1、实验一 人体无氧功率的间接测定及PWC170的测定
一、目的
1、掌握无氧功率的间接测定方法。
2、掌握PWC170测定的方法。
二、原理
1、磷酸原系统又称非乳酸能系统，它供能时间短，但能量输出功率最高，常以几秒钟运动时的最大功率来间接测定。
2、 W170机能实验是指受试者在定量负荷中心率为170/次min时的稳定状态条件下，单位时间内所做的功率。其间接测定法的原理是心率和功率在一定负荷范围内（相当心率120~180次/min之间）成线性相关。所以，根据两次不同负荷及相应的心率，就可以推算出W170。
三、对象：体育系学生
四、器材：软黑板、直尺、无氧功率测定仪，体重计、
2、自行车测功计、滑石粉、自行车功量计，心率遥测器、秒表。
五、步骤
（一）纵跳法
（1）受试者先称体重，然后手指粘些滑石粉，侧向墙壁站立，近侧足应贴近墙跟，远侧足置于离墙20cm的白线外缘处。身体轻贴墙壁，尽量上举手臂，用中指尖的软黑板上点一指印。
（2）受试者在距墙20cm处用力原地向上跳起，达腾空最高点时用中指点一指印。上下两个指印间的垂直距离即纵跳高度。
（3）根据下式计算功率
P：功率（J·S-2） W:体重（kg）
g：重力加速度 H：纵跳高度(m)
（二）Winhate无氧实验（Winhate Anaerobic test）
（1）准备活动：试者在电脑测功车上
3、蹬2-4min使其心率达到150-160次，min-1，其中做2-3次，min-1（每次持续4-8S）全力蹬。
（2）休息3min。
（3）正式实验：发出口令后，受试者尽力快蹬，同时阻力递增，以便在2-4S内达到规定负荷，达到规定负荷后，开始计算蹬圈，并持续作30S最快速度蹬。采用的负荷为：用下肢蹬时，男同学为0.090*体重（以公斤为单位），女同学为0.075*体重（以公斤为单位）。
（4）功率的计算：用Monark电脑测功车时，可用下面公式计算每5S的功率。
功率（W）＝规定负荷（kg）×转圈×11.765/6
功率单位为：W 规定负荷单位为：kg
（三 ）PWC170的测定
4、
1、自行车功量计测定法
（1）受试者按第一个负荷蹬自行车功量计，每次蹬车时间不超过6min，频率为60r·min-1，负荷的选择可按表7-6进行。
（2）在运动中，测定每1min的后30s心率，当心率达到稳定状态后，即前后2min的心率不相差5次，min-1可用此心率来计算W170，故不必完全运动6min。
（3）第一次负荷完成后，可休息5min，再开始第二次负荷，按同样方法测定每一分钟的后30s心率，当心率达到稳定状态后，可用此心率来计算W170，故不必运动6min。
（4）绘制出心率——功率曲线，找出W170或者按公式计算W170，具体方法如下：
①以功率为横坐标、心率为
5、纵坐标作图（图7-6）。如某受试者第一次负荷为100W，心率为120次/min，相交于a点，第二次负荷为200W，心率为160次/min，相交于b点。连接a,b两点，得一直线，向上延长与心率170次/min的平行线相交于c点。然后从c点作一垂直线与横坐标相交于d点，该点就是该受试者的W170的测定值，此值为223W。
②按卡尔普曼计算公式：PWC170＝W1+（W2-W1）+（170-f1）/（f2-f1）
W1：为第一次负荷时的功率
W2：为第二次负荷时的功率
f1:为第一次负荷时的心率（次. min-1）
f2:为第一次负荷时的心率（次. min-1）
六、注意事项
6、1、不准做垫步或跨步动作进行纵跳。
2、站立用白粉做记号时，手臂要充分上举，体侧要轻贴墙壁。
3、心率和功率在一定的负荷范围内（120-180次.min-1之间）才为线性关系，因此，第一次负荷的心率必须超过去110次.min-1 ，而第二次负荷心率不能超过180次.min-1。
4、受试者的年龄、性别及训练水平不同，PWC170试验可将心率标准降低至130或150次.min-1均可。
5、实验的时间较长，负荷逐渐增大，并坚持做完。
七、应用与评价
PWC170是机能评价中一种常用的次极限负荷实验。一般来说，心率在170次. min-1或接近此值时，肌肉的工作强度与身体机能成直线关系，心率超过180次. min-1以上，即表现非直线关系。心率在170次.min-1 呼吸循环系统的机能相互适应，在正常情况下，心脏容积越大，在心率为170次. min-1 时所完成的功率就越大，故能间接反映心脏的容积和射血能力。对于中长跑运动员和超长跑的耐力运动员，PWC170具有特殊的意义。PWC170越大，说明身体机能越好，耐力素质越高，运动成绩就越好。所以，PWC170实验可作为评定运动员的身体工作能力、选拔运动员特别是耐力运动员的一个参考指标。
八、作业
根据全班实验结果比较不同专项Winhate无氧功率的差别。
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