排球垫球第一课时.doc

班级
高一
人数
40
课次
第一课时
执教老师
高林炯
教学内容
1、排球正面双手垫球技术
2、素质练习

教学重点
垫球部位
教学难点
夹臂
教学目标
认知目标：通过练习，使学生初步了解排球正面双手垫球的技术动作、动作要领以及练习方法。
技能目标：通过本次课的学习，大部分的学生初步掌握排球正面双手垫球基本动作。
体能目标：通过本次课的练习，发展学生速度、灵活性、协调性等身体素质。
情感目标：通过排球的练习，培养学生间的团结合作能力。
结构
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织与要求
时间
次数
开始部分

常规工作
1集合整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布本课目标、内容
4、加强安全教育，安排见习生
5、队列队形练习

提出问题：排球垫球技术在比赛中的作用？

1、接受报告，登记出勤
2、检查服装，师生问好
3、宣布本课目标、内容、
4、安全教育、安排见习生活动

1、体育委员整队,检查人数并报告给老师
2、向老师问好
3、积极参与老师的提问
4、了解本课的内容和任务
组织：四列横排
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要求：快、静、齐
见习生随堂听课

3
min

1次
准

备

部

分
1、 热身跑
绕排球场跑步，同时加一些内容：左右滑步、后退跑、后踢腿跑等。

2、 徒手操练习
a: 腕踝关节活动
b: 肩绕环
c: 扩胸运动
d: 腰绕环
e: 膝绕环

1.教师以生动的语言调动学生的热情，激发兴趣。
2．教师讲解示范徒手操动作。
3．教师组织学生进行练习
4．教师用语言激励学生。

1、学生仔细观察教师的讲解示范，动作规范准确，积极参与热身提高兴趣，全身心的投入到准备操中。

组织：

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要求：跟随教师并按教师要求跑。

组织:同上
要求：动作到位，充分拉伸。

2
min

3
min

4*8
拍
1次

基

本

部

分

二、 讲解示范正面双手垫球技术：正面双手垫球：采用半蹲或稍蹲准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，同时向前上方蹬地抬臂迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前上方移动，击球点保持在腹前。
重点：垫球的部位
难点：两臂夹紧，击球点
易犯错误：垫球部位忽上忽下，两臂夹不紧，击球点左右漂移。

教学方法与策略：
1、 徒手正面双手垫球练习：通过从原地的徒手垫球练习，过渡到前后左右移动中的徒手垫球练习，让学生初步掌握垫球时的基本手型，为进一步学习做辅助。

2、2人一组进行垫固定球练习： 学生组合为2人一个组，用一个球； 一个同学持球于自己体前，膝盖上方，供自己的队友练习垫球时的手型和垫球部位。

3、一抛一垫：两个同学一组，一个同学将球轻抛给同伴，让同伴进一步体会正面双手垫球，依次循环练习。

四、 素质练习：
方法：
全班同学围成两个同心圆。每名同学拿一个排球，高度根据练习具体调整。当听到老师哨音后，将排球放开，然后迅速沿顺时针方向移动接住反弹起来的相邻同学的球。
规则：
1、严格按照老师要求进行。
2、积极应用交叉步、并步、跨步等步法。

5、教师声音洪亮，动作示范正确。

6、教师进行语言的提示和指导，在观察中去发现学生练习后出现的问题。

7、教师巡回纠错并进行指导

8、教师指导练习，及时纠错。并在必要时选取个别学生做相应的展示，并作出评价。
9、教师组织学生进行练习。

目的：
通过练习加强交叉步、并步、跨步、跑步等脚步移动能力；发展下肢力量素质；培养兴趣和集体主义精神。
1、 集合队伍。
2、 示范、讲解。
3、 选出观察员，提出要求。
4、 组织练习，小组讨论，语言提示。
5、 小结。

要求：
1、 团结协作。
2、 遵守规则。
3、接球的时候注意 安全。

2、学生认真听教师讲解技术，并了解本次课的重难点，通过仔细观察教师的示范动作，进行模仿并练习来建立自己的动作技术。

3、在教师的指导下，点拨下体验动作，重新建立完整技术动作的表象。

4、 学生做徒手正面双手垫球练习，必须严格按照动作的技术要领和重点去完成练

5、 学生分组练习，学会垫球时手臂下插夹紧与提肩的协调配合。

6、 找到击球点，用正确的手型和击球部位击球

1、 集合，小组长协助老师布置场地。
2、 观察、模仿。
3、 见习的同学做好观察员的工作。

4、 自主练习，小组讨论。

组织：同心圆

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要求：认真听老师讲解，并主动思考技术动作要领。

组织：同心圆

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要求：认真模仿完成徒手动作。

组织：一三拍同学向后转两人相距一臂。

要求：找到击球部位和击球点，并固定动作

组织：两人相距3米左右。

一抛一垫
要求：提前做好准备动作，按照动作的要领完成练习。

组织：同心圆

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要求：移动迅速，
脚步清晰。

4
Min

4
Min

5
Min

8
Min

8
min

1次
结束放松

1、放松练习（抖动放松与击打放松）。
2、总结本课情况。
3、布置作业、收回器材。
4、师生再见。

1、 带领学生做放松练习，示范讲解
2、小结本课。
3、宣布下课并与学生再见。

1、学生观察动作，并模仿练习。
2、了解本课自己的表现，对自己提出更高的要求。
3、归还器材。

组织：如图
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要求：动作到位
认真放松

3
min

场地器材
排场一个、
排球20
个、

预计学习效果
平均心率为100-115次/分钟；
最高心率140-160次/分钟；
练习密度45%左右。
课后反思