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《普通心理学》之记忆干货

记忆思维导图
很喜欢普心里面对记忆的非正式定义：记忆就是过去经历过的事物在大脑这块特殊物质上留下的痕迹。这篇文章不泛泛其谈，尽是干货，主要教会大家在记忆这一章节该如何复习、复习什么和详细的复习内容。对于心理学考研的同学，如果想考上，必须耐下性子地学，本章的重点在第三、第四、第五节。博仁考研为大家做了精细的总结。

详细复习内容如下（以《普通心理学》书中的顺序做笔记的框架），五角星越多表示越重要：
一．记忆概述★★
（一）记忆的含义
记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。用信息加工的术语来讲，就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。（注意这三个加红的词，这对于感觉记忆、短时记忆和长时记忆这三个概念特点的记忆，起着主线的作用。）
（二） 记忆的作用
这一块看一遍书就行，这个不重要。
（三） 记忆的分类（除了第1点和第3点外，其它只考选择题）
1.感觉记忆、短时记忆、长时记忆
这块是记忆一章的重点，我在第二节、第三节、第四节会全面介绍。
2. 情景记忆和语义记忆
图尔文将长时记忆分为两类：情景记忆和语义记忆（选择题常考点，长时记忆的分类）
情景记忆：是指人根据时空关系对某个事件的记忆。这种记忆与个人的亲身经历分不开，如想起自己参加过的一个会议或曾去过的地方。
语义记忆：是指人对一般知识和规律的记忆，与特殊的地点、时间无关。它表现在单词、符号、公式、规则、概念这样的形式中，如记住化学公式、乘法规则、一年有四季等。
3.外显记忆和内隐记忆
这块在第五节会详细介绍。
4.程序性记忆和陈述性记忆
程序性记忆是指如何做事情的记忆，包括对知觉技能、认知技能和运动技能的记忆。这类记忆往往需要通过多次尝试才能逐渐获得；在利用这类记忆时往往不需要意识的参与。例如，在学习游泳之前，我们可能读过一些有关的书籍，记住了某些动作要领，这种记忆就是陈述性记忆；以后我们经过不断练习，把知识变成了游泳技能，真正学会了游泳，这时的记忆就是程序性记忆了。
陈述性记忆是指对有关事实和事件的记忆。它可以通过语言传授而一次性获得，它的提取往往需要意识的参与。如我们在课堂上学习的各种课本知识和日常生活常识都属于这类记忆。
（四）记忆的神经生理机制
这一块，只考选择题，记住一些常考点，博仁老师总结如下：
1.白鼠跳台实验证明，反响回路可能是短时记忆的生理基础。
2.神经元和突触结构的改变是短时记忆向长时记忆过渡的生理机制。
3.海马可能是长时记忆暂时性储存场所。
二.感觉记忆（常考简答题“感觉记忆的含义及主要特点”，以下四点就是答案。）★★★
（一）短时记忆的含义：感觉记忆也叫感觉登记或瞬时记忆，是指外界刺激以极短的时间呈现后，一定数量的信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬间的记忆。它是人类记忆信息加工的第一阶段。进入感觉器官的信息，完全按输入的原样，首先被登记在感觉记忆中。
（二）短时记忆的编码：有两种，第一种是视觉的感觉记忆编码形式叫图像记忆，第二种是听觉的感觉记忆编码形式叫声像记忆。（这里面涉及到整体报告法和局部报告法，其实就常考一个选择题：局部报告法证明了感觉记忆的存在。）
（三）短时记忆的存储：各种感觉记忆中，信息的存储量都大于可被利用的信息量，几乎进入感官的所有信息都能被登记。
（四）短时记忆的转换：感觉记忆中的信息都是未经心理加工的信息，是尚未受到意义分析的信息，被登记的信息只有受到特别注意或模式识别，才能转入短时记忆，并在那里赋予它以意义，否则就会很快衰退而消失。
三．短时记忆（常考“短时记忆的特点”，答（一）到（五）即可。）★★★★
（一）短时记忆的含义：短时记忆对信息的保持时间大约为一分钟，作为三级记忆系统的中间环节，短时记忆是信息从感觉记忆到长时记忆之间的一个中间阶段。其功能是暂时地存储信息，以使信息进入长时记忆。
（二）短时记忆的编码方式及影响因素：
1.编码方式：听觉编码、视觉编码和语义编码，以听觉编码为主。
2.影响因素：
①觉醒状态。即大脑皮层的兴奋水平，它直接影响到记忆编码的效果。
②加工深度。认知加工深度是影响短时记忆编码的重要因素。
③组块。对记忆的内容组块化或者扩大每一组块包含的信息量可以提高记忆的编码效果。
④材料的数量和质量。对熟练的动作和形象材料记得好，对有意义的材料记得好。
⑤材料的系列位置。材料中间位置的信息编码效果较差。
（三）短时记忆的存储
主要存储方式是组块化和复述，存储容量大约为7±2单位。
复述分机械复述和精细复述。简单的机械复述并不能导致较好的记忆效果，精细复述是短时记忆存储的重要条件。
（四）短时记忆的提取（常考选择题）
斯滕伯格提出，短时记忆中被试对项目的提取有三种可能的方式：①平行扫描；②自动停止系列扫描；③完全系列扫描。短时记忆中项目的提取是完全系列扫描。
（五）短时记忆的遗忘
短时记忆的信息在得不到复述的情况下会很快遗忘，是由于干扰所致。
（六）工作记忆（这块也常考简答题或论述题“简述工作记忆的特点”，答以下五点即可）
1.从二十世纪七八十年代以来，巴德利等人主张用工作记忆的概念扩展短时记忆的概念。
2.工作记忆是指信息加工过程中，对信息进行暂时性存储和加工的、容量有限的记忆系统。例如完成口算任务2×4×5×6，你首先必须记住2×4等于8这个结果；其次还必须记住8×5等于40，才能顺利进行下一步的计算，这里8和40就存储在工作记忆中。
3.巴德利等人认为，工作记忆并不是一个单一的成分，而是由多个成分组成的加工系统，它包括语音环路、视觉空间模板、情景缓冲器和中央执行系统四个成分，不同的成分具有不同的功能。
视觉的语义编码 情景性的长时记忆 语言
视觉空间模板
情景缓冲器
语音环路
中央执行系统
图 工作记忆的理论模型

①语音环路用于处理以语音为基础的信息。例如阅读课文，听他人讲话等都会涉及语音环路。语音环路又由两个部分组成，分别为语音存储和发音复述过程。语音存储保存语音的信息，保持的时间非常短暂，大约两秒之内就会衰退。发音复述有助于不断加强要消退的记忆痕迹，使语音信息保持下来；也有助于把视觉形式的信息转化为听觉形式的语音信息，从而使其进入语音存储。“词长效应”证实了发音复述过程的存在。
②视觉—空间模板用于处理视觉的和空间的信息。信息可以直接进入视觉空间模板，也可以以表象的方式进入空间模板。例如，看到墙上的一幅画，这幅画就直接进入了视觉空间模板。“干扰范式”为视觉—空间模板的存在提供了实验的证据。
③情景缓冲器是一个用来整合视觉、空间和言语信息的一个成分。它是一个容量有限的空间，用于整合来自语音环路和视觉空间模板的信息。情景缓冲器与长时记忆相连。
④中央执行系统是一个注意资源有限的控制系统，是工作记忆中最重要的成分。它的功能主要有：协调语音环路和视觉空间模板活动；注意资源的分配与控制选择性的注意以及转换策略。
4.工作记忆容量常用的测定方法是阅读广度测验。
5.大量研究表明，工作记忆在许多复杂的认知活动中，如问题解决、推理、阅读理解等，起着非常重要的作用。
四.长时记忆★★★★★
（一）长时记忆的含义：长时记忆是指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来。保持时间从一分钟以上到许多年甚至终身。
（二）长时记忆的编码方式以及影响因素
1.编码方式：情景编码和语义编码，以语义编码为主。
2.影响因素：
①觉醒状态。即大脑皮层的兴奋水平，它直接影响到记忆编码的效果。
②加工深度。认知加工深度是影响长时记忆编码的重要因素。
③组块。对记忆的内容组块化或者扩大每一组块包含的信息量可以提高记忆的编码效果。
④材料的数量和质量。对熟练的动作和形象材料记得好，对有意义的材料记得好。
⑤材料的系列位置。材料中间位置的信息编码效果较差。
（三）长时记忆的存储：是一个动态过程，会有质和量上的变化。
1.在质上有三种形式的变化：①内容简略和概括，不重要的细节将逐渐趋于消失；②内容变得更加完整、合理和有意义；③内容变得更加具体，或者更为夸张和突出。
2.在量上的变化：①在数量上逐渐遗忘；②记忆恢复：是指学习某种材料后间隔一段时间所测量到的保持量，比学习后立即测量到的保持量要高。（在量上的变化经常考选择题）
（四）长时记忆的提取：再认和回忆。再认针对选择题，回忆针对大题。
（五）长时记忆的遗忘：
1.遗忘曲线以及影响因素
（1）艾宾浩斯遗忘曲线（这个图必须会画，常考点）

艾宾浩斯以无意义音节为材料，采用重学节省法对记忆进行研究，测量记忆保持量的指标是重新学习节省的时间或次数。
结果发现，刚学完时信息保持量最大，遗忘在学习之后立即开始，遗忘的过程最初进展得很快，如一小时内保持量降低到44.2%，然后逐渐稳定下降，最后趋于稳定。
（2）影响遗忘的因素
①识记材料的性质与数量。一般认为，对熟练的动作和形象材料遗忘得慢；对有意义的材料比对无意义的材料遗忘要慢得多；在学习程度相等的情况下，识记材料越多，忘得越快，材料少，则遗忘较慢。
②学习的程度。实验证明，低度学习的材料容易遗忘，而过度学习的材料比恰能背诵的材料记忆效果要好一些。
③识记材料的系列位置。在回忆的正确率上，最后呈现的词遗忘得最少（近因效应），其次是最先呈现的词（首因效应），遗忘最多的是中间部分。应加强中间部分的复习。
④识记者的态度。在人们的生活中不占重要地位的、不引起人们兴趣的、不符合一个人需要的事情容易出现遗忘。
2.遗忘的原因
关于遗忘原因的衰退说、干扰说、压抑说和提取失败说的基本观点以及它们之间的区别。
（1）四种理论的基本观点
①衰退说认为，遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果。
②干扰说认为，遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。一旦干扰被排除，记忆就能恢复，而记忆痕迹并未发生任何变化。
③压抑说认为，遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除了，记忆也就能恢复。
④提取失败说认为，存储在长时记忆中的信息是永远不会丢失的，我们之所以对一些事情想不起来，是因为我们在提取有关信息的时候没有找到适当的提取线索。
（2）四种理论的区别
①衰退说认为影响遗忘的因素是时间因素；
②压抑说认为影响遗忘的因素是记忆材料因素；
③压抑说认为影响遗忘的因素是情绪和动机因素；
④提取失败说认为影响遗忘的因素是记忆线索因素。
五．内隐记忆★★★
（1）内隐记忆和外显记忆的含义
内隐记忆是过去经验对个体当前活动的一种无意识的影响。由于这种记忆对行为的影响是自动发生的，个体无法意识到，因此又可称为自动的、无意识的记忆。
外显记忆是过去经验对个体当前活动的一种有意识的影响。个体有意识地收集有关经验，用于完成当前的任务，这时的记忆就是外显记忆，也可称为受意识控制的记忆。
（2） 内隐记忆和外线记忆的区别（如何记忆？找出每条的关键字，然后按照自己的话答题）：
①信息加工深度不影响内隐记忆的效果，却对外显记忆有非常显著的影响；
②一般而言，内隐记忆随时间延长而发生的消退要比外显记忆慢得多；
③外显记忆的成绩随记忆的项目增加而逐渐下降，但内隐记忆则不受其影响；
④感觉通道的改变会影响内隐记忆，但不影响外显记忆；
⑤干扰因素对外显记忆的成绩影响较大，而很少影响内隐记忆的成绩。

这是我看了十多遍书，综合了《普通心理学》各个版本的教材、考研大纲、《1000题》、《高分必备2000题》还有博仁的习题总结出来的笔记，如果你看不懂的话，多看几遍书，这样的笔记完全可以应付考试的。博仁老师分享大家一句话：攀峰之高险岂有崖巅，博海之明辉何来彼岸，前进不止，奋斗不已。

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