1、如何合理安排初三学年体育加试教学计划
华光小学 何紫绫
为了实现科教兴国迎接未来的挑战，培养21世纪中的栋梁之材，教育实践者们在行动。自教育部决定从1998年开始实施初中毕业升学体育考试,考试成绩计入升学总分这一制度后，对于如何在考试中取得好成绩成为每个初三学生面临的挑战,同时也成为每个学校及学生家长都关注的问题。如何引导学生正视体育考试,认真对待体育考试,科学而有效地进行锻炼,是学校体育工作者的责任。而作为中考体育的直接引导者对学校初三年级的体育任课教师，怎样为学生制订详细、充分的准备计划,合理、科学地安排运动内容、运动量负有重要的职责。
初中升高中考试的机制是既要考文化，又要
2、考体育，而体育加试分数为40分,这必然决定了体育加试运动训练，只能是业余的、课外的。本人在近几年的教学摸索过程中，注重活而有序，重视密度与运动量，这不失是一种将运动与技术同享受运动相结合的教学方法与教学模式。 所以我认为学校校初三学年体育教学训练可以划分为以下四个阶段过程来制订教学训练计划。
第一阶段(9月至10月):本阶段约为两个月，主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。在教学训练中应采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时,一般应以发展速度、弹跳为重点,应以中等运动训练量为主。
第二阶
3、段(11月至1月):此阶段应在第一阶段的基础上，注重发展和提高力量素质,特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目，采用各种行之有效的手段,如杠铃、沙包、健身器等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的速度。本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于在该阶段的一月份，也是学生学习任务繁重,面临紧张期末复习考试时期，训练应予调整，不要与文化复习考试争时间，但我们可争取每个星期天安排一定的训练内容。这样既不间断训练，又不影响文化学习，值得一提的是，在期末考试之后,正是寒假休息之时，我们可以利用寒假的充裕时间，进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。
4、第三阶段(2月至3月):该阶段时间约为两个月。要在第二阶段大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。由于此阶段一般尚未公布考试项目，因此，在有可能要考的项目，我们都应认真抓好,不可忽视。在教学训练中,坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备,当然，此阶段的训练强度应偏大。
第四阶段(4月至考试期):本阶段为考试前的最后一个阶段，也是给学生打气鼓励的最重要阶段。一般来说,我县的体育考试都安排在4月底，各省、市均已公布了当年的考试项目，考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上,进行完整技术练习。由于我们面临的是考试而不是比赛，因此,
5、我们在此阶段应多采用区别对待,因人而异的教学原则。例如某些学生已经能在其中一项考试项目上能够轻松达到满分规定线，那么我们就可以让这一部分学生多花些精力去练习他的弱项，而不必在已经达满分的项目上下功夫了。而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说，则应以充分掌握好技术动作的前提下，结合个人特点,稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练，结合个人特点,稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练，以激发他们斗志,切不可因不行而放弃。考试前,有条件的学校可以适当地利用一些时间进行短时期集训，如放清明节的假期就可集中训练。学校还可以举行一些小型多样的比赛、模拟考试训练等，从运动技能、技巧及
6、心理承受能力上为学生适应考试做好充分准备。
以上四个阶段教学训练仅仅是从总体上进行大致的分段安排。因为我们是农村学校，各校学生的情况特殊而又复杂，初三体育教师就必须根据本校的学生情况制定相应的训练计划。要想取得好成绩，还应在每周甚至每天的教学训练中都有周密地训练计划,而且切实落实这四个阶段的训练措施，方可有条不紊、循序渐进地提高学生体育成绩。我们要采用符合学校实际的最佳科学方法，并予以长期坚持，才是取得好成绩的关键，绝非一次集训便能达到良好效果。再次，体育工作是应积极与班主任、学校领导取得协调配合支持，方可事半功倍。因为中考体育并不是教育机制给广大学生升学考试的一大障碍，而是为了强调学校体育工作的重要性，推动学校体育工作深入开展，建立相应的动力机制，促进全体学生德、智、体全面发展,使学生有准备、有能力、有信心迎接未来激烈的社会挑战和竞争。
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