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课题 艺术健美操基本动作组合 课时 2 周次
教
学目的
重点
难点
应知：基本站立姿势，手位和脚位，健美操常用手形
应会：健美操基本动作组合
重点：各动作的顺序
难点：规范性
课型
教具
讲授/ 练习
音响
周次
日期
教 学 达 标 过 程
教 师 活 动 学生活动
一、 准备部分： 三列
2、横队
1、体委整队，检查人数。 要求：整齐、安
2、教师进入课堂，宣布上课。 静迅速
3、师生问好。
4、宣布本课内容，安排见习生。
W
X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X
教法：体委整队（如上图）
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教法：
5、韵律徒手操： （课课练）
1．音乐
A头部运动
B肩部运动 2．教师在前面领
C腰部运动 操
D腿部运动
踝关节律动 E
F膝关节律动 G髋关节律动
3 学生在后面跟
3、 ，
着跳。
要求：
H全身后踢腿跑律动
E踏步呼吸律动
1 必须按节奏练 、
习动作。
二、基本内容
2 尽力模仿动作 、
1、基本站立姿势
做。
侧。
预 备 姿 势 ： 八 字 步 站 位 ， 两 臂 自 然 下 垂 于 体 3 允许错，不许 、
停。
方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹 要求：
提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。
要求：身体重心与地面垂直。
1、 听 教 师 讲
解，看老师示范
2、复习健美操的基本步伐、健美操基本步伐组合
形成
4、正确的动作
3、健美操基本动作组合
概念。
第一段：
1-4
2 以小组为单 、
拍：左臂向左摆动一次，由大臂带动肘关节和碗 位进行练习。学
关节柔和的运动。
生边看、边学，
5-8 拍：右臂向右摆动一次，由大臂带动肘关节和碗 同时记住动作要
关节柔和的运动。
点。
2-8 拍动作与 1-8 拍动作相同。
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3-8 拍：双臂同时向两侧摆动两次。 3、学生跟随老
4-8 拍：双臂同时向正前方摆动两次。 师的口令动作一
第二段： 起练习。
5、
1-8 拍：左臂向左两次侧泼浪，由大臂带动肘关节和 4、学生在音乐 碗关节依次的运动。 伴奏下，跟着教
2-8 拍：右臂向右两次侧泼浪，由大臂带动肘关节和 师的口令和语言
碗关节依次的运动。 提示，一起做动
3-8 拍：双臂同时向两侧两次侧泼浪。 作。
4-8 拍：双臂同时向正前方两次侧泼浪。 5 听、看、 、
第三段： 练三法合。
1-8 拍：左臂经前下、右侧、头上到侧绕一次，然后 6、自由组合、
再做一次侧摆动。 队行各异，
2-8 拍：右臂经前下、左侧、头上到侧绕一次，然后 互相帮助、互相
再做一次侧摆动。 学习。
3-8 1-8
拍与 拍动作相同 7、个别学生请
4-8 2-8
拍与 拍动作相同 教老师。
第四段： 组织方法：
1-4 拍：左脚向左一次华尔兹，双臂同时向左侧摆动 1 、分两组等时轮
一次。 换
5-8 拍：右脚向右一次华尔兹，双臂同时向右侧摆动 2 、男女分组练习
一次。 要求：
2-4 拍：左脚向前一次华尔兹，双臂同时向前上摆动 1 、整齐有序
一次。 2、遵 守 游 戏 规
5-8 拍：右脚向前一次华尔兹，双臂同时向前上摆动 则
一次。 3、注 意 安 全 保
3-8 拍动作与 1-8 拍相同 护
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