1、体育实践课教案
第二周 第 3课时 （ 时间： 9 月 2 日 至 9 月7日 ）
一、教学目标：
（一）基础性目标：
1. 学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2. 发展速度和奔跑 能力。
（二）提高性目标：
体验由慢到快逐渐加速的节奏，发展协调、速度和力量素质。
二、教学过程：
板块一：准备部分
（一）教学内容：慢跑、徒手热身操
（二）完成目标：
1.通过绕田径场（200米）列队慢跑至身体微微出汗。
2.通过徒手热身操或广播操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝
2、关节等。
（三）教学过程：
1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。
2.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操或广播操练习。
（四）教学意图：
通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。
板块二：基本部分
（一）教学内容：
1．50米放松跑 2 游戏：迎面接力跑
（二）完成目标：
1. 基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中运用。
2. 能说出个人在跑与游戏时的心理感受。
（三）教学过程：
1．组织学生集体做站立式起跑练习，再分组做20米快速跑。
2．示范讲解
3、放松跑的动作方法，让学生分组练习从放松跑到加速跑。
3. 分组指导30-50米放松跑，提醒学生注意：歩幅适中，跑得自然放松。也可采取分组比赛的形式来组织教学。
4．请几个学生配合示范，提示迎面传接棒的动作方法。知道传棒人应在接棒1.5米左右处开始举棒，握棒应一次上下部；交接棒后应从右侧错肩跑进。
5．组织学生成四列横队，两列相距4-5米，进行慢速传接棒的练习，交流和体验相互配合的交接棒的方法。
6．组织学生分组进行快速跑的游戏练习，商讨取胜之道。
（四）教学意图：
1. 基本掌握加速跑的方法，能在游戏中加快跑的速度。
2. 愉快地参加跑与游戏的活动，练习中能为同伴鼓掌
4、加油
板块三：结束部分
（一）教学内容：放松操
（二）完成目标：
学生通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。
（三）教学过程：
1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松操。
2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。
3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。
4.组织学生成两路纵队回班。
（四）教学意图：
1. 基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中运用。
2. 能说出个人在跑与游戏时的心理感受。
三、教后反思：
从学生练习看，学生的跑的兴趣很浓，积极性很高，跑了两三次还要求再跑。但是由于场地限制只有四个跑道，在不影响其他班的教学前提下，通过教师口令指挥或者哨声指挥下练习，学生完整练习只能进行2-3次。如果场地稍大情况下，让学生分组进行练习，最多的次数能达到6次。通过体验，学生对跑的技术和来回路线和要求基本熟悉，第二次练习就会有明显的提高和进步。第二节课在教师统一指挥下练习后，重点让学生分组练习，以通过多次的反复练习强化学生的跑的技术，提高学生跑的速度。
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
