羽毛球选项课教案.doc

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、器材介绍
2、学习正、反手握拍方法
3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势
教学任务
1、介绍器材规格
2、熟练掌握正、反手握拍方法
3、基本掌握发球和接发球的基本
站位和准备姿势
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、简单介绍羽毛球器材规格
①球拍：
②羽毛球：
2、学习握拍方法
1、熟悉球拍（1分钟×3组）
动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手
心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕
左右转动带动球拍转动。
2、学习羽毛球握拍法
①正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）
②反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）
3、 熟悉球性练习
①一人掷球一人接球（2组每人）
②颠球练习
4、自由练习（查看学生羽毛球水平）
3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势
发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。
接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。
组织：全班围站在场地周围。
教法：老师讲解。

组织：全班成体操队型散开。

组织：全班成体操队型散开。（同上）
教法：教师讲解示范，学生练习。
难点：手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。
组织：全班在羽毛球半场围成弧形。
教法：教师讲解示范，学生练习。
难点：①初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱边
③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。
教法：①甲学生持球向乙学生抛掷，乙用
手拿住来球。
②甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。
要求：掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。
组织：成体操队形站立，间距拉开。

教法：手握拍，把球放在球拍上，手腕
运动轻轻地向上颠球。
要求：动手腕而不要动手臂，让球直上直
下，尽量不要落地。注意握拍手动多不要
变化，脚步移动，不停地调整自己和球的
位置。
组织：分散到每个场地练习。
教法：教师在场地轮流查看。
要求：自由练习并遵守课堂纪律。
组织：全班成体操队形散开。（同上）
教法：教师讲解示范，学生练习。
要求：老师带领学生做

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、复习正、反手握拍法
2、学习正手发高远球

教学任务
1、熟练掌握正、反手握拍方法
2、掌握正手发高远球

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、 复习握拍姿势

2、学习正手发高远球
动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。（右图）

组织：全班围站在场地周围。
教法：老师讲解。

要求：①手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。
②拇指和食指之间的虎口要对准
拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是V字型。
③握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。

组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。
教学步骤：
1、先示范后讲解，边示范边讲解
2、徒手模仿练习
用多球进行练习，体会动作。

难点：①挥拍时要用腰的转动带动手臂
和球拍，而不光靠手臂挥动。
②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。
③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。
④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。
⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、复习正手发高远球
2、反手发网前球

教学任务
1、熟练掌握正手发高远球
2、反手发网前球

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、复习正手发高远球

2、学习反手网前球
组织：全班成体操队型散开。

组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。
教学步骤：
1、先示范后讲解，边示范边讲解
2、徒手模仿练习
用多球进行练习，体会动作。
难点：①挥拍时要用腰的转动带动手臂
和球拍，而不光靠手臂挥动。
②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。
③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。
④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。
⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。
组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视每个场地并纠正错误。
要求：按照正确技术动作认真练习。
学习反手发网前球。
1、羽毛球场地介绍及反手发网前球的发球区域
2、动作要领：
A、准备动作：站位接近前发球线，重心在右脚，右手成反手握拍持于腹前，肘关节屈，手腕前屈，左手捏住羽毛球的羽毛放在球拍前面。
B、引拍动作：将球拍稍向后（向自己的腹部）摆动一定距离
C、击球动作：小臂带动手腕，手腕由屈到微伸的过程，利用拇指力量向前推顶球托作横切推送，使球贴网而过，正好落在对方前发球线附近的发球区内。
3、反手发网前球的练习。
组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视每个场地并纠正错误。
要求：按照正确技术动作认真练习

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、复习正手发高远球 ，反手网前球
2、学习正手后场高空击球（正手高远球）
教学任务
1、熟练掌握正手发高远球
2、基本掌握正手后场高空击球（正手高远球）

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、复习正手发高远球

2、 学习正手击打后场高远球

组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师指出错误动作并纠正。
要求：学生熟练正手发高远球。

组织：全班同学站成两列。
○ ○ ○ ○ ○ ○
▼
○ ○ ○ ○ ○ ○
教学步骤：
1、先示范后讲解，边示范边讲解
2、徒手模仿练习
用多球进行练习，体会动作。
难点：①向后引拍动作中，大臂要抬起，
微微向后拉开。
②挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。
③手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发力。
④整个动作协调自然，要利用腰部的转动发力，重心在动作完成后自然的由右脚移到左脚。
组织：两人一组，分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并和同学对击。
要求：按照正确技术，认真练习。

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、 复习后场高空击球
2、 学习网前上手击球
教学任务
1、 熟练掌握后场高空击球技术
2、 基本掌握网前上手击球
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、复习后场高空击球

2、学习网前上手击球
正手网前球：用并步加蹬跨步上右网前。球拍随前臂往右前斜上举。在前臂前伸时稍有外旋，手腕微后伸，握拍手将拍柄稍向外捻动使拇指在拍柄的宽面上，食指的第二指关节贴在拍柄背面的宽面上，拍面朝着对方右网前。击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收闪腕，挥拍拔击球托的右侧下部，使球向对方网前掠网坠落。击球后，球拍回收至右肩前。
反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。
组织：两人一组，分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并和同学对击。
要求：按照正确技术，认真练习
组织：全班成体操队形。

教学步骤：
1、先示范后讲解，边示范边讲解
2、徒手模仿练习
用多球进行练习，体会动作。

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、 复习网前上手技术
2、 学习下手击球技术
教学任务
1、 熟练掌握网前上手技术
2、 基本掌握下手击球技术
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、复习网前上手击球技术

2、学习下手击球技术
接杀球
动作：在接对方杀球时，首先身体重心下沉，看清来球。在击球的时候主要依靠前臂和手腕的发力以及来球的力量和拍弦的弹性，将球回击。要想击出不同路线的回击球，在击球瞬间拍面的角度和手臂发力程度关系很大。
3、学习结合步法进行杀球和接杀球练习
动作：两人一组，一名学生发正手高远球，接球学生，迅速用后场后退步法移动到位，并杀球，然后发球学生接杀球。反复练习。
组织：两人一组，分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并和同学对击。
要求：按照正确技术，认真练习
教学步骤：
1、先示范后讲解，边示范边讲解
2、徒手模仿练习
用多球进行练习，体会动作。

组织：两人一组，在场地上分散开进行练习。
教法：老师讲解示范，然后在场地上和学生对击。（20次/组，2－3组）
要求：移动迅速，到位击球。先不要强调发力，应该先找准球的落点后，用正确部位击球。初步掌握该技术动作

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、 复习下手击球技术
2、 学习中场平击球技术
教学任务
1、 熟练掌握下手击球技术
2、 基本掌握中场平击球技术
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、复习下手击球技术

2、学习中场平击球
（1）正、反手中场平抽球主要是对付对方来球中离身体较远的平球。人站位于中心附近，两脚左右开立，面对球网，两膝微屈，右手持拍于体前。击球时，判断准来球并向右（左）侧横跨一步，同时挥拍依靠前臂和手腕的闪动发力击球。正手平抽球时，多用食指的力量向前发力；反手平抽球时，多用拇指的反压力朝前发力。此外，不论是正手还是反手中场平抽球，其击球点都应争取在身体侧前方，这更便于手臂的发力。
（2）半蹲式中场平击球
半蹲式中场平击球主要运用在双打比赛中，这是进行对攻的一种击球技术。这种技术是将对方击来的位于肩部或面部附近的球，在半蹲姿势下还击回去。击球时，看准来球，迅速取半蹲姿势，同时举拍在正面或头顶等位置以前臂带动手腕快速闪动挥拍击球。看清来球。在击球的时候主要依靠前臂和手腕的发力以及来球的力量和拍弦的弹性，将球回击。要想击出不同路线的回击球，在击球瞬间拍面的角度和手臂发力程度关系很大。
3、学习结合步法进行杀球和接杀球练习
动作：两人一组，一名学生发正手高远球，接球学生，迅速用后场后退步法移动到位，并杀球，然后发球学生接杀球。反复练习。
组织：两人一组，分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并和同学对击。
要求：按照正确技术，认真练习
教学步骤：
1、先示范后讲解，边示范边讲解
2、徒手模仿练习
用多球进行练习，体会动作

组织：两人一组，在场地上分散开进行练习。
教法：老师讲解示范，然后在场地上和学生对击。（20次/组，2－3组）
要求：移动迅速，到位击球。先不要强调发力，应该先找准球的落点后，用正确部位击球。初步掌握该技术动作

组织：两人一组，在场地上分散开进行练习。
教法：老师讲解示范，然后在场地上和学生对击。（20次/组，2－3组）
要求：移动迅速，到位击球。先不要强调发力，应该先找准球的落点后，用正确部位击球。初步掌握该技术动作。

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、 复习中场击球法
2、 学习羽毛球步法
教学任务
1、 熟练掌握中场击球法
2、 基本掌握羽毛球步法
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、复习中场击球法

2、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退

3、侧身并步后退、交叉步后退
动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。

组织：两人一组，分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并和同学对击。
要求：按照正确技术，认真练习

组织：全班围站在场地周围。
教法：老师讲解、示范。在老师的带领下，
全班同学做向后撤步3－4组。
要求：步法连贯，动作轻盈。

教学步骤：
1、 先示范后讲解
2、 边示范边讲解
3、 学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、 复习羽毛球步法
2、 学习羽毛球双打站位及其轮转
教学任务
1、 熟练掌握羽毛球步法
2、 基本掌握羽毛球双打站位及其轮转
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、复习羽毛球步法

2、羽毛球双打站位
由于双打发球区比单打发球区短0.76米，发高远球易被对方扣杀，所以双打发球多以发网前球为主。接发球时要站在靠近前发球线的地方。双打接发球准备姿势和单打姿势基本相同。只是身体前倾较大，身体重心可前可后，球拍举得高些，在球飞行到网上最高点时击球，争取主动。但是注意对方在右场区发平快球突袭反手部位。
双打、混双战术介绍 （见教材）
一般站位法介绍
抢攻站位法
稳妥站位法
特殊站位法

组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并纠正。
要求：按照正确技术，认真练习

要求：集体讲解、示范
按实际进行演练
全场双打站位练习：
（1） 二对二：一方回球，一方练习前后、左右、斜向及轮转站位方法。

（2） 二对二全场双打比赛：练习前后、左右、斜向及轮转站位方法。

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、 复习羽毛球双打站位及其轮转
2、 羽毛球专项素质训练
教学任务
1、熟练掌握羽毛球双打站位及其轮转
2、加强身体素质练习
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、复习羽毛球双打站位及其轮转

2、测验身体素质、形态、机能：
立定跳远
实心球

3、跑1000米/800米

组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并纠正。
要求：按照正确技术，认真练习

要求：集体讲解、示范
按实际进行演练
教法：教师讲解示范
学生练习
教师检查并纠正错误动作

组织：分两组练习

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、 复习双打站位及其轮转
2、学习羽毛球单打战术（发球战术）
教学任务
1、熟练掌握羽毛球双打站位及其轮转
2、基本掌握羽毛球单打战术（发球战术）
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、复习羽毛球双打站位及其轮转

2、 介绍羽毛球单打战术(发球战术)
1） 发球战术

(1)发后场高远球
这是单打中常用的发球，要求把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位，避免对方以快速的直线攻击自己的两边
(2)发平高球
发平高球，球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。落点的选择基本与发高远球相同
（3）发网前球
发网前球能减少对方把球往下压的机会，把球发到前发球内角，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心
组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并纠正。
要求：按照正确技术，认真练习

组织
练习时12人一个场地。
教法
1.教师在球场内讲解并示范发球战术，强调发球落点和动作细节。
2.找技术好的学生做动作并指出存在问题。
3.学生分开对练三种战术，教师随时指导。
要求：
1.清楚每一种战术的要求。
2.发后场高远球和平高球尽量到对方底角。
3. 发网前球把球发到前发球内角。
4.发球后要快速回中心位置
易出现问题：
发球不到位或球速不够

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、复习羽毛球双打战术（后攻前封战术）
2、教学比赛
教学任务
1、熟练掌握羽毛球双打战术（后攻前封战术）
2、用所学知识顺利进行比赛
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
1、复习羽毛球双打

2、教学比赛
进行教学比赛
组织：在场地进行双打比赛。
教法：老师巡视并纠正。
要求：按照正确技术，认真练习

组织：学生自由组织单打或双打比赛
两到四人一场地，然后进行交换。
学生进行比赛，教师在随堂进行裁判和战术指导

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习

组织：全班成体操队形，老师讲评。

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、复习考核内容
2、教学比赛
教学任务
1、 熟练掌握羽毛球双打战术（后攻前封战术）
2、 运用所学知识顺利进行比赛
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
考试内容：
（1）正手发后场高远、反手发网前球
2、评分标准
及格：发球七个球有两个球在要求范围之内。
中等：发球七个球有三个球在要求范围之内
良好：发球七个球有四个球在要求范围之内
优秀：发球七个球有五个球在要求范围之内
3、动作的协调性
挥拍击球时要做到全身动作的协调配合，不僵硬，力量传递要连贯且恰到好处，爆发力要强。
2、教学比赛
进行教学比赛
组织：在场地进行双打比赛。
教法：老师巡视并纠正。
要求：按照正确技术，认真练习
1、标准与要求：
（1）动作规范
（2）姿势正确
（3）落点准确
2、评分比例：
发球个数占30%
动作技术评定70%
组织
学生自由组织单打或双打比赛
两到四人一场地，然后进行交换。
二、教法：
学生进行比赛，教师在随堂进行裁判和战术指导
要求：在实践中提高学生的裁判水平，灵活运用已学战术。

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材

组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、复习考核内容
2、教学比赛
教学任务
1、 熟练掌握羽毛球双打战术（后攻前封战术）
2、 运用所学知识顺利进行比赛
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。

准
备
部
分
4分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动
②扩胸运动
③振臂运动
④绕环运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
⑨活动膝关节
⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基
本
部
分
30分钟
考试内容：
（1）正手发后场高远、反手发网前球
2、评分标准
及格：发球七个球有两个球在要求范围之内。
中等：发球七个球有三个球在要求范围之内
良好：发球七个球有四个球在要求范围之内
优秀：发球七个球有五个球在要求范围之内
3、动作的协调性
挥拍击球时要做到全身动作的协调配合，不僵硬，力量传递要连贯且恰到好处，爆发力要强。
2、教学比赛
进行教学比赛
组织：在场地进行双打比赛。
教法：老师巡视并纠正。
要求：按照正确技术，认真练习
1、标准与要求：
（1）动作规范
（2）姿势正确
（3）落点准确
2、评分比例：
发球个数占30%
动作技术评定70%
组织
学生自由组织单打或双打比赛
两到四人一场地，然后进行交换。
二、教法：
学生进行比赛，教师在随堂进行裁判和战术指导
要求：在实践中提高学生的裁判水平，灵活运用已学战术。

结束部分
5
分钟
1、 放松运动
2、 课堂小结，提出表扬和批评
3、 布置课后练习
4、 组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。

课
后
小
结

羽毛球选项课教案
授课年级:高二、三年级 授课教师:侯平 人数：55人
教学内容
1、复习考核内容
2、教学比赛
教学任务
1、熟练掌握羽毛球双打战术（后攻前封战术）
2、 运用所学知识顺利进行比赛
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
1分钟
1．整队集合
2．