做自己的进补膏方.doc

做自己的进补“膏”手
气虚的比较容易出汗，也容易疲劳，冬季进补比较好，补药大都比较温的，中医有一个说法，叫虚则补之，中医虚症主要有气虚、血虚、阴虚和阳虚。血虚的人口晨手都要发白，或者说是浅淡。阳虚往往表现的是怕寒，夏天手心也发凉；阴虚的表现的怕热，冬天也感觉到热，一阵阵的汗出，冬天的手都是热的，只有虚症，或者有慢性病的人吃膏方比较好。
中医的八大剂型：丸、散、膏、丹、洒、露、汤、锭。汤型药量比较大，另外加减药也比较方便，对治疗急性病，包括一些慢性病都比较好用。膏方的特点是适合于慢性病，或者是虚症的，需要比较长的时间才能好。1.有效成分含量较高；2.作用比较稳定持久；3.体积小，便于携带4.服用方便；5.蜜膏的效用较缓和，以滋补为主。
琼玉膏：《洪氏集验方》收载的琼玉膏，是一个著名的膏方，沿用至今。可谓是膏方的活化石。开心益智，发白变黑，齿落更生，辟谷延年，治痈劳瘵，咳嗽唾血。有益精填髓，能够返老还童，行如飞羽。琼玉膏方：人参、熟地、茯苓、白蜜。茯苓是一种真菌，茯苓皮有利水、利尿作用好；皮一层淡淡红色的叫做赤茯苓，它有渗湿作用，意思是利水，但作用比较轻；再往里就是白茯苓，它有健脾益气的作用，再往里即最里层叫茯神，它安神作用比较好。茯苓中最好的成分就是茯苓多糖，琼玉膏中最重要的成分是茯苓，多糖类物质有提高免疫力的作用。白蜜就是我们常说的蜂蜜，它本身也是补中益气的，而且润汤通便。现在一般用党参代替人参，党参是桔杆科植物，而人参是五加科植物。党参有补中益气，养血安神，药性比人参缓和，它有健脾益气的作用，平常消化不是太好，容易拉肚子的人是比较合适的。西洋参是五加科植物，西洋参有：补气养阴，清热生津，肺肾阴虚，津液亏虚，性寒，味甘苦，而人参是性平或者性温，生晒参跟西洋参的作用基本相似，最大的差别是西洋参贵，生晒参便宜。现在比较提倡用西洋参或生晒参，切成薄片，含在口中，直到没有了参味了，再嚼着咽下去，这样吸收比较好，药用比较完全。北沙参是伞形科植物，北沙参有养阴清肺、益胃生津，主治肺阴虚所致肺热燥咳等，即干咳无痰，往往是肺。肺这个时候用北沙参比较好。人参、党参是补气的药，北沙参是养阴药或者叫滋阴药，中医的阴指阴液即水，如：养阴清肺、益胃生津。主要是主治肺阴虚所致肺热燥咳即干咳无痰。干咳嗽无痰就是咽痒而咳嗽但没有痰咳出来。
干咳无痰方：北沙参10-15克，切点梨进去，一块煮，煮完了，在汁中加蜂蜜，治疗干咳无痰效果不错。
丹参属唇形科植物，颜色偏红，属于活血化瘀类药。具有活血化瘀，凉血消痈，养血安神，各种瘀血阻滞症。过去有一种说法叫一味丹参功同四物，四物即四物汤，可调经补血。
琼玉膏方：人参、熟地、茯苓、白蜜。人参做成膏吃，人参要让它发挥好的作用，煎的方法很重要，第一无论人参放在什么膏方里面，或者放在汤剂里面我们都要单独煎，原因一是它单独煎的时候，其它的药不会把人参的一些好的成分吸收掉，第二是在熬膏的时候，人参西洋参、三七等，它出来的沫沫会比较多，这样可以提前把这个沫沫处理一下，这样熬出来的膏就比较均匀，里面不会有小泡泡。琼玉膏用人参来补气，用地黄既能够益精填髓，又能够补血。茯苓是一种真菌，它是抱着松树根长出来的一个真菌，是一个大团，不像蘑菇那样，它的不同部位用法不一样。如茯苓皮，有利水利尿作用，再往里就是淡淡红色的，叫做赤茯苓，它是渗湿的，意思是也利水，但是作用比较轻，利水的作用劲最大。再往里就是白茯苓，也就是我们用的茯苓，它是健脾益气，增强身体，最里一层叫茯苓神，它的作用是安神。
敖膏四部曲：一是浸泡，药物先洗一洗，浸泡3-5小时；二是用沙锅盛水量为没过药材二指为宜，武火烧开，再用文火煮1小时，将药液滤出，再将药用文火煎四十分钟，滤出药液后再加水煎煮半小时，滤出药液；三是将三次药液混合，用文火边搅拌边熬制，浓缩成清膏状；四是倒入适量蜂蜜继续熬制，直到滴到纸巾上不渗水。容器必须用沙锅或玻璃容器制作。滋阴比较好的方：女贞子50克，枸杞子50克，或者各半斤。制作方法，先把两位药洗干净，浸泡三两个小时，用豆浆机打碎，再浓缩，这样可能比单纯膏药还好，因它全部成分都在里面，但要注意一定要用沙锅煮，慢慢煮，直到药液比较浓了，再把蜂蜜加进去，又慢慢浓缩，直到用一根筷子，插到浓缩液中，往上一挑，如果稀的话，水滴哗就流下去了，要看到挂旗，就是象挂的三角旗一样，就算最好了。
吃膏方的开路方，即脾胃不好的人吃了膏方后可能出现消化吸收不好，肚子胀气，开路方实际上就是调理脾胃的药方。六君子汤：党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏。虚不受补可能是脾胃不好，六君子汤是在四君子汤：党参、白术、茯苓、半夏基础上加了陈皮和半夏。党参补气，白术补气健脾，茯苓补气健脾，甘草是调理的药也有补气作用，四君子汤就是健脾胃，六君子汤要煎煮到根茎药没有硬心就算可以了。急性病不能吃膏方，主要就治疗慢性病和虚症。荤膏有痛风或高尿酸病人在注意，素膏由于糖比较多，糖尿病人在注意。
吃比较稠的膏，即挂旗的，拉丝的，这种膏一次是15-20克，即白瓷勺大半勺就够了，吃的方法一种是直接放在口里慢慢地含慢慢地化，等化了以后再咽下去，另一种是放在碗里面，加一点热开水，慢慢地给它化开了喝下去。对脾胃比较好的，早上起来空腹吃，离开饭要半个小时；如果肠胃弱一些的人就在饭后吃，离开饭半个小时。另一次是晚饭后半小时或睡前一个小时吃。量不能多否则会出问题。吃膏方时注意事项：不要吃萝卜，
萝卜籽有倒滞、消食、理气的作用。
护心有“膏”招
五脏中的大力士：心脏。心脏每分钟跳动60-100次，每次射出60-70毫升血液；每分钟约5升，每天则为7200升，血液比重为1.05左右，则为7.56吨。
冠状动脉有一个特点，就是随着年龄的增大，它的管径越来越小，肾脏腺素是使血管收缩的，人在兴奋生气等时会大量分泌，使血管收缩，血压升高，这时人会面红耳赤。如果冠状动脉收缩就可能造成心脏缺血。
怎样做才“问心无愧”？
吸支烟赛神仙、休闲、喝点小酒、不醉不休、累得生气、多加盐增滋味、饕餮一餐、参加竞赛、散散步、躺着不动。对心脏好的有休闲和散散步，不好的有吸烟、生气、酗酒、多吃盐、大吃大喝，其它是有条件的。关键是要有个年轻的心态，可以是50岁的心脏，30岁的心态。
冬季护心的三招：A.常备急救药；B.中药慢慢调；C.保健品进补。
护心膏方：活血：当归、生地、川芎、赤芍、桃仁、丹参、川牛膝、姜黄、三七；补气：生黄芪、生晒参；补肾：桑椹、沙苑子、女贞子、淮牛膝、淡附片、锁阳；化痰消导：生山楂、鸡内金、陈皮、解毒：葛根、菊花、连翘、夏枯草；健脾：茯苓、砂仁；……共32味药材。
气虚用四君子汤，人参、茯苓、白术、甘草。血虚用养血的四物汤，熟地、当归、白芍、川芎。
桃红四物汤：桃仁、藏红花、生熟地、赤白芍、川芎、全当归。养血活血，血虚血瘀证。桃仁、藏红花是活血化瘀的药，赤芍与白芍不同，白芍是养血为主，是补的，赤芍叫活血，凉血的，是泄的药。功效：养血活血，主治：血虚血瘀证。
黄芪生脉饮：炙黄芪、生晒参、麦冬、五味子。功效：益气养阴，主治：气阴两虚证。中医号脉时脉动很弱，喝了它以后脉变强了。人参麦冬五味子这三味药叫一补一敛一清，即人参是补气的，五味子是敛气的，是收敛作用的，麦冬是清的，能够滋阴，清热。其中又加了黄芪又加大了它补气的作用，所以这个药是既益气又养阴。生脉饮是一个非常经典的方了。只有虚症才能用膏方，实症不能用，如冠心病有气滞的，心前区有剌痛是血瘀的问题属实症，血瘀型的舌头上可能有斑点，口唇也是偏于这个暗紫色，不能用膏方。中医中虚症补之，实症则泻之。
三七和人参属同一科植物，都是五加科类植物，形状非常相似。三七第一个作用是活血止痛，还能够止血消痈，它是一个双向调节作用的，需要止血它一点不犹豫，需要活血的时候活血。三七分熟三七和生三七，它们的作用不一样，熟三七粉重在滋补，它在滋补作用下活血；生三七重在止血活血，滋补作用相对的弱。如果冠心病不是很重，有点痛，血瘀不是很重，又没劲，可选择熟三七；如果血瘀症状很明显，气虚症状不很明显，可选中生三七。
红花和藏红花不同，泡水藏红花颜色深，颜色非常鲜艳好看，普通红花泡水的颜色比较淡。红花是菊科属植物，花开出来是黄色的，成熟后变红的；藏红花是鸢尾科植物，它的叶子就象老鹰尾巴似的。藏红花不产在西藏，藏红花又叫番红花，它的产地在欧洲，是从印度通过西藏进入国内的。两种红花好多功效是相似的，如能够活血，能够化瘀，能够通经，但它们的药性不一样，普通的草红花味辛，性温，有发散的作用，偏热；藏红花味甘性寒，还有清热的作用，两种比较藏红花的作用更强，价格贵。
山楂有消食化滞，它消肉食，如果是吃馒头、米饭多了用麦芽、用谷芽比较好，如果炖老母鸡不易烂，可以放几个山楂，肉质比较容易炖烂，而且肉质还比较嫩，山楂的第二个作用是活血化瘀，它里面含有黄酮类物质，黄酮有降低血小板的聚集性，对形成血栓有好处，它能抗血栓；第二个作用是它能扩张冠状动脉；第三个作用它能够强心；第四个作用还能抗氧化。而且是药食两用的食物。白果我们叫银杏，银杏果有敛气定喘，而银杏叶有活血化瘀的作用，不管果还是叶都含有有毒的东西，中医叫有小毒，银杏果一天吃量不能超过十个，并且要煮熟了吃，这样毒性物质会分解。
滋阴益气有“膏”招
健脾益气膏：炙黄芪、太子参、白术、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陈皮、黄精。以补气为主，补气主要是补脾气，也就是说脾胃之气，脾胃是后天之本，生化之源，所有的气都要通过脾胃来运化。炙黄芪、炙甘草都是用蜜炒过的，为的是增加它的补气功能，因蜂蜜的作用也是健脾益气，炙黄芪、炙甘草就是增强它的健脾补益的效果。
气虚舌苔比较正常的偏淡，有点薄白苔，舌两侧有齿痕。阴虚的舌体比较瘦小，舌质比较红，没有什么舌苔或者说舌苔比较少。
养阴补肾膏：熟地、山萸肉、山药、当归、女贞子、茯苓、黄精、枳壳。它是在六味发黄丸的基础上组成的，六味地黄丸取了四味，熟地、山萸肉、山药和茯苓。六味地黄丸有一定的抵制肿瘤和提高免疫功能的作用。其中的熟地是补肾的，泽泻是泻肾的，山萸肉是补肝阴的，牡丹皮下好是泻肝火的，山药是补脾的，茯苓也是健脾的，去掉了泻的药。加发补血的当归，滋阴的女贞子，还有一个滋阴的黄芪，枳壳在这里起一个理气的作用，因熟地粘腻滞胃，不好消化，用枳壳帮它理理气，让她好消化，这里的药主要是补肾阴为主的。在中医里肾为先天之本，脾为后天之本。茯苓除了有健脾益气的作用外，还有增强免疫功能的作用，主要是其中的茯苓多糖，有提高人体免疫力的作用，而且它是提高人体细胞的免疫功能。免疫功能有两大类，一类叫做细胞免疫功能，一类叫做体液免疫功能。体液免疫功能是——抗体，细胞免疫功能是提高人体公安系统的作战能力，使细胞消灭肿瘤细胞能力加强了。脾胃不好可做茯苓饼，它有益气健脾的功能。制作方法比较简单，用茯苓粉加一点糖，烙成饼，大人小孩都要可能吃，没有问题。
滋阴益气膏：炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克。滋阴为主，兼补气，枸杞、女贞子和黄精都是滋阴的，女贞子主要是滋补肝阴和肾阴，还有乌发，提高免疫力的作用，同时现代医学发现它还有一定的抵制肿瘤作用。黄精也是个滋阴药，它有一个益气滋阴的作用，而且是益胃生津，黄精是百合科植物的根，现代医学证明它里面含有黄酮类及各种氨基酸，也含多糖，有提高人体免疫力，抑制肿瘤的作用。不用开路方。如果有熟地吃了有腻味，胃口会不好，需要开路方，这个如果有点胃口不好可以喝点桔皮水。制作方法：先洗一洗，去一下它那个浮土，然后用水浸泡两三个小时后，放入沙锅里面，第一遍多放一点水，没过药材两指以上，武火烧开后改文火慢慢煮，第一次一个小时，倒出药液，剩下药渣子，然后再加第二遍水，水量还是没过药材两指，又是武火烧开，文火煮40分钟，倒出药液；再加水煮第三遍，煮半个小时。把三遍的药液放在一起，用纱布过滤，去掉药渣，剩下的药液在锅中慢慢地小火慢炖，要不断地搅拌，因粘稠的部分沉底的话容易糊锅。中药一旦煎糊了，这个药千万不能要，因药性已经变了，煎煮到一定的粘稠度，再把蜂蜜加进去，再煎煮到挂旗了为止。自制的膏不要做到购买的那种浓度，因这样很容易糊锅。可以做稀一些，可以喝得量大一点就可以。这家做微微有点粘度就可以，这时可以吃一瓷勺或两瓷勺，量的多少由膏的浓度而定。蜂蜜是适量可根据个人口味而定。
做自己的进补“膏”手—利湿行气膏
生活习惯调查表：
1.每日都吃早餐；2.三餐有规律；3.饮食以清淡为主；4.每天都有半小时以上的运动；或每周3-4次的运动；5.工作方式是以体力为主；6.生活有规律；7.每天保证睡眠8小时；8.很少吸烟、饮酒。
代谢综合征:包括中心性肥胖、高血压、高血糖、血脂异常。是电解质、血糖和脂肪代谢出现问题了。血压、血糖、血脂压线即最高值的峰值，上述调查表有三项以上不符合的。就是代谢综合征。这时必须纠正生活方式，从上述八条方面纠正。
胡大一教授有一组数字140651731268，意思是：140收缩压控制在140mmHg以下，6空腹血糖控制在6mmol/L以下，5胆固醇控制在5 mmol/L以下，17甘油三酯控制在1.7 mmol/L以下，3低密度脂蛋白3.0 mmol/L以下，1高密度脂蛋白控制在1.0 mmol/L以上，268女性腰围为2.6尺以下，男性腰围在2.8尺以下。腰围越长寿命越短。
适合选用膏方的人群：1.亚健康状态者；2.虚弱状态者；3.益寿延年；4.调治疾病—慢性病。代谢综合征属于一个脾虚不足，湿浊阻滞的，根据它的发展，它可能成为湿热内蕴，以逐步形成痰热内阻。脾虚湿滞——湿热内蕴——痰瘀内阻。脾虚的症状一个是胃口不好，纳差，就是吃饭没有食欲，再一个腹满，容易出现肚子胀。脾虚湿滞的表现：形体肥胖、疲倦无力、肢体困重、尿少、纳差、腹满、脉细、舌苔薄腻舌质淡。针对脾工业基础湿滞的证型，应该是健脾利湿，行气导滞，稍微加一点化瘀的药，可用参苓白术散。它的作用是健脾益气，利水渗湿。
脾虚湿滞的膏方：党参、白术、茯苓、甘草、莲子、生薏仁、砂仁、白扁豆、山药、桔梗、黄芪、苍术、泽泻、佩兰、泽兰、半夏、鸡内金、焦四仙、郁金、木香、当归、桃仁、红花。其中党参、白术、茯苓、甘草、莲子、生薏仁、砂仁、白扁豆、山药、桔梗是参苓白术散的基本方。其中党参、白术、茯苓、甘草是四君子汤，是补气的；莲子、生薏仁、砂仁作用一个是利湿，一个是健脾，还有一个就是调节脾胃；白扁豆既能健脾，又能够利湿；山药能够养气，还能够滋阴，而且它补脾、肺、肾；桔梗是把这个气往上提的。把这个加在一起，对脾虚，吃东西本身就不香，吃完都肚胀，大便还不成形，不是因为感冒原因，拉不尽，老想拉。甘草的功效：补脾益气、缓急止痛、润肺止咳、清热解毒、调和药性。属甘平性。
脾主运化，一个是运化水液，即把食物消化吸收运到全身，第二个是运化水液，如果脾虚了，它进去的还行，出来就出现问题了，叫滞就是阻滞了。湿聚为水——积水成饮——饮凝成痰，