1、素食者常誤食、誤用的成份 明膠 (Gelatin) 是由牛、豬等動物皮下組織抽取之膠質。明膠是動物的骨頭和皮一直煮、一直煮所形成的膠質。使用於茶果凍、優酪乳、優格、布丁、軟糖、QQ糖、棉花糖(除了 註明素食的)、雷根糖(長的像豆子,有點透明度)(歸納以上:嚼起來QQ的糖,都很有可能是)、養樂多、口香糖、糖果、藥用膠(膠囊)的製作添加、原料, 常以動物膠或吉利丁標示。 補充: 1. gelatin / gelatine ( 吉利丁 ):由動物骨骼關節以酸萃取之,故酸性頗高,不適合用於紅茶凍,但常用於慕司,起士蛋糕之類,市售有粉狀,片狀。 2.猶太明膠:獸骨和獸皮被認作是不含肉和奶的(p
2、areve)。OU pareve 認可的成份允許有動物製品,如魚、蛋、和明膠。 3. Jelly T ( 吉利T ):海草膠(Agar-agar)的精煉物,植物性的,可用在素食的材料上,適合紅茶,咖啡水果凍。 4. Gum Arabic / Acacia gum ( 阿拉伯膠 ):是一種天然植物膠,取自一種名為Acacia的樹(豆科植物,金合歡樹屬) 5.純素的明膠替代品:洋菜、瓊脂(agar-agar,由海草製成的)、瓜爾豆膠(guar gum)、菜膠(carrageenan)、纖維素(cellulose)、黃原膠(xanthan)、角豆果(carob fruit)等。 鈣粉
3、Calcium) 最普通的來源於牛骨、魚骨、貝殼珊瑚鈣質。標示高鈣或加鈣的營養食品、奶粉中。 香辛料 (Spices) 是由多種香料混合而成的香料總稱。在台灣標示的香辛料成份中,大多包括蔥、蒜。常於零食類、調味品、速食湯包、速食麵中標示。 製作起司用的凝乳酵素(Rennet) 由小牛第四個胃中的酵素抽出物。使用於起司加工時的凝固劑。取得時須將小牛屠宰後才能抽取,方式殘忍。故為國外保護動物組織抗議,也為環保人士不滿。 補充: 購買起司時一定得要選"No Animal Rennet" 的起司 。這種起司在其成份上有特別註明是用 vegetable setting agent製
4、作的。 起酥油(shortening,俗稱白油) 在製作餅乾、糕點、蛋撻皮或酥皮等烘焙食品過程中,加入起酥油可以讓產品呈現酥軟鬆脆的口感。起酥油有三種:包括動物性、植物性、加工混合製品,但通常只會標示「起酥油」,因此使用時,最好先詢問製造廠商,以明白其成分。 日本黑輪 (Tempura) 常以大包裝或小包裝銷售。在素食市場的素食專賣店出售。產品特性以火鍋料煮湯為主,進口商以日本素食的定義(日本素食可放魚漿煉製品而標示為素食品,國內 也有製造商直接以葷食魚漿煉製品而買進換包裝外箱,銷售至素食專賣店或經銷商,進而讓素食消費者認知混淆。此類產品特色是口感、口味都近似葷食。 動物
5、乳化劑 (Emulsifier) 120, 161, 252, 322, 422, 441, 471~477, 491, 492, 542, 570, 572, 627, 631, 920, 1518, 1520, 481E(以上號碼的乳化劑皆不可使用) 來自一位讀者的消息: 乳化劑既可以是從動物中提取出的也可以是從植物中提取,還可以從細菌和真菌中生產出來。如果一種產品特別標明它的乳化劑不是從動物中提取的,那你就清楚 了。但是,大多數情況下,該產品不會列出它的成分是否來自於動物。我的經驗法則是:如果一種牌子的產品標明某種成份不是從動物提取的,那麼它是可信的 - 如果同樣的牌子的另一種產品
6、的同一種成分未標明它是否是動物來源的,那麼它很有可能是 - 若一個牌子從來不標明其成分是否是動物來源的,那有50%的可能性是從動物來源的(我可以打賭這有超過 80%的可能性,從我的消費經驗來看,大多數凡有可能是從動物中提取的成份往往是從動物中提取出的)。 甲殼素 是一種泛稱,它含有幾丁質(Chitin)及聚甲殼醣(Chitosan),(或是俗稱為甲殼質、殼醣安)。甲殼素目前大都採自螃蟹的外殼, 但仍廣泛存在於螃蟹、蝦子的外殼及表皮、貝殼、烏賊的軟骨、松耳,蕈類(香菇、靈芝...)酵母菌類的細胞。 水解膠原蛋白 (Gelatin hydrolysate) 水解膠原蛋白是由豬皮經
7、濃縮後再水解精製而成的產品。 蜂膠 (Beeswax)。 卵磷脂 是從蛋類或動物製品中提取出來的。 補充 大豆卵磷脂是從大豆中提取的。 甘油 ( glycerin / glycerol ) 它們都可能是從動物中提取的。香皂、牙膏中多含有此成分。 補充 植物甘油:台灣已有某些廠商販售使用植物甘油的純植物性牙膏。 乳化安定劑 杜老爺的芒果冰砂、芒果口味的冰棒、以及芒果口味的雪糕中的乳化安定劑是動物的成分,素食不可食用。 牛油 牛油一詞,有人以為是從英文 butter 翻譯而來, 但是butter 原指的是 "奶油" ,是牛奶中的脂肪,奶素的人可以食用
8、牛油 cattle fat 是指牛肉中的脂肪,當然素食者就不能食用了。 人造奶油 ( Margarines ) 可能有魚和其他海魚油。許多人造奶油中有乳清。 蜂蜜是素食嗎? 在釀蜜的過程中,蜜蜂常常會被弄死。最糟的是,如果養蜂人不想讓它們過冬的話,蜂箱很可能會整個被毀壞。雖然並非所有的養蜂人都這樣做,但 是,這種普遍行為體現了人們的一種態度:生物僅僅是一種物質材料,除了能從中榨取商品價值外,毫無內在價值可言。人工授精通常會導致工蜂死亡,但現在這也 成為促使產生新蜂王的慣用方法。獲得蜜蜂精子的通常做法是透過拔掉工蜂的頭,用電脈衝刺激其神經系統,從而引起性亢奮,然後擠壓無頭的蜜
9、蜂,擠出精液,最 後收集到注射器中。 糖也是素食嗎? 有些精煉糖用骨頭焦(bone charcoal)作脫色劑。英國Tate,Lyle 和Billingtons牌的糖不含動物成份。英國銀匙糖業公司(Silver Spoon,英國最大的供應商),宣稱他們的白糖是純素,但他們不敢保証紅糖,因為供應商有可能會使用骨頭焦。目前其他國家有關白糖的資料暫缺。 巧克力含有動物成份嗎? 大部分的巧克力不適於嚴格素食者,大部分的巧克力包括乳清,奶固體和精煉糖。 果醬? 果醬裡的胭脂蟲紅素(Carmine)為胭脂紅酸(Carminic acid)的鋁螯合物,而胭脂紅酸來自乾燥雌性胭脂紅蟲Dactylopius coccus costa。下次要買果醬時一定要注意有否含胭脂紅。胭脂紅也用在化妝品工業。 一般市售沐浴乳、洗髮精 您可以在以下的兩種列表中,找到這些產品常含有的成分: 從動物中提取的成分 列表 可能從動物中提取的成分 列表 補充 台灣目前已有廠商販售純植物性手工肥皂,以及純天然成分提煉的清潔劑取代品。






