早一日抗氧化 晚一日衰老.docx

夜间修复眼部肌肤有高招

坚持每天用眼霜按摩是最好的舒缓方法

舒缓

每人每天眨眼大约一万次，到了晚上，通常眼部肌肤会感觉非常疲惫。但是，持续在“运动”中的眼部肌肤细胞往往处于紧张状态，虽然需要休息，却需要一个放松的过渡阶段。舒缓的步骤，大约需要在每晚睡前一小时候左右就开始进行，最直接的方法是眼部按摩。坚持每天用眼霜按摩是最好的舒缓方法。涂抹眼霜时搭配眼部按摩操，滋润效果更是得到加倍改善，不仅可以有效减退细纹、表情纹、年龄纹，眼袋及暗哑，还能同时收紧提升眼部肌肤，由内而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌肤。

按摩方法的正确与否，也在很大程度上影响了眼霜的护理效果。我们的面部皮肤都是有一定纹理的，错误的眼部按摩方法只会增加皮肤的皱纹，达不到舒缓效果。正确的眼部按摩方法则可促进肌肤对眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。在进行眼部按摩前，要注意彻底清洁眼部与双手，避免造成眼霜的二次污染。

以下“舒缓按摩4步”，可以搭配于晚间保养程序中：

1、用无名指取绿豆粒大小眼霜抹于上下眼帘中部点上两点，打圈抹匀；

2、从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼帘打圈至眼尾；

3、从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼帘进行按压至眼尾；

4、从眼头开始，使用无名指在下眼帘从眼头滑拉至眼尾并在眼尾进行按压。

舒眠

夜间，由于细胞天生具有的自我修复功能，眼部肌肤细胞也会自动补充能量，修复白天所受的损伤。

但若要达到自我修复效果，首先要令眼部肌肤细胞彻底进入舒眠状态，如果肌肤细胞睡眠质量不好就会直接影响新陈代谢的频率，细胞与细胞之间传送水分的能力会大幅降低，从而阻碍细胞自我修复的进度。肌肤表面水分蒸发散失，内部又无法及时提供水分的情况下，就会呈现出缺水、干燥的现象，而肌肤干燥是产生皱纹的一大诱因，黑眼圈和皱纹也会接踵而来，导致第二天眼部肌肤老化现象不仅没有减轻，反而更加明显。

　“舒眠3大法宝”，只要从现在做起，即可帮助眼部肌肤细胞尽快进入高质量的舒眠状态：

1. 在夜晚适当让体温升高，在眼周热敷两个盐袋，利于促进眼部肌肤细胞进入休眠状态。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，也可以达到这种效果。

2. 上床一小时之前，用一个带有香蕈SPA功效的眼膜，利用温馨的香气使眼部肌肤周围尽快进入休眠状态。

3. 比正常睡觉时间提前10分钟上床，用适用于眼部的精油在眼周做舒眠按摩，方法是顺时针三圈，逆时针三圈，然后选择具有舒眠功效的眼霜。

舒适

眼部肌肤细胞不仅要睡得深入，还要睡得舒适，修复的效果才能好。

有些人认为睡前应该为双眸涂上厚厚的眼霜，走入了过量使用眼霜的误区，不仅没有达到更加明显的效果，甚至对肌肤带来更多的损害。眼部皮肤薄而娇嫩，用量过多不但不利于吸收，反而会造成负担，加速衰老。如果是上眼皮承受过量的眼霜压力，时间久了，还容易造成眼角下垂等严重后果！其实，只有合理使用眼霜，让眼部肌肤感到舒适，才真正利于眼部肌肤的夜间修复！

要想眼部肌肤在睡眠过程中更舒适，可以利用有舒适功效的眼部护理产品。根据自己的皮肤类型区别选择眼霜、眼胶或眼部滋养凝露，可以提升眼部肌肤细胞的舒适度，一般说来，油性肌肤适合用眼霜，干性肌肤适合用眼部滋养凝露，而混合性肌肤适合用眼胶。要想让眼部肌肤细胞感受到特别的舒适，还可以适当选择特殊护理产品，如眼膜、精华素都属于这一类型。它们可一方面发挥眼霜的作用帮助减轻皱纹、黑眼圈等问题，另一方面又以其充分的营养和滋润度提升眼部肌肤的舒适感

对于特殊的问题性眼部肌肤，该如何提升其睡眠舒适度呢？

* 提升浮肿眼部的舒适度：眼部凝露含有更多保湿成分和营养成分，质地比眼霜轻薄，对于促进眼部循环最为有效，可以缓解眼部肌肤的浮肿，使肌肤细胞在睡眠状态中更舒适。

* 提升黑眼圈、眼袋肌肤细胞的舒适度：已经产生黑眼圈、眼袋的眼部肌肤，需要更宽容的生理环境，才不至于使状况恶化。眼膜，可以为黑眼圈、眼袋等眼部肌肤状况迅速补充水分，消除疲劳，从而使其可以在舒适的状态下进入深层次的休眠。

,坚持每天用眼霜按摩是最好的舒缓方法

舒缓

每人每天眨眼大约一万次，到了晚上，通常眼部肌肤会感觉非常疲惫。但是，持续在“运动”中的眼部肌肤细胞往往处于紧张状态，虽然需要休息，却需要一个放松的过渡阶段。舒缓的步骤，大约需要在每晚睡前一小时候左右就开始进行，最直接的方法是眼部按摩。坚持每天用眼霜按摩是最好的舒缓方法。涂抹眼霜时搭配眼部按摩操，滋润效果更是得到加倍改善，不仅可以有效减退细纹、表情纹、年龄纹，眼袋及暗哑，还能同时收紧提升眼部肌肤，由内而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌肤。

按摩方法的正确与否，也在很大程度上影响了眼霜的护理效果。我们的面部皮肤都是有一定纹理的，错误的眼部按摩方法只会增加皮肤的皱纹，达不到舒缓效果。正确的眼部按摩方法则可促进肌肤对眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。在进行眼部按摩前，要注意彻底清洁眼部与双手，避免造成眼霜的二次污染。

以下“舒缓按摩4步”，可以搭配于晚间保养程序中：

1、用无名指取绿豆粒大小眼霜抹于上下眼帘中部点上两点，打圈抹匀；

2、从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼帘打圈至眼尾；

3、从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼帘进行按压至眼尾；

4、从眼头开始，使用无名指在下眼帘从眼头滑拉至眼尾并在眼尾进行按压。

舒眠

夜间，由于细胞天生具有的自我修复功能，眼部肌肤细胞也会自动补充能量，修复白天所受的损伤。

但若要达到自我修复效果，首先要令眼部肌肤细胞彻底进入舒眠状态，如果肌肤细胞睡眠质量不好就会直接影响新陈代谢的频率，细胞与细胞之间传送水分的能力会大幅降低，从而阻碍细胞自我修复的进度。肌肤表面水分蒸发散失，内部又无法及时提供水分的情况下，就会呈现出缺水、干燥的现象，而肌肤干燥是产生皱纹的一大诱因，黑眼圈和皱纹也会接踵而来，导致第二天眼部肌肤老化现象不仅没有减轻，反而更加明显。

　“舒眠3大法宝”，只要从现在做起，即可帮助眼部肌肤细胞尽快进入高质量的舒眠状态：

1. 在夜晚适当让体温升高，在眼周热敷两个盐袋，利于促进眼部肌肤细胞进入休眠状态。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，也可以达到这种效果。

2. 上床一小时之前，用一个带有香蕈SPA功效的眼膜，利用温馨的香气使眼部肌肤周围尽快进入休眠状态

3. 比正常睡觉时间提前10分钟上床，用适用于眼部的精油在眼周做舒眠按摩，方法是顺时针三圈，逆时针三圈，然后选择具有舒眠功效的眼霜。

舒适

眼部肌肤细胞不仅要睡得深入，还要睡得舒适，修复的效果才能好。

有些人认为睡前应该为双眸涂上厚厚的眼霜，走入了过量使用眼霜的误区，不仅没有达到更加明显的效果，甚至对肌肤带来更多的损害。眼部皮肤薄而娇嫩，用量过多不但不利于吸收，反而会造成负担，加速衰老。如果是上眼皮承受过量的眼霜压力，时间久了，还容易造成眼角下垂等严重后果！其实，只有合理使用眼霜，让眼部肌肤感到舒适，才真正利于眼部肌肤的夜间修复！

要想眼部肌肤在睡眠过程中更舒适，可以利用有舒适功效的眼部护理产品。根据自己的皮肤类型区别选择眼霜、眼胶或眼部滋养凝露，可以提升眼部肌肤细胞的舒适度，一般说来，油性肌肤适合用眼霜，干性肌肤适合用眼部滋养凝露，而混合性肌肤适合用眼胶。要想让眼部肌肤细胞感受到特别的舒适，还可以适当选择特殊护理产品，如眼膜、精华素都属于这一类型。它们可一方面发挥眼霜的作用帮助减轻皱纹、黑眼圈等问题，另一方面又以其充分的营养和滋润度提升眼部肌肤的舒适感。

对于特殊的问题性眼部肌肤，该如何提升其睡眠舒适度呢？

* 提升浮肿眼部的舒适度：眼部凝露含有更多保湿成分和营养成分，质地比眼霜轻薄，对于促进眼部循环最为有效，可以缓解眼部肌肤的浮肿，使肌肤细胞在睡眠状态中更舒适。

* 提升黑眼圈、眼袋肌肤细胞的舒适度：已经产生黑眼圈、眼袋的眼部肌肤，需要更宽容的生理环境，才不至于使状况恶化。眼膜，可以为黑眼圈、眼袋等眼部肌肤状况迅速补充水分，消除疲劳，从而使其可以在舒适的状态下进入深层次的休眠。

,舒畅

眼部肌肤细胞进入休眠状态后，一方面要仰仗细胞的自我修复功能，让受损细胞得以修复，另一方面，每天也会有大量的肌肤细胞自然循环死去，要有足够的新生细胞替补，眼部肌肤才可能以比昨天更好的姿态出现。

在夜间，要完成肌肤细胞的新生，就要为其创造更利于再生的环境。除了保证充足良好的睡眠，选择适当的眼霜很重要。一般来说，选择眼霜和年龄是没有关系的，只和需求相关。眼部肌肤出现的问题各有成因，应对症选眼霜。如果还不到30岁眼部就开始出现皱纹，那么也应该及时选用抗衰老眼霜。而已过30岁眼部肌肤却依旧紧致光滑，选择滋润、保湿的眼霜效果则会更好。通常说来，眼部肌肤细胞需要的养料如都能在眼霜中找到，就可以促进肌肤细胞的舒畅新生，令双眸光彩重现！

利用食疗，“五大催眠食物” 可促进眼部肌肤新生：

1.牛奶：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，可以有效帮助眼部肌肤获得新生。

2.食醋：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，适量的醋酸可以加强血液循环，促进眼部肌肤新生。

3.小米：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，可以帮助肌肤获取更多营养成分，促进眼部肌肤新生

4.大枣：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，每天吃五颗大枣，可以为眼部肌肤新生提供必要的物质保证。

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