1、萨古鲁：重新带回苏里亚克利亚(Suryakriya)
重新带回苏里亚克利亚(Suryakriya)
认识古老哈他瑜伽的根本
“哈”这个词的意思是太阳；“他”的意思是月亮。没有太阳和月亮，就没有哈他瑜伽(Hata Yoga)。在哈他瑜伽学校，我们将教授一种与太阳相关的特定形式的练习，它与拜日式（Suryanamaskar）很类似，不过被称为“苏里亚克利亚（Suryakriya）”，因为它涉及到一定程度的呼吸和强大的能量激活。拜日式中的各种姿式实际上只是一个预备课程，它的实际意义是要在左脉（Ida）和右脉（Pingala）之间取得平衡。它被称为拜日式很大的原因是它主要在于激活太阳
2、神经丛，提升人体系统的“samat prana”或是太阳能量。当我们说“太阳能”的时候，我们不是说说而已，你在这个星球上经历到的所有热能基本上都是来自太阳——以许多种方式存储和释放着。碳氢化合物之所以成为碳氢化合物，主要是因为它们在被太阳照射过程中吸收了太阳能量。如果你把一块木头烧掉，它实质上是释放出太阳能。如果太阳能被带走，整个地球将冻结成固体冰。
一切事物都是由太阳能量运转的。你可能会认为我们正在用火力或是燃气来发电，但是这一切都是基于太阳的能量。唯一的例外可能是原子分裂产生的能量。原子能不依赖太阳，而这就是为什么它被认为是最有效同时也是最危险的，因为你没有使用这个系统的正常
3、能量来源，那就是太阳。当我们激活身体系统中的太阳能量，身体就开始发光发亮。如果你有某些类型的问题，通常显示为系统中过多的粘液——不仅仅是在你鼻腔中，而是遍布全身——而这可以得到平衡。
对于一个正在做拜日式的人来说，腺体分泌物和粘液的水平会很容易达到平衡，处于良好状态，这对于你的许多方面会产生决定性的影响——不只是你的身体健康。你的身体健康、心理健康和灵性的可能性均取决于此，取决于你体内有多少太阳能量。或者换句话说，你的分泌物在什么程度上达到了平衡。如果你的腺体分泌物稍微有些不平衡，你甚至连坐下来听讲都很困难，更别提静心或是别的了。你体内化学反应不稳定，这会使你感觉很疯狂。
4、拜日式是一种最简单、最有效的可以带给你所需平衡的成就法之一。
苏里亚克利亚（Suryakriya）被缩减为拜日式（Suryanamaskar）以便传授给大众。当决定在更大的公众范围内来教授它的话——这种方式下老师很难跟随和校正学生——你会把一些强有力的元素拿掉，因为强有力的元素也具有练习不当会造成伤害的可能性。因此把它冲淡一些，同时它的适用范围也就变宽了，在没有老师跟进的情况下你可以把它应用到更大的群体中，这样它就更具实用性。但如果人们是在一个密切的圈子里练习，在那里我们可以很容易地跟进，我们会用一种完全不同的方式进行。
哈他瑜伽是一种校准你的系统，使之与宇宙几何结构一致的
5、方法，这样你自己就成为宇宙几何结构的一个复制品。它需要在极为精心的照拂之下完成。如果你离这个几何结构很远，那就没问题。但当你逐步接近它的时候，你就必须越来越小心。如果你的练习变得充满能量，那么我们必须极度小心，以确保它恰到好处，否则就会有其他事情发生。如果你知道如何使用它的话，苏里亚克利亚会为你带来巨大的可能性。
各种各样目的在于激活体内太阳能量的瑜伽清洁练习和瑜伽体式从Adiyogi的时代就开始了。Adiyogi本人也曾教授不同的方法和姿势来激活太阳能量。尼泊尔的某个地方流传克里希纳向太阳致敬，有人将之描述为一种他每天都要做的奇怪练习：每天当太阳升起的时候向太阳表达感激，寻求它
6、的指引。克里希纳是在做某种苏里亚克利亚。他做的哪种形式我们不知道，但我可以很容易地说出至少20种不同的形式，他一定是在做其中之一，或是它们之中略微修改过的形式。你所能做的就是这些了，不可能再有其他方式。
直到现在，我们从未真正在艾萨瑜伽中心教过严肃的哈他瑜伽，尽管我生长在哈他瑜伽之乡。我们只是把它用做三夜摩冥想（Samyamameditations）的预备步骤，我们只是把18种瑜伽体式放在一起，作为三夜摩的预备步骤。我想我应该避开它，但大约三年前，在一次访问加州之后，我决定我们必须开始教授哈他瑜伽了，因为它正在以绝对奇怪的形式流行着。我们还古典瑜伽以其本来面目非常重要。于是我们又多了
7、一样事要做，在接下来的几年中，它将成为一项主要的活动，成为艾萨瑜伽中心的一个重要元素。事实上，我们将以苏里亚克利亚的方式来教授。
我想我们将在修行中心举办21天的哈他瑜伽课程，或许两到三个月一次。我们将在2013年3月的某个时候，可能是“湿婆神之夜”后开班。这只是为了学习去实践，不是为了教学。我们已经在现有的为期两天半的课程里教授这一内容了，但我们想在一个超过21天的时间段内教授哈他瑜伽。
对于想要参加一个21天瑜伽课程的人来说，你必须规划一下2013年的时间，以确保有21天的持续修持和预备来完善你的哈他瑜伽，一个强大的实践系统。但是只有那些准备持续练习的人才应该来这里，否则不要来浪费我们的生命，因为教授一个人学习哈他瑜伽需要付出巨大的努力。哈他瑜伽本身就是一个完整的灵性（修炼）过程。你把一件事做好，那就够了。
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