织与实行
教师活动环节与规定
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关状况.
2.准备活动.
（1）沿排球场边慢跑200米。
（2）徒手体操（重点下肢）
1学生须理解扣球助跑起跳的重要性，规定掌握。
2准备活动。
1.二列横队.2.二路纵队慢跑.
3.徒手操

基本部分

60分

一、学习扣球助跑起跳技术
1. 手臂-下肢协调练习
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习一步助跑起跳措施.教法同1.
1.讲解重点：协调性，学生完全掌握.2. 边讲解边示范、边练习
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练

二、学习一步持续助跑起跳措施
1.学习一步直线助跑起跳措施
（1）讲解：手、腰部、下肢、准备姿势。
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习起跳措施，边讲解边示范2. 教师口令指挥，学生跟练.
3. 两人一组练习.4. 教师巡视与纠正.5.自练.
1.二列横队
2.跟教师练

3.自练
2. 学习一步变线助跑起跳措施
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3.掌握持续助跑起跳措施
（1）讲解与示范
边讲解边正面、侧面示范.
（2）集体练习
（3）隔网练习
1.口令指挥，学生跟练.
2.自我学生练习.
3. 纠正与指导结合.
（学生必须掌握）.
4.教师巡视与纠正.
5. 隔网练习，须学生学会放松.
1.二列横队
2.跟教师练

3.自练

4.隔网相对
排球若干
三、传、垫串联
1.徒手练习
2.移动练习
1.传、垫手型练习.
2.带球固定练习.
3.自抛传垫
4.两人组4—5米练习 .
同上
四、单教学比赛.
（1）学习号位、站位措施
（2）学习轮转
1.必须掌握号位、轮转措施.2.抛球在1或6号位

结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.下课

教学
内容
1、学习扣球助跑挥臂措施以及完整徒手起跳措施。2.复习垫球、正面上手传球。3. 学习变方向垫球.4.简朴教学比赛。
难点
重点
1、扣球助跑挥臂措施以及完整徒手起跳措施。2. 变方向垫球。
课的
内容
课的组织与实行
教师活动环节与规定
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关状况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑200米。
（2）徒手体操（重点上、下肢）
1学生须理解完整扣球助跑起跳的重要性，所有掌握。
2准备活动。
1.二列横队.
2.二路纵队慢跑.
3.徒手操

基本部分

60分

一、学习扣球助跑挥臂技术
1.练习
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习迅速挥臂措施.教法同1.
1.讲解重点：协调性，学生完全掌握。
.2. 边讲解边示范、边练习。
3规定人人过关。
4.个别依次练习。
1.二列横队
2.跟教师练

3.自练

二、学习徒手助跑挥臂起跳措施
1.学习一步直线助跑起跳措施
（1）讲解：手的路线、腰腹部用力构造.
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习挥臂起跳措施，边讲解边示范2. 教师口令指挥，学生跟练.
3. 规定学生掌握起跳挥臂的时机.两人一组练习.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.二列横队
2.跟教师练

3.自练
2. 学习持续助跑起跳措施
1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3.掌握持续助跑起跳措施（隔网）
（1）讲解与示范
边讲解边正面、侧面示范.
（2）集体练习
（3）隔网练习
1.口令指挥，学生跟练.
2.自我学生练习.
3. 纠正与指导结合.
（学生必须掌握）.
4.教师巡视与纠正.
5. 隔网练习，学生须学会放松.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
4.隔网相对
排球若干
三、传、垫串联
3. 徒手练习
4. 移动练习
1.传、垫手型练习.
2.带球固定练习.
3.自抛传垫.
4.两人组4—5米练习 .
同上
四、教学比赛.
（1）学习号位、站位措施
（2）学习轮转
1.必须掌握号位、轮转措施.
2.抛球在1或6号位.

结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课

教学
内容
1学习扣球助跑挥臂击球措施。2.学习变方向垫球3.简朴教学比赛.
难点
重点
1扣球助跑挥臂击球措施。2. 变方向垫球技术构造。
课的
内容
课的组织与实行
教师活动环节与规定
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关状况.
2.准备活动.
（1）沿排球场边慢跑200米。
（2）徒手体操（重点肩背手腕）
1学生须理解扣球击球的重要性，方向、手法所有掌握。
2准备活动。
1.二列横。
2.二路纵队慢跑。
3.徒手操。

基本部分

60分

一、学习扣球击球技术
1.学习击球的旋转方向、手法
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习迅速挥臂击球措施.教法同1.
1.讲解重点：击球的旋转方向、手法，学生完全掌握。
2. 边讲解边示范、边练习。
3规定人人过关。
4.个别依次练习。
1.二列横队。
2.跟教师练。
3.自练。

二、学习抛球击球措施（对墙练习）
1.学习左手抛球击球措施
（1）讲解：手的抛球路线、高度，挥臂用力构造.

（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习击球措施，边讲解边示范。
2. 教师个别指导，学生跟练。
3. 规定学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、落点。
4. 教师巡视与纠正。
5.自练。
1.一列横队对墙。
2.跟教师练。
3.自练。

2. 学习双手抛球击球措施
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3. 学习右手手抛球击球措施
（1）讲解与示范
边讲解边正面、侧面示范.
（3）对墙练习
1.口令指挥，学生跟练.
2.自我对墙练习.
3. 纠正与指导结合.
（学生必须掌握）.
4.教师巡视与纠正.

1.二列横队
2.跟教师练
3.自练

排球若干
三、学习变方向垫球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型练习.
2.徒手移动练习.
3.抛垫练习.
4.4—5米练习 .
1二列横队2人组分组练习
3人组三角形练习
四、教学比赛.
（1）学习五人接发球阵型措施。
（2）学习区域站位
1.必须掌握五人接发球阵型
1. 抛球在1号位.
2. 出现超前的技术和战术应鼓励。
1. 分组练习
2. 必须人人参与
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课

教学
内容
1、学习扣球挥臂击球措施（助跑）。2、学习变方向传球3.简朴教学比赛.
难点
重点
1、助跑扣球挥臂击球措施。2、变方向传球。
课的
内容
课的组织与实行
教师活动环节与规定
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关状况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
1学生须理解扣球击球时机的重要性，抛球方向、高度、幅度所有掌握。
2准备活动。
1.二列横队。
2.二路纵队慢跑。
3.徒手操。

基本部分

60分

一、复习扣球击球技术
1.复习击球的旋转方向、手法
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习迅速挥臂击球措施.教法同1.
1.击球的旋转方向、手法，学生完全掌握.2. 边讲解边示范、边练习.3规定人人过关.4.个别依次练习.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练

二、学习自抛球击球措施（对墙练习）
1.学习右手高抛球击球措施
（1）讲解：手的抛球路线、高度，挥臂用力构造.
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习击球措施，边讲解边示范2. 教师个别指导，学生跟练.
3. 规定学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、落点.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队对墙.
2.跟教师练
3.自练

2. 学习双手或右手高抛球击球措施
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3. 学习右手手高抛球助跑起跳措施
（1）讲解与示范
边讲解边侧面示范.
（3）抛球练习
（4）对墙练习
1. 重点讲解：抛球的措施、距离、弧度、高度（学生必须掌握）
2.口令指挥，学生跟练.
3.自我对墙练习.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.

1.二列横队，靠教师右手
2.跟教师练
3.自练

排球若干
三、学习变方向传球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型练习.
2.徒手移动练习.
3.抛传练习.
4.4—5米练习 .
5.两人组，两球制练习
1二列横队
2人组分组练习
3人组三角形练习
四、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型措施。
（2）巩固区域站位
1.必须掌握五人接发球阵型
3. 抛球在1号位.
4. 出现超前的技术和战术应鼓励。
1.分组练习
2.必须人人参与
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课

教学
内容
1、学习4号位一般高球扣球技术。2、学习远距离传垫、下手发球。3、简朴教学比赛
难点
重点
1、4号位一般高球扣球技术。2、发球垫技术。
课的
内容
课的组织与实行
教师活动环节与规定
学生活动
教具

准
备
活
动
15分
1.本次课的有关状况.
2.准备活动.
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点腰背手指手腕、下肢）
1学生须理解扣4号位球的基本状况，抛球方向、高度、幅度所有掌握。
2准备活动。
1.二列横队。
2.二路纵队慢跑。
3.徒手操。

基本部分

60分

一、复习助跑扣球对墙技术
1.复习右手抛球的扣球（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、复习网上助跑扣球
1.助跑措施、抛球手法，完全掌握.2.边示范、边练习.3规定人人过关.4.个别依次练习.
1.一列横队。
2.网上三路。
3.自练。

二、学习扣4号位技术
1.学习助跑措施、球的判断
（1）讲解：助跑措施
（2）讲解：抛球路线、高度，判断措施.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提醒指导，学生练.
3. 规定学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练

三、. 学习学习远距离传、垫
（1）教学次序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分次序练习
1重点讲解：抛球的措施、距离、弧度、高度、接球的动作构造、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生懂得练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.

1.二列横队

2.分组练

3.自练

排球若干
四、下手发球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型、挥臂练习.
2.徒手练习.
3.发球练习对墙.
4. 两人组对发
3. 两人组发—垫
4. 隔网发垫
1、一列横队
2、2人组分组练习
3、多人组三角形练习
五、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型措施。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习

2必须人人参与
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课

教学
内容
1复习4号位一般高球扣球技术。2学习低姿垫球技术。3简朴教学比赛。

难点
重点
1、4号位一般高球扣球技术。2、低姿垫球技术
课的
内容
课的组织与实行
教师活动环节与规定
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关状况.
2.准备活动.
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
（3）助跑起跳
1学生须理解扣4号位球的基本状况，抛球方向、高度、幅度所有掌握。
2准备活动。
1.二列横队.2.二路纵队慢跑.3.徒手操

基本部分

60分

一、复习助跑扣球对墙技术
1.复习右手抛球的扣球（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、复习网上助跑扣球
1.助跑措施、抛球手法，完全掌握.2.边示范、边练习.3规定人人过关.4.个别依次练习.
1.一列横队
2.网上三路
3.自练

二、学习扣4号位技术
1.学习助跑措施、球的判断
（1）讲解：助跑措施
（2）讲解：抛球路线、高度，判断措施.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提醒指导，学生练.
3. 规定学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练

三、. 学习远距离传、垫
（1）教学次序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分次序练习
1重点讲解：抛球的措施、距离、弧度、高度、接球的动作构造、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生懂得练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.分组练
3.自练

排球若干
四、下手发球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型、挥臂练习.
2.徒手练习.
3.发球练习对墙.
4. 两人组对发
5. 两人组发—垫
6. 隔网发垫
1、一列横队
2、2人组分组练习
3、多人组三角形练习
五、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型措施。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习
2必须人人参与
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课

教学
内容
1学习五人接发球阵型。2传、垫串联。3远距离垫球。4简朴比赛。

难点
重点
1五人接发球阵型。2远距离垫球。
课的
内容
课的组织与实行
教师活动环节与规定
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关状况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
（3助跑起跳
1. 掌握W型站位法。
2. 传、垫纯熟化。
3.基本掌握远距离发-垫。
4. 不规定轮转位置，在1、6号位抛球比赛。
1.二列横队.
2.二路纵队慢跑.
3.徒手操

排球若干
基本部分

60分

二、巩固扣4号位技术
1.助跑措施、球的判断
（1）讲解：助跑措施
（2）讲解：抛球路线、高度，判断措施.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师-学生抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提醒指导，学生练.
3. 规定学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练

三、.远距离传、垫
（1）教学次序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分次序练习
1重点讲解：抛球的措施、距离、弧度、高度、接球的动作构造、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生懂得练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.分组练
3.自练

四、下手发球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型、挥臂练习.
2.徒手练习.
3.发球练习对墙.
4. 两人组对发
7. 两人组发—垫
8. 隔网发垫
1、一列横队
2、2人组分组练习
3、多人组三角形练习
五、教学比赛.
（1）学习五人接发球阵型措施。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习
2必须人人参与
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课