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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,-,好心态、好习惯,成功已过半,员工培训课件,培 训 大 纲,目 录:,一、好心态成就人生;,二、什么是健康心态;,三、如何调整好心态;,四、我们应该用什么心态去工作;,二、好习惯,好人生;,破冰环节:你看到了什么?,翻身的,日子到了,万无一失,高 中,自己和心爱的女朋友坐在床上背对背,大雨当中带斗笠还打雨伞,高墙上种了一颗白菜,多此一举,白 种,没 戏,梦三,梦二,梦

2、一,消极,积极,秀才,算命先生,旅店老板,由此,你领悟到了什么?,什么是健康的心态?,生活在社会中,总要扮演一个或多个社会角色,每个人的社会角色不同,心态则不同,也就必然会怀着这种心态对待生活、事业、爱情。,天无绝人之路。生活给我们留下了各种问题,同时也给我们解决问题的能力。人生不可能总是一帆风顺的,各种各样的挫折都会与我们不期而遇。幸运和厄运,各有令人难忘的地方,不管我们得到什么,都没有必要张狂或是沉沦。,一个人的身体瘫痪了,他还能利用自己的大脑,借用别人的双手。只要他够坚定,他的意志丝毫不会受到影响,他就能在打击和挫折面前做个坚强的勇者,跌倒了再重新爬起来,依旧充满斗志,勇敢地迎接命运的挑

3、战。,始终保持一颗健康的 :,心态,什么是健康的心态,“,健康心态,”,每一天,健康的心态是什么呢?心理学家归纳以下六种心态,必须好好把握:,一般来说,人际关系的失败,大部分要归因于,“,误解,”,。对于特定的一系列,“,事实,”,,或者环境,我们往往指望别人也会跟我们一样地作出反应和得出结论。大多数情况下,别人的反应或者立场并不是要为难我们,也不是因为太顽固或者心怀叵测,因为他们对情况的了解和解释与我们不同。,1,、理解的心态,也许在你行动之前随时都可能犯错误,你所作的决定也难免失误,但是绝不能因此而放弃自己追求的目标。你必须有勇气承担犯错误的风险、失败的风险、受屈辱的风险。走错一步总比在一

4、生中原地不动要好一些。因为人向前走就可以获得矫正前进的方向的机会。,2,、勇气的心态:,“,健康心态,”,每一天,宽容是一种美德,能够宽容别人的人,可以和各种人相处,同时也可以反映出他自身的人格修养和广阔胸襟。学会不在你心中谴责别人,不要因为他们的错误而责怪和憎恶他们。一个人对别人宽容时,他也必定对自己宽容。你觉得别人更有价值的时候,你就能发展成为一个更佳的、更合适的自我意象。,3,、宽容的心态:,“,健康心态,”,每一天,自我尊重的最大秘密在于多欣赏别人,对任何人都要有所尊敬。你和别人打交道时要留心考虑,训练自己把别人当作有价值的人来对待,这样你会惊奇地发现,你的自尊心也加强了。因为真正的自

5、尊并不产生于你所成就的大业,你所拥有的财富,你所得到的荣誉,而是对你自己的欣赏。,4,、尊重的心态:,“,健康心态,”,每一天,自信建立在成功的经验之上。我们开始从事某种活动时,很可能缺乏信心,因为我们没有从经验中知道我们会成功。学会骑自行车,在公开场合演说或者进行外科手术都是如此。成功孕育着成功,一次小的成功可以成为巨大成功的基石。回忆过去勇敢的时刻是恢复自信最有效的方法。欧佛豪尔塞博士介绍说,生动地回忆我们过去的成功和勇敢的时刻,是自信心动摇时极有益的训练。,5,、自信的心态:,“,健康心态,”,每一天,只有一个人在某种程度上承认自我时,他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫

6、过于尽力要使自己和别人相信自己不是本来这副样子。一个人最终抛弃了虚伪和矫饰、主动表现出本来面目时,他得到的轻松与满足是无可比拟的。,6,、承认自我的心态:,“,健康心态,”,每一天,在日本,有一家食品公司要招聘一位卫生检测员,一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室,他优雅的谈吐,扎实的专业知识赢得了总经理的好感,没想到就在年轻人转身离去的时候,他下意识抠了一下鼻孔,这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛,结果可想而知,一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢?,有怎样的行为习惯,就会有怎样的人生!,良好习惯的指标,指标 人格特征,真诚待人 真爱,诚实守信 诚信,认真负责

7、 责任心,自信自强 乐观,做 人,良好习惯的指标,指标 人格特征,真诚待人 真爱,诚实守信 诚信,认真负责 责任心,自信自强 乐观,做 事,良好习惯的指标,指标 人格特征,主动学习 自我能动性,独立思考 独立,学用结合 勇于实践,总结反思 勤于实践,学 习,优秀员工必备的好习惯,优秀员工必备的好习惯,好 习 惯 好人生,健 康 人 生 好 习 惯,健 康,十 个,好 习 惯,十个简单的习惯,把他们融入你的生活,你会发现健康长寿其实并不遥远。有人说,21,天,的时间可以让一种改变转化成为习惯,所以你不妨每隔,三周,尝试以下的其中一种。,1,、每天一份品种丰富的沙拉和两份水果,:,水果和蔬菜是多种

8、营养素和抗氧化剂的重要来源,这些成分有助预防很多疾病并能延缓衰老。李子、蓝莓、草莓、菠菜和红柿子椒都是很好的富含抗氧化剂的水果蔬菜。,健 康,十 个,好 习 惯,2,、每天慢步,30,分钟,:,积极地身体锻炼能帮助你降低几乎所有疾病的罹患风险,自由基是一种能让细胞功能衰退的不良物质,如果人体内聚集了过量的自由基,则会引发多种疾病。,健 康,十 个,好 习 惯,3,、早餐来碗燕麦粥,:,多吃全麦食物能够有效减低心脏病的患病风险,其他的来源还包括全麦面包、高纤维谷物、爆玉米花和糙米。专家建议,每天吃一份燕麦早餐能够有效的减少一天中热量的摄入。,健 康,十 个,好 习 惯,4,、系好安全带,:,在现

9、实生活中有许多人没这个习惯。在美国,每小时都有人因为没系安全带而丧命。当你开车时,也请把手机放下,因为驾驶员因为精力分散而导致的车祸也占了相当的比重。,健 康,十 个,好 习 惯,5,、睡觉,:,睡眠不足的人患病几率要高于常人,同时也更有可能产生情绪问题。睡眠的质量也很重要,尤其是女性。请将笔记本电脑、,PDA,之类的东西请出你的卧室吧。,健 康,十 个,好 习 惯,6,、远离烟草,:,吸烟是导致可预防性死亡出现的重要因素之一,因为烟毒会侵害你身体的每一个器官。吸烟至少与,15,种癌症有直接联系,还能导致心脏病和骨质疏松。而戒烟的实际效果也是相当显著的。,健 康,十 个,好 习 惯,7,、每天

10、喝杯红葡萄酒:,红葡萄酒不但能降血压,补充胆固醇,还能减低骨质疏松和老年痴呆症。关键是千万不要贪杯,因为一旦喝多了非但不能防病反而会引发更多像乳腺癌、糖尿病之类的疾病。,健 康,十 个,好 习 惯,8,、吃鱼,:,吃鱼是摄入欧米加,3,脂肪酸的最好方式,欧米加,3,脂肪酸是一种有助预防多种疾病的健康物质。其他富含这种物质的食物还有核桃、亚麻籽和芥花油。,健 康,十 个,好 习 惯,9,、给好朋友打通电话:,一项新近的研究发现,孤独和社会孤立会严重影响一个人的内分泌,甚至心脏和免疫系统。朋友不在多,而在精。有意义,有营养的友谊能帮助人身心健康,即便是一个简短的通话。,健 康,十 个,好 习 惯,10,、每天至少放松,10,分钟,:,长期生活在压力之下,身心都会为此而付出代价。所以每天花点时间来做一些轻松的事情是值得的,园艺、听音乐、修指甲、或者是读书,什么都可以,但一定得每天都做。,健 康,十 个,好 习 惯,谢谢大家!,

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