1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,做时间的主人,把握时间，拒绝拖延,首先，先让我们一起来看几组图片：,同学们知道以上图片反映出来的是现代人常见的哪一种病症吗？,拖,延,症,“我得炎症了！”,“什么炎症？”,“拖延症”,“。”,小测试：你有拖延症吗？,1,上学的时候，对于暑假作业，你一般是：,A,按规定，每天做一点,B,早早就把作业全做完了，剩下的时间就玩儿,C,先玩儿，暑假最后几天使劲儿赶作业,2,工作上遇到一件棘手的事情，你会：,A,每天想着怎么解决,B,蚂蚁啃骨头，一点一点地解决,C,拖到最后突击或应付过去,3,，你跑步的模式是：,A,
2、先快后慢,B,先慢后快,C,匀速,4,你如何做保洁：,A,实在乱得不行了才大扫除一下,B,随时清理保证天天整洁,C,定时打扫,5,你会说干就干、说走就走去旅行吗：,A,很少,B,有时,C,经常,6,听说有人倾尽所有花,120,万买了一套,boss,服装，对此你怎么看：,A,那简直是疯了,B,有意思，你也干过类似的事情,C,各有各的活法,7,对于你喜欢做的事情，你会：,A,毫不迟疑地去干,B,也左思右想、三思后行,C,不一定，有时很快去干，有时也拖延,8,大多数时候，你都觉得：,A,信心满满、做什么都很顺,B,缺乏信心、什么也干不好,C,熟悉的事有信心、陌生的事心里没把握,9,工作中要跟一个重要
3、客户联系，你会：,A,尽快去完成,B,先做其他事,C,等合适的机会、“碰巧”完成这项工作,10,每天睡觉前，你会：,A,觉得这是按部就班的一天,B,觉得这一天很有收获,C,觉得重要的事还没做,答案,/,得分情况,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,A,3,3,1,5,5,5,1,1,1,3,B,1,1,5,1,3,1,5,5,5,1,C,5,5,3,3,1,3,3,3,3,5,10-20,分：,没有或很少拖延，倾向于先苦后甜，先吃苦后享受，凡事预防为主、有备无患、胜券在握。,21-30,分：,有时拖延，但不严重。做事四平八稳、按计划进行，有耐力、恒心好。,31-50,分：,拖延比较重，倾
4、向于先甜后苦，先享乐后吃苦，凡事能拖就拖、能不做就不做，遇到困难不是拖就是躲，但也有可能能承受压力，爆发力强。,测试结果分析：,我们的时间银行账户,每天早上,【,时间银行,】,总会为你在账户中自动存入,86400,秒；一到晚上，它也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全部注销，没有分秒可以结账到明天，你也不能提前预支片刻。,时间的四项特性：,因此，我们要学会做时间的管理者，向时间要速率,1.,供给毫无弹性,2.,无法蓄积,3.,无法取代,4.,无法失而复得,怎样管理时间？,发掘学习惯性：,晨间型,晚间型,随时型,低效率期,:,基本的资料分类,文体活动等,中效率期：,做课外作业,预习,做细部学习计划（一
5、天、一周、一个月）,高效率期：,复习、消化旧知识,记东西,章节的系统复习,向时间要速率？,1.,充分利用时间，特别是,零散时间；,2.,做事情有,计划，持之以恒；,3.,学习要保持充足的睡眠，要注意,劳逸结合；,4.,做事情,集中注意力,，克服上课说话、分神等毛病。,方法一：做好预习，对课堂内容有一定了解；,方法二：认真做笔记，使自己能够跟老师思路走。,5.,克服,拖延拖拉,等坏毛病。,方法：准备备忘录，写下当天要做的事情，包括要交的东西和作业。,昨天是一张作废的支票，,明天是一张未兑现的期票，,而今天是你唯一拥有的现金，,所以应当聪明把握。,莫等闲，白了少年头,愿我们成为管理时间的能手,做时间的主人！,谢谢大家,
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