儿童少年生长发育与体育运动.pptx

第一节第一节 儿童少年生长发育儿童少年生长发育第1页/共39页一、基本概念一、基本概念（一）生长：人体随着年龄的增长，机（一）生长：人体随着年龄的增长，机体内细胞增殖、增大和细胞间质增加，体内细胞增殖、增大和细胞间质增加，整体上表现为组织、器官及身体形态整体上表现为组织、器官及身体形态和重量的变化，以及身体化学组成成和重量的变化，以及身体化学组成成分改变的过程。分改变的过程。第2页/共39页（二）发育：（二）发育：人体随着年龄的增长，各器官系统的功能不人体随着年龄的增长，各器官系统的功能不断分化和完善，心理、智力持续发展和运断分化和完善，心理、智力持续发展和运动技能不断获得和提高的过程。动技能不断获得和提高的过程。第3页/共39页二、儿童少年生长发育的一二、儿童少年生长发育的一般规律般规律（一）生长发育的量变和质变规律（一）生长发育的量变和质变规律第4页/共39页(二）生长发育的连续性和阶段性规律二）生长发育的连续性和阶段性规律（三）生长发育的波浪式规律（三）生长发育的波浪式规律（四）身体各系统发育的不平衡规律（四）身体各系统发育的不平衡规律第5页/共39页三、影响儿童少年身体发三、影响儿童少年身体发育的因素育的因素1.营养的影响营养的影响2.体育锻炼和劳动的影响体育锻炼和劳动的影响3.疾病的影响疾病的影响4.气候和季节的影响气候和季节的影响5.社会因素社会因素6.遗传因素遗传因素第6页/共39页四、生长发育年龄阶段的划四、生长发育年龄阶段的划分与青春发育期分与青春发育期第7页/共39页（一）各年龄阶段的划分（一）各年龄阶段的划分1.婴儿期：婴儿期：2-3岁岁2.幼儿期：幼儿期：4-6岁（学龄前儿岁（学龄前儿童）童）3.学龄儿童：学龄儿童：7-12岁岁4.少年期：少年期：13-17岁岁5.青年期：青年期：18-25岁岁 第8页/共39页（二）青春发育期（二）青春发育期概念：即青春期。是由儿童少年时期过概念：即青春期。是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段，以渡到成人的一个迅速发育的阶段，以生长突增为青春发育期开始的标志，生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。以性成熟为结束。第9页/共39页人体青春发育期的三个阶段及发育特点人体青春发育期的三个阶段及发育特点第10页/共39页（三）第二性征（三）第二性征1.第一性征概念：出生时由于性的第一性征概念：出生时由于性的染色体不同，决定性腺不同，因染色体不同，决定性腺不同，因而有男女的性别。而有男女的性别。2.第二性征概念：在性激素的作用第二性征概念：在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特下，出现男女性征上的继发性特征，又称副性征。征，又称副性征。第11页/共39页第二性征出现的原因：第二性征出现的原因：受人体内分泌腺活动的影响。受人体内分泌腺活动的影响。生长素生长素下丘脑下丘脑-脑垂体脑垂体 促甲状腺素促甲状腺素 促性腺激素促性腺激素第12页/共39页第二节第二节 儿童少年的解剖儿童少年的解剖生理特点和体育教学与运生理特点和体育教学与运动训练动训练第13页/共39页一一.骨骼骨骼 成分三多一少：软骨组织多，成分三多一少：软骨组织多，水分多，有机物多，无机盐少，水分多，有机物多，无机盐少，因而弹性好，硬度小，不易骨因而弹性好，硬度小，不易骨折，但易弯曲和变形。折，但易弯曲和变形。第14页/共39页骨的成分随着年龄的增长逐渐发生变化，骨的成分随着年龄的增长逐渐发生变化，无机盐增多，坚固性增强，韧性减小。无机盐增多，坚固性增强，韧性减小。第15页/共39页注意问题注意问题（1）注意养成正确的身体姿势；）注意养成正确的身体姿势；（2）注意身体的全面训练；）注意身体的全面训练；（3）力量训练时，应注意负荷的）力量训练时，应注意负荷的重量；重量；第16页/共39页（4）注意练习场地的选择；）注意练习场地的选择；（5）注意预防）注意预防“骺软骨病骺软骨病”的发生；的发生；（6）适当营养。）适当营养。第17页/共39页二二.关节关节 关节软骨厚，关节囊、韧带薄关节软骨厚，关节囊、韧带薄而松弛，关节周围的肌肉较细而松弛，关节周围的肌肉较细长，关节的伸张性好，活动范长，关节的伸张性好，活动范围大，但牢固性差，外力作用围大，但牢固性差，外力作用下易脱位和损伤。下易脱位和损伤。第18页/共39页注意问题：应加强发展关节周围注意问题：应加强发展关节周围的肌力，以防止关节损伤。的肌力，以防止关节损伤。第19页/共39页三三.肌肉肌肉1.特点特点（1）含水分多，蛋白质、脂肪、）含水分多，蛋白质、脂肪、无机盐少，力量小，耐力差，无机盐少，力量小，耐力差，易疲劳；但恢复较成人快易疲劳；但恢复较成人快第20页/共39页（2）肌肉的生长落后与骨骼，肌）肌肉的生长落后与骨骼，肌肉主要向纵向增长，肌纤维细肉主要向纵向增长，肌纤维细长，力量、耐力差；长，力量、耐力差；第21页/共39页（3）发育特点：）发育特点：肌肉发展不平衡、不均匀肌肉发展不平衡、不均匀 大肌肉早于小肌肉；大肌肉早于小肌肉；躯干肌早于四肢肌；躯干肌早于四肢肌；屈肌早于伸肌；屈肌早于伸肌；上肢肌早于下肢肌。上肢肌早于下肢肌。第22页/共39页 2.注意问题注意问题（1）根据年龄特点安排运动负荷；）根据年龄特点安排运动负荷；（2）选择适宜的练习方式；）选择适宜的练习方式；（3）根据肌力发展规律安排训练；）根据肌力发展规律安排训练；（4）注意神经系统的训练。）注意神经系统的训练。第23页/共39页四、血液循环四、血液循环1.特点特点（1）血液总量比成人少，但）血液总量比成人少，但儿童血量占体重儿童血量占体重%高于成高于成人，约占体重的人，约占体重的11%，Hb含量低；血液中有形成分与含量低；血液中有形成分与成人也有差别。成人也有差别。第24页/共39页（2）心脏容积、体积小，心缩力）心脏容积、体积小，心缩力弱，心率快，血压低（外周阻弱，心率快，血压低（外周阻力小），心输出量绝对值小，力小），心输出量绝对值小，但每公斤体重的心输出量（相但每公斤体重的心输出量（相对值）却较大；对值）却较大；第25页/共39页（3）运动时，主要靠增加心率来）运动时，主要靠增加心率来增大心输出量；增大心输出量；第26页/共39页例：同样以例：同样以5-6公里公里/小时的速度小时的速度步行步行年龄（岁）年龄（岁）心率（次心率（次/分）分）6 170 10 164 14 160 18 150成年人成年人 134-146第27页/共39页（4）容易出现青春期高血压）容易出现青春期高血压特点：特点：收缩压较高，一般不超过收缩压较高，一般不超过150 mmHg,舒张压正常，无自觉症状，舒张压正常，无自觉症状，多发于体格长得快的少年。多发于体格长得快的少年。第28页/共39页a.跟内分泌腺分泌激素有关；跟内分泌腺分泌激素有关；b.血管的生长落后于心脏。血管的生长落后于心脏。原因：原因：第29页/共39页（1）合理安排运动负荷；）合理安排运动负荷；（2）不宜做过多和过长的）不宜做过多和过长的“憋气憋气”；2.注意问题：注意问题：第30页/共39页（3）正确对待）正确对待“青春期高血压青春期高血压”运动量不宜过大，不要搞举重练运动量不宜过大，不要搞举重练习，并定期复查血压；习，并定期复查血压；（4）促进血液循环系统生长发育和）促进血液循环系统生长发育和机能水平提高。机能水平提高。第31页/共39页五、呼吸系统的特点五、呼吸系统的特点1.特点特点（1）胸廓小，呼吸肌力弱，呼吸表）胸廓小，呼吸肌力弱，呼吸表浅，频率快，肺活量小。浅，频率快，肺活量小。第32页/共39页（2）肺通气量小，但每公斤体重）肺通气量小，但每公斤体重的相对值却较大；运动时主要的相对值却较大；运动时主要靠加快呼吸频率来增加肺通气靠加快呼吸频率来增加肺通气量。量。第33页/共39页（3）进行剧烈运动时，最大摄氧）进行剧烈运动时，最大摄氧量小，负氧债能力低。量小，负氧债能力低。第34页/共39页（1）注意呼吸卫生；）注意呼吸卫生；（2）注意呼吸与运动的配合；）注意呼吸与运动的配合；（3）要有意识地加大呼吸深度。）要有意识地加大呼吸深度。2.注意问题：注意问题：第35页/共39页六、神经系统的特点六、神经系统的特点（一）（一）NS的发育是最早最快的。的发育是最早最快的。（二）神经活动过程不稳定。（二）神经活动过程不稳定。第36页/共39页（三）第二信号系统发展还不完（三）第二信号系统发展还不完善，抽象思维能力较差。善，抽象思维能力较差。（四）大脑皮质神经细胞工作能（四）大脑皮质神经细胞工作能力低，易疲劳，但神经过程灵力低，易疲劳，但神经过程灵活性高。活性高。第37页/共39页（1）内容要生动活泼、多样化。）内容要生动活泼、多样化。(2)训练时间不宜过长训练时间不宜过长,注意安排短注意安排短暂休息。暂休息。（3）采用直观形象教学。）采用直观形象教学。注意问题：注意问题：第38页/共39页（4）加强意志品质的培养和组织纪律的）加强意志品质的培养和组织纪律的思想教育。思想教育。（5）青春期神经系统受内分泌腺活动影）青春期神经系统受内分泌腺活动影响，稳定性暂时下降，表现出动作不响，稳定性暂时下降，表现出动作不协调。协调。第39页/共39页