小孩子不爱吃饭该怎么办.doc

小孩子不爱吃饭该怎么办？
小孩子看到饭就躲，即使吃到口里也吐出来是怎么回事？而像饺子之类的东西和其它零食都吃，就是不吃饭，请问是怎么回事？
简单的说：孩子挑食厌食问题的原因往往在于父母纵容娇惯所致。

一、 从习惯抓起
根据实际，定出相关的措施：
1、养成孩子定时入睡起身的习惯；
2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；
3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；
4、鼓励与榜样相结合。
5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。

二、 改变方法，激发食欲

1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。
2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。
3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。
4、改进烹调法。创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。

三、 让孩子受点约束

孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。 这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。

四、 适当控制，增加兴趣

提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲，我们总结了3个“适当”，即零食品种要适当，食用时间要适当，虾条、薯片等油炸类食品尽量少买，以让孩子尝尝味道为主，而巧克力、酸奶及海苔等食品
赞同
虽不说得定时定量，却也应该有规律。饭前先洗手，不能再吃零食；先告诉孩子有什么好吃的，勾起他的食欲；就餐时多鼓励，不挑食；不妨比比谁第一；吃完饭，学习收碗...这一切都让孩子觉得，吃饭是一件“大事”，而他已经长大了，足以做大人做的事情了。这样，孩子就会很有成就感的。

　　　-应该强迫孩子吃饭吗？
　　千万不要和孩子较劲：他需要吃饭是因为他饿了而不是因为需要服从。也应该避免用下列方式来要挟：“你吃完我就给你一颗糖”。上述措施会阻碍孩子正视自己的饥饿感。应该相信他。
　　-只给他建议他喜欢的食物？
　　你做了一顿饭，如果孩子只吃其中自己喜欢的食物，这没什么大不了的。但是，如果你只做他喜欢吃的东西，那么，你是在鼓励孩子的任性，结果会导致他难以融入家庭生活，应该限制他偏食。

　　需要有一些规定。3岁时，孩子开始学习吃饭，并使用餐具(像大人一样)。同时，他也在学习和人相处，并尊重(固定的)吃饭时间。此外，不要鼓励他吃零食(尤其是看电视的时候)，因为这样会使体重增加，并且在真正吃饭的时候没有胃口。

　　-让孩子胃口大开的8个窍门
　　①如果可能，限制他在两餐之间吃零食
　　②根据孩子的生活节奏安排每餐的时间
　　③如果孩子饭后要求吃甜食，一定要态度坚决
　　④不时带他购买食品
　　⑤和他一起准备饭菜
　　⑥用食品做一个可爱的小人
　　⑦推出一种新菜式时要采取坚决但不强硬的态度
　　⑧给孩子讲故事(Popeye和他的菠菜，Buggs Bunny和他的胡萝卜......)(文/达能营养专家提供)

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果冻因其色泽鲜艳、口感滑润、风味独特，早已深受广大少年儿童的喜爱。而果冻多由香精、增稠剂、着色剂及甜味剂等配方加工制作而成，孩子多吃对身体健康不利。
    果冻含纤维素较多，经常过多地食用，很容易造成孩子的饱腹感，从而导致孩子食欲降低，干扰孩子的正常进食，时间长了，势必会影响孩子的消化功能。目前，果冻产品中都或多或少地加有一些人工合成的化学物质，少年儿童更容易对身体造成危害。

    另外，虽然国家早已制定出关于果冻的生产标准和质量标准，但也不能完全避免劣质果冻流入市场。卫生监督部门及质监部门历年的检查都会发现，一些厂家为降低生产成本，有的使用劣质原料，有的超限量或超范围使用防腐剂、色素、甜味剂等食品添加剂，而视食品中过量的添加剂容易造成身体的慢性损害。虽然果冻中也含有一些营养素，但它所含有的营养素并不全面，也不 均衡。如果孩子因食用果冻太多，而长时间不能合理地正常饮食，也会造成营养不良，影响身体的正常成长。

    因此，为了孩子的身体健康，建议不能给孩子过多地吃果冻。如果孩子很想吃果冻，最好去正规商家购买，选购那些品牌知名度较高的产品，同时还要注意产品的各种标识如厂名、厂址、生产日期、保质期等内容是否清晰规范。食用时也应该注意一下，果冻色泽是否正常，是否有杂质，是否有异味等。
孩子多吃冰棒容易引起厌食吗？
2010年08月04日 09:19     中国早教网     罗宽
在体育馆附近一家幼儿园门口看到，幼儿园的小孩一放学，在门口等候的家长便急着带自己的孩子到一摊点上买冰激凌。“妈妈，我也要吃。”一小男孩看到不少同伴在吃冰激凌，便向妈妈提出要求。小男孩的妈妈二话没说就给他买了一根冰激凌。
市妇幼保健医院儿科的邱医生表示，炎热的夏天，小孩子吃过多的冰冻食品容易引发肠道不适，而且冰激凌含有糖分，吃多了也会造成小孩厌食。医生提醒家长，千万不要过分疼爱自己的小孩，要正确引导小孩养成健康的饮食习惯。