1、首先，蛋白质是人生长发育必需的营养素，所以必须有一定的摄入，可以尝试用豆制代乳品，极少数对大人对豆蛋白也过敏，需从少量开始尝试。
要给做个食物日记，在添加某种食物时，身体出现在什么反应都要记下，在以后要多加注意，及时调饮食。
过敏随着年龄的增加慢慢的就会好的。临床实践发现，越是住在干净清洁的楼房，越容易过敏，这就是因为接触的过敏原少。 随着年龄的增加，接触机会越来越多，身体慢慢的适应了，也就不会过敏了。
治疗方法
1.尽量不要吃生冷 辛辣 凉性 刺激性的食物.
2.宜吃碳水化合物类的，如米、面、蔬菜、水果以及少量的肉等。
3.借助药物治疗，像西药激素类或者是抗阻胺 或者
2、是外摸的西药类药膏都是治标不治本,长期服用会有依赖性，所以一定要慎重的选择药物.可以用纯中药的汪氏敏清，适合婴儿 孕妇 儿童 成人等，最小的是4个月大的婴儿，采用国际领先的挥发油包容技术（国内绝大部分厂家没有这种技术）对中药易挥发的有效成分有效包容，安全效果好。（通常，煎制中药会导致大量有效成分挥发掉）在对108人的临床实验，临床验证108例，明显改善90%以上，不复发70%以上.有人介绍说最简单的方法是用敏婷搭档）
4.从中医角度说,过敏还要防止接触动物的头肉,蹄肉等.而天气变化比较大的春天,要少吃花生,瓜子等坚果类的零食和辛辣的食物,以免燥热上火,应多吃一些汤,粥和一些具有养阴,滋阴的食
3、物,如大枣,枸杞等.要注意多喝水.尤其对患有过敏性皮肤病朋友来讲,饮食更宜清淡.
不是什么蛋白都不能吃，一般河鱼、牛奶、鸡鸭过敏比较少。为预防过敏，先可以吃一点点试试，如果不过敏，下次加一点，如果过敏以后不吃。平时做记录。忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物
5.另外据说是可以去医院做脱敏治疗的,不过可能比较麻烦些. 疫苗不是不能打，是因为麻疹疫苗的过敏反应和蛋白过敏反应的症状是一样的，在蛋白过敏症状没有消失之前打了，会掩盖麻疹疫苗过敏的情况，让医生混淆过敏产生的原因，所以等过敏退了再去打就好。
至于预防针,可以咨询下防疫站,如果身体没什么状况的时候有些针是可以打的.
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4、可能引起过敏的食物有：牛奶、黄豆、花生、蛋和鱼、核果类、甲壳类海鲜（如虾蟹）、面粉等。因为身体的差异，吃东西就要特别注意，牛奶你可以先将水和奶粉的比例调制淡一些，慢慢适应，鸡蛋羹吃的时候如果主要是对蛋清过敏，可以把蛋清一点点的加入，直到最后适应，加入全部蛋清，这也是锻炼他过敏体质的一个过程
牛奶过敏
牛奶过敏者除了不能饮用牛奶外，还要尽量避免食用乳制品，如奶酪凝乳、酸奶，无乳糖牛奶及奶油蛋糕等。为了加强身体营养，只能改用其他食品来代替，如饮用豆浆，豆奶（它们是以黄豆为原料配制成的配方，既不含乳糖，也不含牛奶蛋白）。
花生过敏
容易引起食物过敏的食品主要有八种，它们是花生、牛奶、鸡蛋
5、面粉、黄豆、果仁、肉类，鱼类以及水产食品等，多数为高蛋白食品。其中对花生过敏最为严重。对某物质过敏就应该尽量避免接触该物质，高蛋白过敏的人应该尽量避免食用含高蛋白的食物，比如大豆、牛奶、鸡蛋、花生等含高蛋白的食物。
过敏是一种顽症，目前为止还没有完全根治过敏的方法 。
想提高抵抗力什么的，这个补充维生素之类的就可以的。
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