1、火锅别“过火”---逞嘴上痛快一时，不如无“痔”一身轻
山城重庆，依傍在大西南的群山之中，咋看之下沉静而祥和，而连绵不绝的阶梯、豪放热情的“棒棒”、弯曲陡峭的主干道、楼上有街楼下游城的奇景还有夏如跌入火炉冬则坠入冰窖的极端天气都给到过这个城市的人留下了无比深刻的印象---狂放火爆，
而正是这份狂放不羁的热情让重庆“火锅”名扬天下。从最初的肩挑臂扛沿街叫卖的小贩发展到火锅连锁的数不胜数的店面，几十载岁月让重庆火锅从众多“锅”中脱颖而出。
重庆火锅一应重庆人性格辣，二为除湿驱寒，三喜热闹的气氛，四可畅饮啤酒，好一个洒脱自在！而现在立冬已有半月，气温转寒。火锅既能暖身营造热闹如夏日的气氛，
2、又能大块吃肉大口喝酒，人们怎能放过这一良机呢？红锅白锅鸳鸯锅，毛肚鸭肠毛血旺，怎能不吃个痛快呢？
古人有云：“居安思危，思则有备，有备无患，敢以此规”火锅虽好，但也不要过火，重庆火锅辣，易上火、易生痘，也容易引起便秘痔疮等疾病。让人们在口舌之快后痛苦不堪，而痔疮的“地位”特殊更让人尴尬不已，讳疾忌医，最好的防守就是进攻，为了不得“痔”，就先来了解一下什么样的饮食可以有效的预防痔疮吧。
重庆奥林中医肛肠医院提醒您：良好的饮食习惯是预防痔疮的有效途径，而膳食纤维—肠道内的清道夫则是一大功臣。说到“膳食纤维”这个词或许会觉得很陌生，其实就是老百姓口中的“粗纤维”。它虽然不能被人体所吸收但却是人体
3、必需的七大营养物质之一，可见它有多么的重要。它能促进肠道蠕动，使粪便不在肠道中停留太久，有效的防止了大便的秘结，使大便变软，产生通便作用。那由便秘引起的血液长期阻滞与淤积所引起的痔疮也得到了有效的防治。
那什么食物中含有丰富的纤维素呢？除了平时常常提到的玉米、小米、小麦等杂粮和直观能看到纤维的芹菜外，根菜类（萝卜、大头菜）豆类（四季豆、红豆、豌豆），薯类（土豆、地瓜、芋头），这些都含有丰富的膳食纤维。但是要注意的是水能载舟亦能覆舟，过多摄入膳食纤维反而会阻止人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，特别是对于处于发育阶段的青少年儿童，切勿过多的摄入纤维素，以免造成营养不良。肠胃不好的人也要谨慎，由于肠动力不足，膳食纤维摄入过多也会引起胀气和腹痛。
除了膳食纤维以外，润肠通便的食物也可以适量食用。一天一个苹果，或者一只香蕉，一个梨，看电视的时候敲敲核桃解馋，每日一杯的牛奶或蜂蜜这些细小平时不容易注意到的举动也能很有效的达到通便润肠的目的。
最后，在寒冬临近之时，大家一定要注意自己身体的状况，切勿过度满足“口”而得“痔”。
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