田喜超排球正面双手垫球公开课教案.doc

水平五《排球正面双手垫球》教学设计
重庆市聚奎中学校 田喜超
一、设计指导思想：
本课是根据高中体育教学大纲的要求，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，以学生为主体， “学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。努力以“健康第一”为宗旨，贯彻以教师为主导，学生为主体这一原则，采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终达到提高技术动作的目的。通过“自由创练”激发学生的创新精神，这样不仅营造出课堂气氛，启发了学生的思维，而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。　　
二、教学内容：
1、排球：学习正面双手垫球
2、排球接力游戏
三、教学目标：　　
1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。　　
2、运动技能目标：使学生获得运运基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运动水平。　　
3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。　　
四、学情分析：　　
本课的教学对象是高二的学生。好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确的、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，或者有时过高估计自已的能力，不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习——持球练习”的传统教法，同时，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。根据高二学生的身心特点和他们的实际情况，本课选择利用排球进行游戏开始，进入排球正面双手垫球技术的教学。　　
五、教材分析　　
学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球运动它不受时间、场地、人员的限制，所以排球运动深受大家的喜爱。排球技术较多，基本有：传球、垫球、扣球、发球、拦网，而且每一项基本技术又有许多种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术，由准备姿势，预测和移动，双手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点，迅速移动。　

六、教学重难点：
重点：夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。　　
难点：利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。　　
七、教学过程：　　
第一阶段：心理、生理发动走进课堂，首先进行课堂常规，接着，在篮球场沿底线、边线、罚球线、三分线、中场线快乐跑步，齐喊学校的校风校训“志不求易，事不避难”，之后按教师的要求做行进间准备活动。　　
第二阶段：玩球游戏——使球不沾地。在游戏中要求学生思考“怎样才能使球不落地呢？”“你有什么好办法，亮出来大家看一看？”让学生开动脑筋，大胆探索，老师穿插正规垫球动作，便于学生观察，并受启发。　　
第三阶段：学生排球正面双手垫球。通过游戏后的讨论和总结，总结出正确的动作要领，随后学生做徒手模仿练习，再分散练习，后集中教师点评，学生互评，再分散练习。　　
第四阶段：排球接力比赛，学生分成四小组，将双手平举体前把球放在腕关节以上10厘米处，快速跑到指定地点后原地正面双手垫球3次后再跑回队伍把球交给下一位同学。在激烈的游戏比赛中培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，同时有效地发展学生的下肢运动。　　
第五个阶段：身心愉悦，走出课堂。师生共同放松，布置课后练习，小结，收器材，师生再见。
八、效果预计：
1、最高心率：145次/分钟左右
2、平均心率：120——130次/分钟
3、练习密度：40%
4、强度指数：中等
5、课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好。
《排球正面双手垫球》教案

学习
阶段
水平五
执教者
田喜超
学习
内容
1、排球：学习正面双手垫球
2、排球接力游戏
课时
第一课时

教学

目标

1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。　　
2、运动技能目标：使学生获得运运基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运动水平。　　
3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。　
教学重点
夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。　
教学难点
利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。
教学准备
篮球场一块、排球20只，标志物四个。
课堂
要素
学练内容
教师活动
学生活动
组织队形

创设
学习
环境

舒心
热身
进入
角色

创设
学习
环境

舒心
热身
进入
角色
一、 课堂常规：
1.师生问好
2.导入新课

二、快乐跑步：

绕篮球场底线、边线、罚球线、中场线、三分线有节奏地慢跑

三、热身操：
1．头部运动
2．扩胸运动
3．振臂运动
4．前踢腿
5．后踢腿
6．侧身滑步
7．跑步
8．膝踝腕关节活动

四、游戏激：传球接力赛
１．检查常规。
２．师生亲切问好。
３．宣布本课的内容、目标与要求。
４．安排见习生。

1．教师讲清方法和要求。
2．带领学生进行。
3．要求学生前后保持一定的距离。

1.教师提出练习要求。
2.指定一名学生带领做操。

1．教师讲清游戏方法、规则和要求。
2．组织学生进行传球接力。

１．体委整队向老师报告。
２．向老师问好。
３．学生认真听讲，进入角色。
要求：精神饱满，情绪活跃。

1.学生随老师提示练习；
2.注意力集中，保持与前面同学间的距离。
3.口号声音响亮。

1.学生随指定同学的口令节奏进行热身操练习。
2.球操动作舒张有力，幅度大。

1．听清游戏的方法、规则和练要求。
2．自觉严格地遵守比赛规则。
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☆教师○男生●女生

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☆

四列横队（体操分散队形）

新课
学习

展示
自我

合作
探究

快乐
学技

新课
学习

展示
自我

合作
探究

快乐
学技

合作
探究

快乐
学技

一、排球正面双手垫球（便于接离身体远、速度快、弧度低的球，垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。）

（一）准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视）

（二）手型：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松

（三）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面

(四)用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。

（五）垫球动作口诀：

“一插、二夹、三压、四提、五送”

1、玩球游戏：“使球不沾地”。
（1）．启发学生思考“怎样才能使球不落地呢？”“你有什么好办法，亮出来大家看一看？”，让学生将球在手中玩起来。
（2）．巡视观察，同时穿插正规垫球动作，便于学生观察，并受启发。
2．组织学生观察老师和几位学生一抛一垫的动作，找一找有什么不同？
3．教师边示范边讲解正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和用力的顺序。让学生了解垫球的要领以及在排球比赛的重要性，并记住练习口诀。

4．组织学生原地徒手模仿。注意：垫球练习要注意协调用力，动作不要脱节，明确击球的部位。
5．组织学生两人一组原地练习，一人拿球，一人练习正面双手垫球的动作，主要体会击球的部分和动作的连贯性。
6．自抛自垫练习。

7．优秀学生展示。

8．两人一组，一抛一垫练习。
（相距远度逐渐增加）

9．集队讲评，给予表扬，并指点个别同学的不足之处，以提高技艺，同时激励其他同学好好练习。

10．以一列横队为一小组，小组内选拔最好的搭档进行抛垫球的比赛。
1．学生开动脑筋，大胆探索，认真观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。

2．学生细心观察，积极发言，找出不同。

3．认真听讲，细心观察示范，明白正面双手垫球的动作要领和要求，记清口诀，尝试模仿教师动作进行练习。

4．记住要领，认真练习，体会动作。

5．互评互学，改进提高各自的动作。

6．垫球高度要过头。
7．向表现好的同学学习，继续认真练习。
8．球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
9．自评互评，找出不足，努力改正。

10．各小组选出的同学勇于表现，展现自我。

散点练习

○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○

☆

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口诀：
学习垫球很辛苦，
切记要领一到五。
一插两臂斜向前，
二夹两臂直切紧。
三压手腕和顶肘，
四提提肩腿蹬地。
五送重心往前走，
平时多练更优秀。

○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○

☆

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散点练习

相对集中队形

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○
☆
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☆
○ ○ ● ●
○ ○ ● ●
○ ○ ● ●
……
散点练习
二、游戏：
排球接力赛

教师发令，开始游戏。
1．教师讲解游戏规则和练习方法。

2．分组演练

3．组织游戏比赛。

4．评议各小组的表现，及时表扬与鼓励。
1．听清游戏规则和方法。

2．在小组长的带领下演练

3．积极参与游戏，并为同伴加油助威。
4．看哪组完成得又快又好。

○ ○ ● ●
○ ○ ● ●
○ ○ ● ●
○ ○ ● ●

听教师口令开始游戏。

稳定
情绪

放松
身心

一、自我表现

二、交流分享
教师和学生一起整理放松。
1．组织学生自评互评,教师小结归纳。
2．布置课后任务。
3．宣布下课。
4．师生再见，安排
学生收还器材。
学生跟随老师一起放松。
1．自我评估学习情况，学生交流体会。
2．按要求完成布置的任务。

○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
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☆
（体操分散队形）

练习强度
平均心率：120——130次/分钟 练习密度：40%

便于接离身体远、速度快、弧度低的球
垫球的准确性不及双手传球高
★垫球的作用
垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。
两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
移—移动到位，正面对准来球
蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地
跟—重心随球向前
叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面
击球点、击球部位
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
注意含胸垫球 一刹那要有压腕的 动作，肘关节要加紧