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阿里旅游攻略
西藏阿里，这块离蓝天和太阳最近的土地，不是你翻翻地图就可以了解概况的繁华都市，不是你搜搜景点介绍就能领略独有魅力的街边公园，更不是你看看旅游攻略就能坦然面对的郊区小镇。阿里是神奇的，是广袤的，更是沧桑的，被佛教信徒视为“世界中心”的神山岗仁波齐和圣湖玛旁雍措不管您以何种角色去审视，都会产生一种无形的肃穆和敬畏。在这里你会沉溺会迷失会感到人力的渺小苍白，更会顾盼流连不忍离去。

一、阿里地形图：

二、 西藏阿里著名景点

神山冈仁波齐，藏语意思为“雪山之宝贝”。海拔6656米，是冈底斯山脉的主峰，冈仁波齐峰屹立在普兰县境内的巴嘎乡，绵延于中、印、尼三国边境。孕育了250多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地，也是西藏最有名的一座神山。

最佳旅游时节：
5月至6月下旬。这段时间，好天气多，而且可能持续6—8天。雨季从7月初开始，7、8月份降水最多。

住宿：
冈底斯宾馆，收费60元,存放行李每天10元，自带帐篷的话，可以和宾馆商量，把帐篷搭在宾馆的院里（外面是不许搭建的），也要交钱，按人算，每人15-20元，但比较机动。大金宾馆：与冈底斯宾馆同价；晚上自设发电机供电。另外可在周围的帐篷菜馆打听住宿，一般每床20元，最好也在同一家内喝茶、吃饭，可向店主购买菜和食品，错用炉火，自己动手加工。

美食：
大金宾馆背后有一家山东水饺店，味道和价格都还不错。水饺店对面的阿里高原茶馆，甜茶味道还行。转山前喝些甜茶，也是补充能量的好办法。

玛旁雍措位于神山冈仁波齐东南30公里处，海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，面积400多平方公里。唐代玄奘在天竺取经记中也称，此湖是西天王母瑶池之所在。历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。其实，玛旁雍措作为圣湖之王的地位，即便对一般旅游观光客来说，也是无可置疑的。

最佳旅游时节：
5月至6月下旬。这段时间，好天气多，而且可能持续6—8天。雨季从7月初开始，7、8月份降水最多。

门票：200元（可逃）

住宿：
靠在即乌寺山脚的小村，有两间由藏人经营的无名字旅店，住宿每位收费20元/人。这小村由10间土屋组成，没有饭馆，南面的旅店提供素菜白饭，每顿10元，最好带方便面或干粮，店内有火炉和燃烧用的牛粪，可自行煮食。也可住边防武警部队营房，卫生条件较好，用水缸里的水，每位20元/床。可以在部队伙房用餐，但价格较贵，一碗面条10元。

扎达土林位于阿里扎达县境内。为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成。方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址。扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。

最佳旅游时节：7-9月。

住宿：
扎达士林宿地可以选择扎达宾馆，这是一座二层的小楼房，是河北省援建的建筑物。其内部设施虽然简陋，但还算干净，据说这是扎达最高挡的宾馆了，但据我看，这与阿里其它地方的招待所无异。宾馆建在坡上，下面就是象泉河和托林寺。

巍峨的古格故城坐落于阿里扎达县扎布让区境内托林镇西北的象泉河南岸，距县城19公里。为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建，偏居此地700余年，传承20余代国王，距今有1300年的历史，于十七世纪灭亡，给后人留下了无数珍贵的文物和历史资料。
现存较好的有寺庙、殿堂5座。寺内残留有泥塑佛像和彩色壁画。 该遗址是研究西藏历史和公元10世纪以来藏族建筑史的珍贵资料。

门票：普通游客60元/人，学生30元/人

开放时间：8：00-19：00

最佳旅游时节：7-9月。

住宿：
可住在扎达县城的邮电招待所、武警招待所、古格宾馆内，价格在25元左右。

美食：
县城有3、4家小饭馆，那里菜不便宜，一盘青椒炒肉要18元，一碗面也要10元。

拉昂错，人称鬼湖，与圣湖一堤之隔，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。据说鬼湖是无风三尺浪。其实这里的景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离。卵石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。湖里还有一个小岛，是暗红色。在拉昂错湖畔，人常有一股奇怪的感觉在胸中升起：偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得象是站在了宇宙边缘。据说玛旁雍错与拉昂错湖底相通，一边是淡水的圣湖，另一边却是咸水的鬼湖。可以说，拉昂错也是一引人入盛的景观。

门票：35元

最佳旅游时间：5、6月，7、8月降水较多

色林错，是西藏第二大湖泊及中国第三大咸水湖，色林错是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，亦为大型深水湖。流域内有众多的河流和湖泊互相连接，组成一个封闭的内陆湖泊群，主要湖泊除色林错外，还有格仁错、吴如错、错鄂、仁错贡玛、恰规错、孜桂错等23个小湖。主要入湖河流有扎加藏布、扎根藏布、波曲藏布等。扎加藏布全长409公里，是西藏最长的内流河，发源于唐古拉山，于色林错北岸入湖。

班公湖海拔4242米，是高原上的内陆湖，大部分位于我国西藏阿里日土县，小部分在克什米尔地区境内。它的奇特之处在于：湖水由东向西依次为淡水、半咸水、咸水。 位于我国境内的湖水水色碧绿，水质好，物产丰美，盛产味美的高原鲤科裂腹裸鱼。班公湖藏语称“错木昂拉仁波”，意为“明媚而狭长的湖”。它东西长155公里，南北窄，最宽处有15公里，最窄处只有40米，水深57米，湖水清澈，蓝得令人心醉。湖上分布着大小岛屿，其中最著名的当数世界海拔最高的鸟岛。湖岸四周有早期文明遗迹。

门票：30元

开放时间：08:00-16:00

交通：
位于狮泉河镇西北方向，建议早去早回，因路途相当不便，需3至4小时可到。

三、 线路介绍
（一） 阿里南线
【行程安排】：
D1：拉萨-羊湖-浪卡子-江孜-日喀则(360km) 宿：日喀则 海拔：3950KM
行程亮点：羊卓雍措、宗山抗英遗址、白居寺、帕拉庄园
D2：日喀则-萨迦-新定日-绒布寺-珠峰大本营(336km) 宿：珠峰大本营 海拔：5200KM
行程亮点：加措拉山口、定日（协格尔）、珠穆朗玛峰、洛子峰、马卡鲁峰
D3：珠峰大本营-老定日（岗噶）-希夏邦马保护区-佩枯错-萨嘎(370km) 宿：萨嘎 海拔：4500KM
行程亮点：老定日、浪强错、希夏邦玛峰、佩枯错、错戳龙、雅江
D4：萨嘎-老仲巴-帕羊-霍尔-巴嘎-基乌寺-玛旁雍错-神山冈仁波齐--塔尔钦(480km) 宿：塔尔钦
行程亮点：萨嘎寺、马攸木拉山口、公珠错、远眺神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措
D5: 塔尔钦--门士--巴尔兵站--扎达(227km) 宿：扎达 海拔：3700KM
行程亮点：冈底斯谷地风光
D6：札达-古格--札达(36km) 宿：札达 海拔：3700KM
行程亮点：札达土林、托林寺、古格遗址
D7：札达——仲巴(553km) 宿：仲巴藏式民居）海拔：4300KM
行程亮点：札达日出、珍稀动物、玛滂澭错、那姆那尼峰、冈仁波齐日落
D8：仲巴——拉孜(451km) 宿：拉孜（标间） 海拔：4050KM
行程亮点：22道班、桑桑草原风光
D9：拉孜——日喀则——拉萨(400km) 宿：拉萨（标间）海拔：3650KM
行程亮点：扎什伦布寺、中尼公路、曲水
（二） 阿里小北线
【行程安排】：
D1：拉萨-羊湖-浪卡子-江孜-日喀则宿：日喀则
行程亮点：聂唐大佛、岗巴拉山口、羊湖、桑丁寺、卡若拉冰川、白居寺、夏鲁寺、扎什伦布寺
D2：日喀则-萨迦-新定日-绒布寺-珠峰大本营宿：珠峰大本营
行程亮点：萨迦寺、嘉措拉山口、绒布寺、珠峰大本营、卓奥友峰
D3：珠峰大本营-老定日（岗噶）-希夏邦马保护区-佩枯错-萨嘎宿：萨嘎
行程亮点：老定日、浪强错、希夏邦玛峰、佩枯错、错戳龙、雅江
D4：萨嘎-老仲巴-帕羊-霍尔-巴嘎-基乌寺-玛旁雍错-神山冈仁波齐--塔尔钦宿：塔尔钦
行程亮点：萨嘎寺、马攸木拉山口、公珠错、远眺神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措
D5: 塔尔钦--门士--巴尔兵站--扎达宿：扎达
行程亮点：冈底斯谷地风光
D6：札达-古格--札达宿：札达
行程亮点：札达土林、托林寺、古格遗址
D7：札达-那木如-狮泉河宿：狮泉河
行程亮点：古格日出、札达土林日出、狮泉河
D8：狮泉河-革吉-改则宿：改则
行程亮点：错呐错、昂拉仁错
D9：改则--措勤宿：措勤
行程亮点：达瓦错、岗钦神山、扎日南木错、象雄遗址、当惹雍错、当穷错（一日三色）、文布北村
D10：措勤-桑桑宿：桑桑
行程亮点：22道班、桑桑草原风光
D11：桑桑—曰喀则宿：曰喀则
行程亮点：桑桑草原风光
D12：曰喀则-拉萨宿：拉萨
行程亮点：扎什伦布寺
（三） 阿里大北线
【行程安排】：
D1：拉萨-羊湖-浪卡子-江孜-日喀则 宿：日喀则
行程亮点：聂唐大佛、岗巴拉山口、羊湖、桑丁寺、卡若拉冰川、白居寺、夏鲁寺、扎什伦布寺
D2：日喀则萨迦-新定日-绒布寺-珠峰大本营 宿：珠峰大本营
行程亮点：萨迦寺、嘉措拉山口、绒布寺、珠峰大本营、卓奥友峰
D3：珠峰大本营-老定日（岗噶）-希夏邦马保护区-佩枯错-萨嘎 宿：萨嘎
行程亮点：老定日、浪强错、希夏邦玛峰、佩枯错、错戳龙、雅江
D4：萨嘎-老仲巴-帕羊-霍尔-巴嘎-基乌寺-玛旁雍错-神山冈仁波齐--塔尔钦 宿：塔尔钦
行程亮点：萨嘎寺、马攸木拉山口、公珠错、远眺神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措
D5: 塔尔钦--门士--巴尔兵站--扎达 宿：扎达
行程亮点：冈底斯谷地风光
D6：札达-古格-札达 宿：札达
行程亮点：札达土林、托林寺、古格遗址
D7：札达-那木如-狮泉河 宿：狮泉河
行程亮点：古格日出、札达土林日出、狮泉河
D8：狮泉河-革吉-改则 宿：改则
行程亮点：高原小沙漠、草原风光、盐湖
D9：改则－洞错－尼玛 宿：尼玛
行程亮点：洞措、扎西措、查烂木拉垭口、羌塘国家级自然保护区、尼玛县
D10：尼玛-双湖 宿：双湖
行程亮点：达则错、甲热布错、诺尔玛错、野生动物
D11：双湖—色林错——班戈错——班戈 宿：班戈
行程亮点：色林错、班戈错
D12：班戈-纳木错 宿：纳木错
行程亮点：郭估错、巴木错、纳木错
D13：纳木错--拉萨 宿：拉萨
行程亮点：纳木措日出、扎西半岛上、扎西寺、合掌石、玛尼堆

资料来源：天涯旅游户外俱乐部

四、 阿里美食

酥油茶

酥油茶藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁溶为一体，呈乳状即成。

糌粑

是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种) 晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。食用时，将糌粑放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。

风干肉

风干肉是非常有特色的一种西藏食品。每年年底，当气温在零度以下，藏民们将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，到来年二、三月份便可食用。经过风干的牛羊肉，有点儿膻，不过越嚼越香，真真儿的“硬货”。