养生美容大杂烩.doc

养生美容大杂烩
一、除痤疮疤痕  

　　把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。 　 
　　神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★ 

二、去脸部角质 
　　在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。 
　　神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆ 

三、自制紧肤水 
　　柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。 
　　神奇指数：★★★☆有效指数：★★★ 

四、增长睫毛 
　　将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！ 
　　神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆ 

五、去身体角质 
　　手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。 
　　神奇指数：★★有效指数：★★★☆ 

六、乌青不见了 
　　跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。 
　　神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★ 

七、消除黑眼圈 
　　准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。 
　　神奇指数：★★有效指数：★★★☆ 

八、去黑鼻头 
　　把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！ 
　　神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆ 

九、6个治疗雀斑的小偏方 
　　1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。　　 
　　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。　　 
　　3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。　　 
　　4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 　　 
　　5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 　　 
　　6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 

十、教你对眼袋说NO 
　　日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。 
　　一、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。 
　　二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。 
　　三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。 
　　四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。 
　　五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

十一、轻松拥有白皙皮肤9诀窍 
　　皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。 
　　美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。

十二、以下我们提供几条美白小常识。 
　　 1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 
　　 2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 
　　 3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 
　　 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。 
　　 5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。 
　　 6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。 
　　 7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。 
　　 8、紫外线长期照射会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。 
　　 9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎.
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 
十三、治高血压： 
      （1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。 
      （2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。 
      （3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。 

十四、治低血压： 
        甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。 

十五、治血脂稠： 

      （1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。 
      （2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程） 
脸上黑星（雀斑）： 
      （3）元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。 

十六、治脚汗. 脚臭： 
       白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。 

十七、治脚气： 
       韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。 

十八、治神经衰弱： 
        浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。 

十九、立治牙疼： 
        白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。 

二十、根治牙疼： 
蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。 

二十一、治口腔炎： 
        西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。 

二十二、治烂嘴： 
        用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。 

二十三、治咽炎： 
        海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。 

二十四、治中耳炎： 
        韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。 

二十五、治耳鸣耳聋： 
        雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。 

二十六、治感冒： 
       香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。 

二十七、治偏头疼： 
        生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。 

二十八、治头痛： 
        白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛） 

二十九、治头晕头痛： 
        黄芪、 天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。 

三十、治痔疮： 
       皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。 
治阴痒肛痒： 
醋500克，盐5克加热洗，一天三次。 
治鼻出血： 
（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。 
（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。 
治鼻炎： 
苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。 
治青光眼 
向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。 
治眼流泪 . 角膜炎： 
鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。 
快速美容： 
鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。 
治青春痘： 
用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈 
治手足裂： 
五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。 
治黑斑： 
当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效 
治肩关节周炎： 
生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。 
治胆囊炎： 
玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。 
治肠胃炎： 
木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。 
治肠胃炎： 
木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。 
治类风湿性关节炎： 
辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈 
治气管炎： 
炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。 
治胆结石： 
鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。 
治肾结石 . 尿道结石： 
核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。 
治胃病： 
血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂，半月治愈。 
治胃胀胃满： 
黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。 
治四肢麻木： 
生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。 
（1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。（6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。（7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。（8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。（9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。（10）跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。（11）每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。（12）橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。（13）上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。（14）饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。（15）饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。（16）每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。（17）饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。（18）傍晚锻炼最为有益。（19）仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。（20）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。（21）刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。（23）如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。 （24）吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。（25）插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。（26）夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。（27）防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。（28）双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。（29）每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。（30）皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。