经络腧穴的养生课程小论文.doc

课程名称： 经络腧穴的养生
学生姓名：
学 号：
专业班级：
指导教师： 常明

二〇一三年十月二十日
经络腧穴的养生
摘要：通过简单的回顾老师上课的内容以及对文献的考证及临床观察总结，总结了经络腧穴养生方法。本文从经络腧穴的定义、功能、临床病例、 小结等方面对经络腧穴进行阐述。
关键词：经络 腧穴 养生
1 引言
望、闻、问、切四诊合参的方法是中医诊断的主要手段，在内科临床的应用自不必多言。在针灸临床中，除了传统四诊的方法，还应重视对针灸施术的主体经络腧穴进行诊断。宋朝，窦材在《扁鹊心书》中云：“昔人望而知病者，不过熟其经络也，今人不明经络，只读药性病机，故不能别病所在，经络为识病之要道。
2 经络腧穴的定义及功能作用
2.1经络
经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。
2.2腧穴
腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。腧与“输’通，有转输、输注的含义；“穴”即孔隙。所以，腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。功能输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系
2.3腧穴的主要生理功能
输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的。临床上腧穴有诊断疾病和治疗疾病的作用。由于腧穴有沟通表里的作用，内在脏腑气血的病理变化可以反应于体表腧穴，相应的腧穴会显出压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、变色、丘疹、凹陷等反应。因此，利用腧穴的这些病理反应可以帮助诊断疾病。腧穴更重要的作用是治疗疾病，通过针灸、推拿等刺激相应腧穴，可以疏通经络，调节脏腑气血，达到治病的目的。腧穴不仅能治疗该穴所在部位及相邻组织、器官的局部病证，而且能治疗本经循行所及的远隔部位的组织、器官、脏腑的病证。此外，某些腧穴还有特殊的治疗作用，可专治某病。如至阴穴可矫正胎位，治疗胎位不正。
2.4腧穴的主治作用
2.4.1.近治作用
这是所有腧穴主治作用中具有的共同特点。凡是腧穴均能治疗该穴所在部位及邻近组织、器官的疾病。
2.4.2.远治作用
这是十四经腧穴主治作用的基本规律。在十四经腧穴中，尤其是十二经脉在四肢肘膝关节以下的腧穴，不仅能治疗局部病证，而且能治疗本经循行所涉及的远隔部位的组织、器官、脏腑的病证，甚至具有治疗全身疾患的作用。
2.4.3.特殊作用
大量的临床实践已经证明，针刺某些腧穴，对机体的不同状态，可起着双相的良性调整作用。例如泄泻时，针刺天枢能止泻；便秘时，针刺天枢又能通便。此外，腧穴的治疗作用还具有相对的特异性，如大椎退热，至阴矫正胎位等，均是其特殊的治疗作用。
通过针灸、推拿等治疗方法刺激相应的腧穴，可以疏通经络，激发经气，调整气血运行，达到扶正祛邪的目的。刺激腧穴治疗疾病的作用不仅对局部脏腑、器官病症有效，而且对相应经脉循行路线上与该穴相距较远的脏腑、器官病症也有效果。这是腧穴的近治和远治作用。腧穴的远治作用，在十四经穴上反映尤其突出。此外，某些腧穴还有特殊的治疗作用，可专治某病，如至阴穴可矫正胎位，治疗胎位不正。
2.5经络穴位养生法
运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。　针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。
鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。但作为养生之道，现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。
《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。
3 经络腧穴养生课堂实践
3.1五禽戏
五禽戏分为虎戏 鹿戏 熊戏 猿戏 鸟戏五部分。
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。
3.2巧手操
（1）虎口平击36次。主治： 预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
（2）手掌侧击36次。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
（3）手腕互击36次。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
（4）虎口交叉互击36次。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
（5）十指交叉互击36次。主治：　预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
（6）左拳击右掌心36次。主治：消除疲劳及提神的作用。
（7）右拳击左掌心36次。主治： 消除疲劳及提神的作用。
（8）手背互相拍击36次。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
（9）搓揉双耳36次。主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
（10）手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。主治： 预防近视、老花及视力模糊。
4 临床病例
龚某，男，74岁，因“右侧面肌痉挛半年”就诊。近半年常不自主右侧面肌抽动，逐渐加重，情绪激动时尤其明显，严重时右眼睑不能张开。10年前曾发作脑梗死，经治基本痊愈，无明显后遗症。有高血压、冠心病史10余年。平素怕热，多汗，性情急躁。首先望诊右侧阳经，下肢阳陵泉、丰隆穴附近可见浮络交错，触诊其上肢明经、少阳经，在剪隅、肘、臂等附近穴位均触及痛性关节，位置与传统定位略有出入。随即在其阳性点处毫针刺入1寸许，大幅度提插捻转，至针下由沉紧变为缓和，表经络由闭塞转为通畅。又在病络处刺络放血数毫升。留针1h，治疗后患者即感觉面部轻松，嘱每天治疗一次，连续治疗五次后明显缓解。

5 总结
首先，我觉得很荣幸能选到常老师的经络腧穴养生的这门课，这门课是我学到了很多经络腧穴养生的知识，除此之外，老师每节课都会放养生堂的视频给我们看，看完里面很多专家在讲临床病例后，我觉得受益匪浅，经络腧穴真的很神奇。为了我的健康，我以后会经常做巧手操和五禽戏。
参考文献
【1】 蔡红，王茵萍，经络腧穴诊断法在针灸临床中的作用【J】.辽宁中医药大学学报 2012 ,14(2)）;71。
【2】 窦材，扁鹊心书【M】.北京：中国古籍出版社，1992：7.
【3】 谢华，黄帝内经[M].北京：中国古籍出版社，2000：1666
【4】 邓铁涛，中医诊断学【M】.上海：上海科学技术出版社，1984：191.