鸡蛋怎么吃最养胃.docx

鸡蛋怎么吃最养胃？ 加它一起翻炒营养翻倍
大葱炒鸡蛋不仅营养丰富，而且还能健胃养生，平常吃一些，是很有好处的，下面就仔细介绍下。
　　方法一
　　材料： 鸡蛋两个，盐，生抽，葱花少许，清水，色拉油。
　　做法： 鸡蛋打入碗中，加入少许盐。 然后可以再加几滴生抽(记住炒鸡蛋的时候不可放味精或鸡精，想要提鲜的加入生抽调味)。 搅拌，打散。 加入适量的葱花。 喜欢口感嫩一点的可以加些清水，分量大约是一个鸡蛋一勺清水。 然后继续努力的搅打，直到它产生丰富且细腻的小泡沫为止(此步骤为整道菜的关键)。 油烧热后倒入鸡蛋液。 用锅铲划拉散即可。
方法二
　　材料： 大葱，红椒，鸡蛋，盐。

　　做法： 大葱切段，红椒切丝。 鸡蛋先炒好。 锅内入油，油温后，把葱段放入小火煸香。 大葱炒香后，加入红椒丝再煸一会儿。 加入鸡蛋块，大火翻炒2分钟，调盐炒匀。 即可出锅。
　　方法三
　　原料： 大葱半根、鸡蛋两个、少许盐、食用油、少许味精。
　　做法： 鸡蛋打散，加入少许盐，大葱切成葱末备用。 锅中放入三大勺油，转小火烧热，将大葱倒入锅中，一定要小火，否则大葱容易变焦。 小火炒1分半钟左右，将大葱的香味炒出来，这个时候即可倒入蛋液转中大火，待其单面成型后，翻转关火，利用余温将鸡蛋炒熟。
方法四
　　原料： 大葱一根、鸡蛋两个、红椒丝少许，盐、蚝油、鸡精。
　　做法： 葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。 锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。 锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。 倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，大葱炒鸡蛋出锅即可。
　方法五
　　原料： 大葱一根、鸡蛋三个、盐、花生油、鸡精。
　　做法： 鸡蛋打散，加少许清水。大葱切末备用。 把葱末倒进蛋液里，慢慢地搅拌均匀。 锅热后倒少许油，倒入蛋液，开至大火均匀翻炒。 放入少许盐和鸡精快速翻炒。 待鸡蛋呈金黄色时，大葱炒鸡蛋即可。
方法六
　　原料： 大葱两根，鸡蛋四个，盐，食用油，香油。
做法： 大葱斜切成片，鸡蛋打散搅匀，将香油滴入1-2滴，放入少许盐搅匀。 锅热后倒少许油，倒入蛋液，开至大火均匀翻炒。 鸡蛋成金黄色，出锅。 锅热后倒少许油，加入少许盐，将葱片放入，大火均匀翻炒。 葱变色后，将鸡蛋倒入，翻炒，出锅即可。
　　大葱
　　嫩葱味辛，性微温，具有发表通阳，解毒调味的作用。 大葱含有挥发油，油中主要成分为蒜素，又含有引二烯内基硫醚、草酸钙。 另外，大葱还含有脂肠、糖类、胡萝卜等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。
　　鸡蛋
　　新鲜鸡蛋鸡蛋可以健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。 对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。
　　结语：以上就是小编为您总结的大葱炒鸡蛋的做法，你们都了解了吧。这对于喜欢吃大葱的做法以及鸡蛋的人来说，真的是极好的。看了上面说的 大葱的做法以及鸡蛋的做法大全，想吃的就去做一做。