补肾的食物有什么.doc

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补肾的食物有哪些？
1.豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。

2.芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3.胡萝卜羹 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

5.葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。
肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
海马
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
虾子
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
黄瓜不宜和哪些食物同时吃？
黄瓜与桔子冲突：降低营养成分的吸收。
黄瓜与红辣椒冲突：降低营养成分的吸收。
黄瓜与辣椒冲突：降低营养成分的吸收。
黄瓜与番茄冲突：降低营养成分的吸收。
黄瓜与菜花冲突：降低营养成分的吸收。
黄瓜与菠菜冲突：降低营养成分的吸收。
白萝卜与桔子冲突：容易导致甲状腺肿。
胡萝卜与桔子冲突：容易导致甲状腺肿。
辣椒与胡萝卜冲突：降低营养成分的吸收，特别是维生素C。
辣椒与南瓜冲突：降低营养成分的吸收，特别是维生素C。
芥菜与鲫鱼冲突：影响肾功能，容易引起水肿。
甲鱼与苋菜冲突：容易产生不良反应。
甲鱼与芥茉冲突：冷热相反。
甲鱼与咸鸭蛋冲突：同属于凉性食物。
甲鱼与鸭蛋冲突：同属于凉性食物。
甲鱼与猪肉冲突：同属寒性。
甲鱼与苋菜冲突：容易产生不良反应。
甲鱼与芥菜冲突：容易产生不良反应。
辣椒酱与鲤鱼冲突：辣椒火热，容易引发风火，口舌生疮。
豆瓣酱与鲤鱼冲突：辣椒火热，容易引发风火，口舌生疮。
醋与牛奶冲突：不易消化，容易引起腹泻。
醋与牛奶冲突：不易消化，容易引起腹泻。
醋与海参冲突：容易影响口味。
醋与胡萝卜冲突：影响维生素A的吸收。
山楂球与黄瓜冲突：降低营养成分的吸收，特别是维生素C。
山楂球与笋瓜冲突：降低营养成分的吸收，特别是维生素C。
山楂球与南瓜冲突：降低营养成分的吸收，特别是维生素C。
山楂球与胡萝卜冲突：降低营养成分的吸收，特别是维生素C。
红糖与奶粉类冲突：会降低营养价值。....

 青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
   龙眼干
　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
马齿苋的药用
2009-6-20 9:46:00 来源：东方药膳 作者：
治疗牛皮癣不再是神话！
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　　马齿苋，又名长寿菜、麻绳菜，属马齿苋科，为一年生草本野生植物。茎匍匐地面，叶小，倒卵形，花小，黄色，茎叶可供食用。也可人药，且长期食用并无副作用。
　　马齿苋的营养价值颇高。据分析，每 l00g马齿苋(鲜品)含蛋白质2．3g，脂肪0．9g，碳水化合物3g，钙85mg，磷50mg，铁1．5mg，胡萝卜素2．23mg，维生素C23mg，还含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。此外，尚含二羟基苯乙胺、二羟基苯丙氨酸、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖等。
　　马齿苋性偏寒，味酸，具有清热解毒、凉血消肿、利尿通淋的功效。主治尿路感染、内热尿血、急慢性痢疾、黄胆型肝炎等。马齿苋对血管有显著的收缩作用，并兼有中枢和末梢性。它还是一味杀菌消炎的良药。据抗菌试验，对痢疾杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌等均有抑制作用。主要用于治疗急性肠炎、赤白痢疾、疮疡肿毒、急性阑尾炎、乳腺炎、泌尿系统感染以及湿疹、带状疮疹等。因而它有“天然抗生素”的美称。
　　马齿苋又是开胃药。当胃口不好时，可将新鲜马齿苋用开水烫一下，然后放入凉开水中浸一会捞出，加调料，淋上麻油凉拌，色鲜脆嫩，酸辣可口，风味俱佳，能令人胃口大开。如拌以蒜泥，还可预防痢疾、伤寒等症。
　　关于马齿苋的药用，在我国古代医藉中多有记载。如《唐本草》云：“味辛寒，无毒。主诸肿痿疣目，捣揩之。饮汁主反胃，诸淋，带下，金疮血流，破血癖症癖，小儿尤良”。《滇南本草》谓：“益气，清暑热，宽中下气，润肠，消积滞，杀虫，疗疮红肿疼痛”。《本草纲目》言：“散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，治产后虚汗”。
　　中医认为，味酸，性寒，具有清热解毒、散热消肿的功效。适用于菌痢、结肠炎、湿疹、皮炎、肺结核、急性阑尾炎等症。
　　1．疮肿毒、丹毒：
　　(1)马齿苋l00g，仙人掌50g(去刺)，共捣烂外敷患处，日换1次，疗效显著，亦可治湿疹。
　　(2)马齿苋(鲜品)250g，水煎饮服或捣烂外敷患处。还可治疖、痈、急性蜂窝组织炎等。
　　2．尿道感染、小便刺痛、尿血：马齿苋、鲜藕各250g，分别捣烂绞汁后混匀。口服2汤匙，日服3次。具有较好的清热止血，消炎利尿的作用。
　　3．疣：以生的叶汁每日擦疣患处3-4次，有人在2-3周内治好。或用盐揉叶后涂疣患处亦可。或将阴干的叶煎液汁，加少许盐，稍微加热后涂患处。
　　4．寻常疣：
　　(1)马齿苋60g，蜂房9g，薏苡米30g，紫草15g。加水500mL，煎至300mL饮用。每日1次，连服7-14日。 
　　(2)马齿苋(鲜品)100g，黄豆芽250g。先将黄豆芽入油锅炒至7成熟，放人马齿苋(切段)，加盐、味精和水煮熟，淋上麻油，佐餐食用。
　　5．扁平疣：马齿苋(鲜品)60g，苦参30g，陈皮15g，蛇床子25g，苍术18g，蜂房18g，白芷18g，细辛12g。水煎，趁热擦洗患处，以不擦破皮为度。每日1次，每剂可用数日，用时是将药液煮熟。
　　6．疮疖、化脓性疾患及湿疹、皮炎：
　　(1)马齿苋(鲜品)180g，捣碎，加水1500mL，煮沸，待水温下降到40~C时，用毛巾蘸液洗患处，每日4次。或用4~6层纱布浸液敷患处，每日2-4次，每次60分钟。
　　(2)马齿苋捣烂敷于患处，每日换6次。
　　7．带状疱疹：马齿苋、薏苡仁各60g，加水煮成粥，红糖调味服食。每日1次，连服7日。
　　8．漫疹：马齿苋、蕹菜各30g，水煎服。每日1次。
　　9．利尿：饮生叶的挤汁。对痔疮白带亦有效。
　　10．痔疮、自带：马齿苋500g，煎水坐浴，对痔疮有良好的治疗效果。生叶挤汁，加盐煮之，用温罨法也可治痔疮或白带。或用煮汁洗肛门。或将叶挤汁，煮成泥状后每天擦肛门，可治痔疮。或用马齿苋l00g，猪大肠1段(约6cm长)，将马齿苋切碎塞入猪大肠内，两头扎好，蒸熟，吃饭前1次服食，每日1剂，连续服用。
　　11．带下(带下量多、色黄绿如脓、气馁、或夹血丝、或浑浊如米泔、阴中瘙痒、或小腹疼痛、小便短赤、口苦咽干、舌红苔黄)：马齿苋(鲜品)60g，白果仁7粒，鸡蛋3只。前二味捣烂如泥，加鸡蛋清调匀，开水冲熟，空腹服食。每日1剂，连服4-5日。
　　12．青春痘、嘴唇破裂：用马齿苋煎汁涂患处，或洗患处亦可。 
　　13．齿龈炎：马齿苋茎、叶烧存性撒患处。
　　14．蜂、毒虫皎伤：马齿苋叶绞汁涂患处。或用马齿苋(鲜品)20g，胡椒10粒，棉花叶10g，共捣烂外敷。每日1次。
　　15．白癣：马齿苋叶绞汁涂患处。
　　16．阴囊瘙痒：马齿苋叶煎汁，经常洗患处。
　　17．温热痢(症状：腹部疼痛、下痢赤白夹杂、里急后重、肛门灼热、小便黄短、舌红苔黄腻，脉滑数)：
　　(1)马齿苋50g，煮粥服食，每日1-2次，连服数日。
　　(2)马齿苋50g，茶叶15g，白糖30g，水煎后饮用，连服3-5日。
　　18．疫毒痢(症状：发病急骤、高热头痛、烦燥口渴、肝痛剧烈、痢下鲜紫脓血、舌红绛、苔黄燥、脉滑数)：马齿苋(鲜品)500g，鲜藕500g，共捣烂绞汁，加白糖适量，每服200mL，每日2-3次。
　　19．虚寒痢(症状：下痢稀薄、带有白冻、偶夹脓血、时发时止、日久难愈、腹痛绵绵、食少神疲、腰酸怕冷、舌苔淡、脉细微)：马齿苋60g，山楂30g(炒黄)，干姜l0g，大枣5枚，水煎取汁，加红糖热服。
　　20．预防菌痢：马齿苋(鲜品)茎叶500g切碎，加水1500mL，煮取500mL，去渣。每次80mL每日3次。
　　21．治菌痢：50％马齿苋煎剂1000mL。每次60mL，每日4次(儿童酌减)，连服7-10日为1疗程。
　　22．小儿单纯性腹泻：(1)马齿苋(鲜品)500g，煎汤，加白糖调味，分次作饮料，l天服完，连服2—3日。(2)马齿苋研末，每次3g，每日3次，温开水送服。
　　23．要幼儿腹泻(湿热泻)：马齿苋(鲜品)300g，蜂蜜30g。先将马齿苋捣烂绞汁，与蜂蜜调和，隔水蒸熟，1次饮完，每日1剂，连服2—3剂。
　　24．流行性腮腺炎
 　　(1)马齿苋(鲜品)适量，捣烂绞汁50-l00mL，加冰糖20g，隔水蒸化，1次饮完，每日1-2剂，连服5-7日。
　　(2)马齿苋适量，捣烂敷患处。每日1次，连敷3-5日。
　　25．绦虫病：马齿苋(鲜品)30-50g，捣烂绞汁，空腹1次服。每日1次，连服10日。
　　26．急性胃肠炎：(1)马齿苋(鲜品)120g(或干品60g)，绿豆60g，加水煮汤食用。每日1。2次，连服3日。
　　(2)马齿苋(鲜品)50g，野荠菜50g，白萝卜干20g，生姜3片，水煎服。每日1-2次。也适用于湿热型急性胃肠炎。
　　27．单纯性甲状腺肿：马齿苋、鸡冠花各50g，水煎服，每日1-2次。
　　28．急性乳腺炎：马齿苋(鲜品)100g，南瓜花60g，共捣烂敷患处，每日更换1次。此法用于成脓期。
　　29．月经不调(血热型、月经提前、经来量多、色深质调、心烦口渴、尿黄便结、舌红苔黄)：马齿苋250g，捣烂绞汁，鸡蛋2只，打人开水中煮熟，倒人马齿苋汁，分2次服完，月经期连服数日。
　　30．黄疸：马齿苋60g，捣烂绞汁，加白糖15g，用开水冲服，每日2次。
　　31．癌肿瘤节：马齿苋适量，加少许盐捣烂，敷患处，有消炎驱毒作用。
　　32．滴虫性肠炎：马齿苋50g,萹蓄40g，苦参35g。水煎服，每日1剂，早晚空腹服。湿热型加白藓皮2Qg，大黄l0g；寒湿型，加吴茱萸l0g，石榴皮l0g；脾虚型，加山楂50g，补骨脂10g。
　　33．慢性非特异性溃疡性肠炎：马齿苋60g，地榆15g，黄柏15g，半枝莲30g。水煎服200mL，保留灌肠，每日1次，20日为1疗程。
　　34．钩虫病：马齿苋(鲜品)150g，水煎汁，加食醋50mL(也可加少量白糖)。每日1剂分2次空腹服，连服3日为1疗程。如需第二、第三疗程，须间隔10-14日。
　　35．惫性阑尾炎：马齿苋60g，蒲公英60g，水煎200mL，上下午各服l00mL。
　　36．恶1生葡萄胎、绒癌：马齿苋30g，鲜地锦草30g，白术30g，白芍l0g，山药15g，防风5g，陈皮6g。每日1剂，必要时用l％-5％大蒜液30mL灌肠，或大蒜注射液30-90mL静滴。
　　37．小儿百日咳：50％马齿苋糖浆 l00mL，每日4次，3天分服。一般服用后3日咳嗽减少，发作时间缩短，症状减轻。
马齿苋
2009-3-20 15:46:00 来源：中医药报 作者：
治疗牛皮癣不再是神话！
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        【别名】马齿草、马齿菜、长命菜、马苋、酸苋、酸味菜、狮子草、猪母菜。
        【性味功能】味辛、酸、性寒、无毒。清热解毒，散血消肿。
        【验方精选】
        第一方：干马齿苋30克或鲜品60克。用法：水煎去渣，加白糖少许喂服。主治：婴幼儿腹泻。
        第二方：干马齿苋150克(鲜品加倍)。用法：水煎服。每天1剂。连服lO天为l个疗程，可服1-3疗程。主治：淋病。
        第三方：干马齿苋100克。用法：水煎，分2次服，每天1剂，连服1个月。主治：糖尿病(阴虚燥热型)。
        第四方：干马齿苋60克(鲜品加倍)。用法：水煎取汁。一半内服，一半外用．溻洗或湿敷患处，每天1剂。主治：痈疖肿、肛周脓肿及甲沟炎等化脓性疾病。
        第五方：鲜马齿苋100克，萹蓄30克，苦参25克。用法：水煎，分2次早、晚温服。主治：滴虫性肠炎。
        第六方干马齿苋100克。用法：水煎2次，合并滤液。早、晚分服，每天1剂。连服1个月为1个疗程。主治：糖尿病(阴虚燥热型)。
        第七方：鲜马齿苋60克，车前草30"克。用法：水煎服。主治：急性膀胱炎。
        第八方：鲜马齿苋120克。用法：捣烂敷患处．每天换2次。主治：带状疱疹。
        第九方：马齿苋子适量。用法：烘干研末，每日5克，掺入葱豉粥中食之。主治：视神经萎缩。
1．马齿苋30~50克，水煎，外洗湿敷治疗各种皮炎、疖肿和脓疱疮。
　　2．马齿苋鲜品洗净，切碎捣烂如糊状，涂于患处冶疗丹毒。
　　3．马齿苋鲜品捣烂取汁，加苍耳虫数条，冰片少许，加入麻油中浸泡备用。对患中耳炎者，每日滴3次，每次2~3滴；鼻窦炎患者；每日滴3次，每次1~3滴（双侧鼻腔)。
　　4．马齿苋40克，冰片10克，共研细末，用蜂蜜适量调成糊状，外敷患处，每日3~4次。可治疗水火油烧烫伤。
　　5．马齿苋鲜品50克~80克，焯蒸煮作菜食用，可止泻止痢。
　　6．马齿苋鲜品500克捣汁，或干品80~120克水煎，每日分3次服，可治疗压砸夹伤引起的手足肿痛，活动受限。
　　7．马齿苋60克，水煎服，或用鲜品捣烂，外敷，治疗红丝疔(急性淋巴管炎)。
　　8．马齿苋鲜品洗净，捣烂，敷患处，可治疗蝎子、蜈蚣、蜂虫蛰伤。
　　9．马齿苋60克水煎，外洗，治疗小腿溃疡。
　　10．马齿苋鲜品榨汁涂患处，或干品300克水煎，代茶饮，可治疗痤疮。
　　11．马齿苋鲜品捣烂，外敷，可治疗急性乳脾炎。
　　12．马齿苋100克~200克水煎，汤液代茶饮，长期食用可治疗糖尿病。
　　13．马齿苋鲜品60~100克水煎5分钟，浸泡患处，可治疗脚癣。
　　14．马齿苋鲜品50~100克水焯后，当菜食，可治疗小儿夏疰病。
　　18．马齿苋50克水煎10分钟，滤渣浓缩，频频含服，可治疗急性扁桃体炎。
　　19．马齿苋30克，白茅根30克，水煎，每日分3次服，可治疗鼻衄。
　　五、治疗急性阑尾炎：用新鲜马齿苋，再配合蒲公英，各250克，以清水煎两次，浓缩成200毫升，每日分两次服下，连续服3～5天即愈。此法对妇女产褥热也颇有效。
前列腺炎病有症状复杂，病程迁延、顽固难愈、容易复发等特点。传统医学应用清利湿热、热毒通淋法多能奏效。给你介绍一处方
1:处方：益母草30克，蒲公英、土茯苓、车前子、玉米须各20克，瞿麦、赤芍、皂角刺、乌药各10克，甘草梢5克。
用法：水煎，日1剂，服2次，1个月为1疗程
疗效：服药2个疗程，有效率91％
2：处方：党参18克，穿心莲15克，黄芩、白芷、苍耳子、川芎各9克、生甘草3克
服法：水煎，日1剂，服2次，10天为1疗程
疗效：服药1－2疗程，有效率达90％
鱼腥草为主药的便方几则

☆ 治疗肺脓疡：鱼腥草30克，桔梗15克，水煎服或研末冲服。

☆ 治疗痢疾：鱼腥草20克，山楂炭6克，水煎加蜂蜜服。

☆ 治疗流行性腮腺炎：新鲜鱼腥草适量，捣烂外敷患处，以胶布包扎固定，每日2次。

☆ 治疗习惯性便秘：鱼腥草5～10克，用白开水浸泡10～12分钟后代茶饮。治疗期间停用其他药物，10天为一个疗程。

☆ 治疗急性黄疸性肝炎：鱼腥草180克，白糖30克，水煎服，每日1剂，连服5～10剂。

☆ 治疗肾病综合征：鱼腥草（干品）100～150克入开水1000毫升，浸泡半小时后代茶饮，每日1剂，3个月为一个疗程，疗程间间隔2～3日。

☆治疗感冒发烧：细叶香茶菜20克，鱼腥草16克，水煎服，或将上药共研细末，煎煮滤液浓缩，并与细末混合压片，每片0.3克，每日3次，每次3～4片，小儿酌减。

鱼腥草药理作用]

1.抗病原微生物作用，抑制金黄色葡萄球菌、流感杆菌、肺炎双球菌。
2.利尿作用，使毛细血管扩张，增加肾血流量及尿液分泌，所以也用于尿路感染的频尿涩痛。
3.增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。
4.抗肿瘤作用，提高癌细胞中的CAMP而抑制艾氏腹水癌。
[一般用量与用法]三钱至一两，煎服。因本品含有挥发油，故不宜久煎。外用适量
功用 内服有利尿、解毒、消炎、排脓、祛痰作用。据近年研究，本品水煎剂，粉剂，注射剂，对肝脏出血有良好止血作用，此值得进一步研究。又据中医临床经验证明，对肺脓疡，痈节等化脓性炎症有效。生嚼根茎，能缓解冠心病的心绞痛。
[柿痈吐脓痰]
鲜草洗净，炒作菜吃。或用鱼腥草36克 (鲜草)，桔梗12克，甘草6克，水煎服。
[肺热咳嗽，咯痰带血 (包括急性支气管炎、肺结核)]
鱼腥草18克 (鲜草36克)，甘草6克，车前草30克，水煎服。
[小儿高热惊风，大人肺炎，热咳气急]
鱼腥草、黄荆条各30克，钩藤9克，水煎服，小儿酌减。
[遍身生疮 (包括多发性痈疗等)]
鱼腥草嫩叶和米粉做成饼，油煎食之。
[痈疖发背，疔疮肿毒]
不拘已溃未溃，可用湿纸包裹鲜鱼腥草，置于灰火中煤熟，取出捣烂，涂敷患处。
[黄疸发热 (包括胆囊炎等）]
鱼腥草150~180克，水煎温服，据称疗效颇佳。
[心脏病，心绞痛，心痛撤背]
鲜鱼腥草的茎每次用1~2寸放口中生嚼，一日2~3次，不但能缓解疼痛，持续久服亦有治愈的病例。
[妇女子宫内膜炎，宫颈炎，附件炎，赤白带下腥臭，下腹痛等]
鱼腥草30~60克 (鲜草加倍)，蒲公英、忍冬藤各30克，水煎服。
[痧症腹胀，小儿疳积，食伤不化，腹痛泻痢]
鲜叶或全草洗净捣汁，每次用半调匙。温开水冲服。
[痈疽不破头、脓排不出]
将此草捣烂、涂贴于患部能出脓，故此草又名"代刀草"。(枪珠、弹片、竹签、木刺进入肌肉，即以湿纸包裹本品，于火中煤熟，捣烂敷贴之，有吸出弹片、签、刺之功)。
[项疽搭背，脓栓不出]
湿纸包裹鲜草，于灰火中娘熟，捣烂敷于患部，可吸出脓液，并有止血止痛、消炎防腐之功。
【鉴别】
（1） 取本品粉末适量，置小试管中，用玻棒压紧，滴加品红亚硫酸试液少量至上层粉末湿润，放置片刻，自侧壁观察，湿粉末显粉红色或红紫色。
（2） 取本品粉末1g，加乙醇10ml，加热回流10分钟，滤过。取滤液2ml，加镁粉少量与盐酸3 滴，置水浴中加热，显红色。
（3） 取本品25g，切碎，置圆底烧瓶中，加水250ml，连接挥发油测定器。自测定器上端加水使充满刻度部分再加醋酸乙酯1ml，连接回流冷凝管，加热回流4 小时，停止加热，放置片刻，分取醋酸乙酯层，作为供试品溶液。另取甲基正壬酮对照品，加醋酸乙酯制成每1ml含10μg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法（附录Ⅵ B）试验，吸取上述供试品溶液5μl，对照品溶液2μl，分别点于同一以羧甲基纤维素钠为黏合剂的硅胶G薄层板上，以正己烷－醋酸乙酯（9:1） 为展开剂，展开，取出，晾干，喷以二硝基苯肼试液，供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同的黄色斑点。
【备注】
（1）鱼腥草清热解毒的作用颇佳，常与桔梗、鲜芦根、瓜蒌皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象贝等用同用，治肺痈胸痛、咳吐脓血等症；与百部、鹅儿不食草、麦冬、蜂蜜等药配伍，可用于百日咳。用于热毒痈肿，可单味煎汤内服，也可用鲜草捣烂外敷。
（2）鱼腥草原名蕺菜，因它的新鲜净叶中有一股浓烈的鱼腥气，不耐久闻，故以气味而得名。一般人在未使用它的时候，往往顾名思义，以为此药气腥味劣，难以下咽。这是未经实践的原故。其实，此药阴干后，不但没有腥气，而且微有芳香，在加水煎汁时，则挥发出一种类似肉桂的香气；它煎出的汁如淡的红茶汁，仔细口尝，也有类似红茶的味道，芳香而稍有涩味，毫无苦味，且无腥臭，对胃也无刺激性。鱼腥草具有良好的清热解毒作用，故前人用以治肺痈（肺脓疡）的要药。近年来在临床应用本品在前人的基础上有所发展，用于大叶性肺炎、急性支气管炎及肠炎、腹泻等疾患，颇有疗效；本否又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿频涩痛。
【摘录】《中国药典》
鱼腥草
鱼腥草为三白草科蕺菜HouttuyniacordataThunb ，的嫩茎叶，又名蕺儿
菜、折耳菜，多年生草本植物。全株具鱼腥气，可炒食、凉拌或作汤。
鱼腥草每百克嫩茎叶含碳水化合物6 克，蛋白质2.2 克，脂肪0.4 克，
钙74 毫克，磷53 毫克，挥发油（甲基正壬酮、丹桂油稀、羊脂酸、月桂醛）
0.49 毫克，还含有鱼腥草素、蕺菜碱和多种维生素。
鱼腥草具有清热解毒、利水消肿的功效。主治扁桃体炎、肺脓疡、尿路
感染等。虚寒症及阴性外疡者少食。

男性肾虚食疗方：龙眼肉粥可治阳痿早泄
龙眼肉粥
　　“主料”龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
　　“制作”将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
　　“功用”健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
　　刺莓酒
　　“主料”刺莓果100克，米酒500克。
　　“制作”将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
　　“功用”健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
　　琥珀核桃
　　“主料”核桃肉300克，白糖150克。
　　“制作”将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
　　“功用”补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
12个方法让你活到人类寿命极限
　　你想过应该如何让自己更长寿吗?MH已经解开了这个谜，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长……
　　科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。
　　“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，”来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。“近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”
　　最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。
　　不过，要说明的是，我们所说的岁数翻番，可不是真的让你的岁数乘以二。我们的意思是，你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。
　　到海边去晒太阳　可以使你增加3.3岁
　　经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。
　　喝奶　可以使你增加：7.2岁
　　牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。而MH想说的是，不要因噎废食。其实，如果没有三聚氰胺之类的东西，牛奶是非常好的东西。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。
　　唱赞歌　可以使你增加：2岁
　　早晨睁开眼，对你身边的人大声说，“你真美。”如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友。匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。
　　笑　可以使你增加：10岁
幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，可以使你的寿命增加8岁。所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。
　　经常在家测血压　可以使你增加：25.2岁
　　不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。现在，人们通常是买个血压仪在家自测血压，而不再像从前那样跑到医院里让医生测。就买那种最常见的腕式测压仪，然后每月测一次。一个能拥有相对较低血压(115/75)的人通常比那种血压相对较高(140/90)的人多活25年。根据你的实际年龄，如果你的血压过高，那就一定要想办法降下来。通常的方法是：经常锻炼，减少脂肪、盐、酒的摄入量，而且不要玩那些过于惊险的游戏，比如过山车。
　　买一只狗陪你　可以使你增加：11.4岁
　　有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗?让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了。而且，养狗比养猫更有好处，因为狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步，这是《宠物的治疗功效》一书的作者医学博士贝克尔说的。
　　用牙线　可以使你增加：6.4岁
　　当你用牙线的时候，你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来，而且可以让你的牙齿不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齿也长得非常难看，而这些，我们当中的大多数都不知道。当然，事情也不是特别的糟，通常来说，我们只要去看看牙科医生就可以了。
　　不过，根据医学博士克里斯的一项研究显示，有牙病历史的男人患上胰腺癌的机率比普通人要高出63所以，他建议一年看两到四次牙医。没错儿，看牙医非常贵，但总比得上癌症强，而且防患于未然还可以使你活得更长。
　　加入足球队　可以使你增加11岁
　　加入一个足球队，可以解压，并对生理产生影响，还可以防止身体过早老化。这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法。澳大利亚的一项对1,400名老年男人和女人的研究显示，这些有着亲密伙伴的老年人可以活得比普通人更长。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。当然，经常锻炼还可以给你带来很多好处，比如保持肌肉有力、关节灵活、心功能增强，以及肺活量增大等等。那么，为什么不多花点儿时间加入一个小足球队，既有了和朋友交流的机会，又让自己身体更强壮呢?
消除口臭最简单有效的方法
    中医认为，胃没有适当消化食物，肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等也会引起口臭。而恰当选择一些食物和合理膳食，的确可以有效去除口腔异味。
　　芦根饮：将鲜芦根（中药房也有干芦根卖）加适量冰糖放入锅内炖汁，一日分早、中、晚3次服下，连续服10剂左右即可治愈。
　　嚼茶叶。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。茶叶中存在的一种化合物能够抑制与口臭有关的细菌生长。这种被称为多酚类化合物的抗氧化物质主要存在于绿茶和红茶中，它能够抑制细菌产生有臭味的化合物，比如硫化氢。
　　吃芹菜。芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增