1、妇女更年期综合征的中医护理
【摘要】目的探讨中医护理健康教育对妇女更年期综合征的
影响。方法将 2009 年 4 月—2011 年 3 月在我科就诊的 29 例女性更年
期综合征患者进行中医护理辩证健康教育。结论中医护理健康教育可
以使患者更加了解更年期生理变化，加强自我保健意识，养成良好的
健康行为和生活方式，促进身体健康和提高生活质量。
【关键词】中医护理健康教育更年期综合征生活质量病状调理预
防
更年期是由中年向老年过渡的阶段，这一阶段的健康问题逐渐受
到人们的重视。更年
2、期又称围绝经期，指妇女一生中自性成熟期进入
老年期的过渡阶段，一般在 45～55 岁。此期中，卵巢功能逐渐退化，
并引起下丘脑—垂体—卵巢内分泌轴的功能失调， 易导致阵发性潮热、
出汗、心悸等植物神经紊乱，并伴有抑郁、恐惧、焦虑等心理反应[1]。
如何预防和治疗女性更年期的症状，目前已经成为众多研究者研究的
热点，同时也是使更年期妇女进入幸福晚年的重要环节。
我科对在我院就诊的女性更年期综合征患者运用中医知识结合更
年期综合征相关症状对患者进行健康教育，取得了良好的效果，提高
了患者的生活质量，现报
3、道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 2009 年 4 月—2011 年 3 月在我科就诊的 29 例患者，
年龄 43-59 岁，平均（49±6.0）岁。病程 0.5～4.5 年，平均（2.72
±1.51）年。文化程度：大学 6 例，高中 12 例，初中 5 例，小学 4
1
例，文盲 2 例。
1.2 方法常规的西医健康教育外，同时进行与更年期综合征有关
的中医知识健康教育。在健康教育过程中结合患者的文化程度采用多
样化教育方式。
2 健康教育
2.1
4、评估护理人员通过与患者及家属的交谈，初步了解患者的知
识水平、学习能力、兴趣爱好、生理缺陷、心理、生活习惯及家庭背
景及病情的轻重等。同时用望、闻、问、切的方法采集一般资料，运
用辨证分析(八纲辨证、脏腑辨证、卫气营血辨证)确定证型评估患者。
2.2 让患者认识、了解更年期综合征的病因、病机及主要症状。
2.3 心理疏导
2.3.1 使患者认识到，身心健康必须要重视情志调护，避免精神
刺激。
2.3.2 讲解更年期生理，端正认识，消除恐惧心理。
2.4 饮食调护指导饮食护理得当，则脾胃得
5、养。在教育过程中，
和患者一起制订一套合理的饮食方案。中医推崇的辨证择食，根据不
同身体素质指导患者选择适宜的饮食。选择食物时，必须根据病证的
性质，结合食物的性味归经，选用相宜的食物配膳，才能做到寒热协
调、五味不偏，则脾胃得养。
2.5 作息指导
2.5.1 运动更年期的女性应加强体育锻炼，锻炼对中枢神经系统
和内分泌系统都有良好的刺激作用，能改善体内代谢。运动也可以给
2
人一种轻松和自己作主的感觉， 有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。
但运动必须有一定的强度、持
6、续时间和频率，才能达到预期效果。
2.5.2 睡眠创造安静舒适的环境，并根据个体差别、作息习惯和季节
来调整睡眠、起居。
2.5.2.1 睡前可外出散步呼吸新鲜空气或自我按摩一下腰部肌
肉，或听轻松音乐，使心境宁静、郁气疏散，大脑中枢神经得到放松，
对睡眠有利。
2.5.2.2 睡前用温水泡脚 10—15min，不仅可清洗灰尘和汗渍，更
重要的是可促进血管扩张，以至"平阳潜阳""虚火下降" 亦可睡前
， ，
喝一杯温热牛奶以助睡眠。
2.5.2.3 临睡前由患者家属点燃清艾条，对准涌泉
7、穴行温和灸，
以患者感觉温热不烫为度，每穴各灸 15min，每日灸 1 次。
2.5.2.4 中医认为"胃不和则寐不安" 习惯失眠者睡前不宜进食 。
过饱以致胃气不和而不得安卧，忌饮浓茶、咖啡等刺激性食物，不宜
看令人兴奋和紧张的电视、电影，不宜做较强的活动，不宜考虑认真
严肃的问题，才能"精神内守" 夜寐自安。 ，
2.6 用药指导中医中药对更年期综合征的性腺轴有调节作用，可
延缓卵巢老化，中药也能提高更年期综合征的免疫功能，并能防治骨
质疏松。中医给药应顺应阴阳消长的规律和人体的生理病理规律，选
择最佳的给药时间。养心安神药应睡前 1h 左右服药。失眠患者不能以
茶代水服药。另外，服药期间应注意饮食与药物的禁忌，在服药期间
应忌食生冷、粘腻、腥臭等不易消化及刺激性食物。
3
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