跨越式跳高教学设计和教案.doc

跨越式跳高
一、教材分析
跨越式跳高学习是在学生掌握的基本各种跳跃能力的基础上，让学生进一步掌握跳高技术的基本知识。高一年级学生的年龄在16、17岁左右，这一年龄段的学生，对新鲜事物多好奇，有很强的表现欲和求知欲。在教学中充分给学生展现自我，学生将会更主动、积极地去学习。跨越式跳高是本课重点学习的内容。属于下肢运动，为了使学生更好的学习动作技术和提高学习兴趣，我首先采用了用竹竿跳的方式来锻炼学生弹跳能力，同时也用利用竹竿来帮助学生做单脚起跳的动作，为后面的跨越式跳高的起跳做准备。让学生在本课中基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼手段。
二、教学内容：跨越式跳高的过竿技术
三、教学目标
依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，我确定本课的教学目标为：
1、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生了解跨越式跳高的基本动作形式
2、技能目标：90%的学生能理解技术动作，70%的学生能在学习之后初步作出摆动一次过竿的动作
3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
四、教学重点、难点
由于是初学内容，我将教学的难点放在直腿摆动依次跨跳过竿的动作方法上。重点放在了完成动作时身体各部位的协调配合上。
五、教法和学法
在本课时教学中，教师要采用多交流多练习多引导的方法来激发学生兴趣，充分的调动学生的积极性，面对着主动参与、乐于探究的学生，我给自己定的任务是：引导学生参与，指导学生学与练，培养学生分析问题和解决问题的能力。在教学方法上，我计划使用讲解示范法、图示法、游戏法等教法。
通过：
互相评价、互相学习、质疑、讨论激发学生学习欲望。
通过学生自我展示、评价，激发学生的创新思维
 使学生的自主学习、合作学习和探究学习的过程成为学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，充分调动学生的积极性和主动性
六、教学程序
我将本课将本课分为：导入与热身；实践与提高；调解与评价等3个阶段。
（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。
1、教学常规
①体育委员整队。②师生问好。④宣布本课目标及内容并强调安全意识。
2竹竿跳游戏
准备活动采取竹竿跳的游戏，锻炼学生的弹跳能力，准备部分的设计，简单易操作，针对性强，使学生轻松达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的准备。
（二）师生互动，自我展示与评价阶段。
（1）腾空飞脚，主要让学生体验腾空动作。
（2）助跑3-5步起跳跨越低杆练习，这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、动作的协调。
（3）出示动作要领几个关键处的疑问，让同学们带着疑问看优秀动作学生示范，找优点，教师适时点明动作要点。
（4）分层挑战，战胜自我，学生自主选择高度，自由跨越不同程度的橡皮筋，这样主要是让学生尝试跳高的基本技术动作，启发学生思维。使学生有意识地支配下肢动作，培养其灵活性和柔韧性。

《跨越式跳高》教案
教学内容
1、跳跃练习2、跨越式跳高

教学
目标
一、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生了解跨越式跳高的基本动作形式
二、技能目标：发展学生腿部力量，提高弹跳能力，80%的学生能在学习之后初步作出摆动一次 过竿的动作
三、情感目标：促进学生间团结协作和交流，培养学生的创造力和表现力，能在游戏中获得乐趣和技能培养学生克服困难、勇敢、果断和相互合作的意志品质和敢于挑战的竞争意识。
教学重点
直腿摆动依次跨跳过竿的动作方法
教学
难点
摆动腿过竿后内旋并下压、转髋。
教学程序
教学内容
教师主导活动
学生主体活动
组织队形
时间
教学意图

开

始

部

分

准

备

部

分

1、 体委整队，报告人数；
 2、师生问好； 
3、宣布课的内容，提出课的要求； 
4、检查服装，安排见习生；
1、宣布本课内容及要求； 
2、调整学生的
身心状态； 
3、安排见习生。
1、组织：在指定地点集合，体育委员检查人数，向老师报告。  
2、要求： 
1）、整队快静齐，注意听讲。 2）、精神抖擞，表现强烈的学习气氛。

2分钟
集中注意力，明确任务，精神饱满
热身 
1. 队形转换
 2.慢跑4圈 
3. 准备活动 
（4×8拍）
（1）扩胸运动 
（2） 体侧运动 
（3） 腹背运动 
（4） 弓部压腿 
（5）膝部绕环

游戏：反口令游戏

1、 教师语言导入：今天我们来上一堂跳跃课，学习跨越式跳高，我希望这节课能够带给大家快乐和知识。老师有信心把这堂课上好，大家有没有信心呢？
2、 教师口令指挥.语言提示，提高学生的队列水平 
3、 教师下口令，让学生做反口令练习。如：口令为立正，学生应该做稍息等等。
4、 如果有学生做错就淘汰出局其他同学继续。

1、学生活动：注意力高度集中，听老师下口令，做反口令动作。
2、学生认真听教师讲解并仔细观察教师示范。 
3、学生进行辅助性练习。

散点

5分钟

5分钟

激发兴趣，针对跨越式跳高做好热身。

用游戏的形式分解动作难度，为学习跨越式跳高做好身心准备。

基

本

部

分
一、和跳高相关的两个素质练习
1、上步提膝练习
方法：左脚上步右脚屈膝上提，两手从身后经前至头上，身体在空中形成左脚伸直，右脚屈膝动作。
2、收腹跳
方法：双脚屈膝向上纵跳，尽量使膝盖贴近胸口，双手从后向前至上摆臂。
二、跨越式跳高
（1）原地跨越一根杆的练习
强调：直腿往前摆动、腿踢高
（2）原地跨越两根杆的练习
强调：外侧腿先迈，靠近绳子的腿先摆
（3）跑几步起跳直腿摆动跨跳三根竿练习
（4）自选高度练习
（1）教师讲述练习方法并示范。
（2）强调收腹跳要向上跳。
（1）教师讲述练习方法并示范。
（2）强调用腾空时两脚都要伸直。
1、教师示范，讲解练习要求；
2、指导学生有序练习；
3、展示与评价，强调摆动腿与起跳腿的区分；
4、完整示范，引出本节课的主要学习内容：跨越式跳高；
5、教师指导学生用左脚起跳的方法进行练习；
6、教师调整四种高度，分层次进行练习。
7、展示，提问：为什么能跳过这么高的高度？（腿摆得高、踏跳有力）
（1）学生成六路横队，认真听讲，看示范。
（2）分成男女四组分别进行练习。
（1）学生成六路横队，认真听讲，看示范。
（2）成体操队形原地练习腾空飞脚。
（3）三步助跑腾空飞脚
1、学生根据示范动作依次练习；

2、个别展示，评价；

3、学生根据自己水平选择合适的高度练习，组内评价；

4、展示与评价

5、学生自由选择跨越高度，进行跨越式跳高完整练习

5分钟

25分钟
1、帮助学生分清起跳腿和摆动腿，为后面跨跳橡皮筋作预热；

2、巩固练习效果展示自我，关注个体差异让弱势群体也获得成功感
结
束
部
分

1、 集合队伍放松练习；
2、总结课的情况；   
3、师生再见； 
4、归还器材。
1、 教师引导学生放松；
2、 激励性评价；
3、 总结；
4、 宣布下课
1、 整理放松；
2、 师生互评，相互鼓励。
3、 自由发言，仔细听讲。

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△
5分钟
师生应以认真、客观、公正的态度对教学情况进行评价。
预计运动负荷
练习密度
35％－45％
场地
器材
足球场、竹竿6根、皮筋4条、垫子8块、跳高架一副。
平均心率
120－135次/分