1、国旗下的讲话：学会自我控制参考讲话
教师们、同学们：
大家好！今天我演讲的标题是：学会自我操纵
假如别人向你挥拳，你会如何办？假如考试时你面前有标准答案，你会如何办？假如你静心学习时四周有吵闹声，你会如何办？假如你手里有果皮而你四周没人时，你会如何办？假如……
在我们的生活学习中有太多如此的“假如”，我想我们每个人都会作出美丽的答复，但真正能做出美丽行动的却又不多。不然：
学校严禁学生携带而为什么校园里还会有那么多学生带着？
学校三令五申学生要老实考试而为什么每次考试还会有那么多的作弊者？
学校三令五申学生不能打架而为什么校园里还会经常出现此类事情？
2、
学校规定中学生不能早恋而为什么校园里还会有男女生交往过密的现象？
事实上，所有的这些咨询题都可归结到一个品德：自我操纵。正如经济学家亚当·斯密所说：“自我操纵是一种非凡的美德，它更是使其他美德焕发光荣的源泉。”
在这方面，有一个人能够作为我们的典范，他确实是美国总统罗斯福。
罗斯福被公认为美国历史上身体最健康、意志最坚决、自控才能最强的领导人，但是，这位政治家并非“生来如此”。小时候的罗斯福哮喘病缠身，视力欠佳，他身体的情况糟糕得让他的父母不敢确信他是否还能够活下去。不过，罗斯福依然活了下来。而且作出了后人几乎难以超越的成就。是什么让罗斯福有如此宏大的转变呢？他本人的话
3、告诉了我们：“关于我一生经历的各种战役，人们议论非常多。事实上，最困难的一场战役只有我一个人明白，那确实是战胜本人的战役。”为了战胜自我，他付出了常人难以想象的毅力，采取了各种手段，终于让本人拥有了高度的自制力，从而成就了本人伟大的事业。
如今许多心理学家致力于自制力的研究，他们提出了多种培养自制力的方法。其中，拿破仑·希尔的“自制的七个C”方法最值得借鉴。这7个操纵分别是：操纵时间：不管是学习、娱乐依然休息，都应该有个时间安排；操纵思想：关于大脑进展考虑的咨询题要有所操纵，能够进展制造性的想像，而关于忧虑、苦恼则尽量少想；操纵接触的对象：选择本人喜欢的伙伴，结识对本人有协助的朋友，对那
4、些不利于成功的交往对象要加以操纵；操纵沟通的方式：沟通的重要方式是倾听、交谈、观察，当你与别人交谈的时候，要操纵本人的语言，使对方从你的话语中得到尊重并有收获；操纵承诺：不能随意承诺，一旦承诺了，事情就要努力做到；操纵目的：科学的目的能协助你保持愉快的情绪；操纵忧虑：不管四周发生了什么事情，都要保持乐观的精神。心理学家们认为，假如你能够有效地培养上述“7个操纵”，你的心理状态就会非常稳定、非常平衡，你就已经具备了操纵情绪的自制力。
古希腊数学家毕达哥拉斯说：“自制是世界上最强大的力量和财富。”同学们，就从如今开场去培养和拥有高度的自制力，如此我们就会拥有一个成功的人生。
我的演讲完了，感谢大家！
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