1、良好习惯小知识
养成习惯有一些方法：
1．明确要培养的好习惯
找一个不被打扰的地方，用二十分钟的时间列出你“不良习惯一览表”。接着再用二十分钟，列出“好习惯一览表”。然后认真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培养？打算如何培养？
注意：这是第一步，一定要明确。如果你的看法越坚定、清楚，你的习惯培养或改正就有越大的力量。
2．潜意识输入法
这是很有威力的一个方法，我平时就有应用。我有时出差，需要比平时早起，比如6点钟起床，平时我是习惯于7点起床，6点是未必醒的。为了6点能准时起床，在晚上临睡的时候我就和自己的头脑说：“明天要6点起床”然后想了一下6
2、点起床的情境，让自己头脑得到清楚地确认。这样我在第二天的6点就能准时起床啦！
你将自己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜意识会提醒你去做。
3．视觉法
将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方法。我为了加强学员的习惯培养，我制作了一些卡片、图片，让他们放于自己方便看到的地方，去实行的人给我说，真的有效。
4．行动法
用行动、重复地行动。和自己说“我做得到”“我要去做！”
如果你能连续行动21天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。
5．叫人帮助法
请人监督或向亲友许诺，也会有不错的效果。
运用
3、上述方法，你就会渐渐养成成功者的习惯。
建议培养的好习惯
1．积极心态。
2．学习。
3．助人。
4．变化预测。
5．初始时就怀有最终目标。
6．做事决不拖延。
7．年轻人要养成储蓄的习惯，奖大有裨益于人生和社会。
8．做事积极主动。
9．锻炼、爱护自己，让自己保持健康。
10．珍惜时间的价值。
11．迅速有效地作出决定。
12．分清事务的轻重缓急。
13．理解他人并保持协作。
14．生活在快乐中。
15．礼貌、尊重他人
良好习惯的重要性
播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收
4、获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。
——萨克雷
学习习惯是指学生在长期的学习实践过程中逐渐形成的不需要意志努力和监督的自动化行为倾向。学习习惯有好坏之分，如：课前预习、上课专心听讲，认真完成作业等都是良好的学习习惯，有了它，学生可以轻松快捷地学好知识。反之，一个人如果养成书写潦草、做题马虎等不良的学习习惯，不仅增加学生学习的负担，而且有损于学生的身体健康。
在小学低年级，要让学生养成上课专心听讲，按时完成作业等简单的切实可行的学习习惯，随着年龄的增长，学习水平的提高，知识的不断更新，到了小学高年级乃至中学，就要在简单的
5、学习习惯基础上逐步训练养成高级的学习习惯，如阅读习惯，独立思考习惯、勇于创新习惯等。
小学低年级学生的学习习惯是在家长、教师的要求下或在模仿他人的过程中形成的。树立榜样，不仅对小学低年级的学生，对高年级学生学习习惯的养成也有很大的促进作用，对小学低年级学生更要多树立一些好的榜样。如多表扬一些作业工整、遵守纪律的学生，使其他学生自觉模仿。对学生的每一点良好行为，教师要及时给予表扬，而且要营造一种良好的议论氛围。同时家长和教师，也要注重自己的言行，做好学生的表率，不能使自己的不良习惯传染到孩子的身上。对高年级的学生则要给他们多讲一些名人持之以恒、勤奋好学、刻苦钻研等方面的故事，引导他们多读一
6、些课外书籍，从中感受良好习惯对一个人成材的重要影响。一个在日常生活中粗心大意惯了的人，要在学习中养成认真细心的习惯是很难的，因此，培养学生良好学习习惯，学校、家长要结合起来，共同努力。
来名思教育一对一学习中心，个性化的教学，全方位的管理，更容易培训孩子的良好的学习习惯。一旦老师在教学中发现学生不好的学习习惯，将会及时帮助纠正，同时与家长保持及时的沟通，为以后的学习铺平道路。
（二）
习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。
——著名教育家曼恩
习惯的养成需要坚持。习
7、惯的培养是一个持之以恒的过程。良好学习习惯的培养不是一蹴而就的，必须有足够的耐心和毅力，反复抓、抓反复，一丝不苟，持之以恒。稍有懈怠，便会走样；经常中断，就会前功尽弃。
“习惯”是养成教育的结果。养成良好的习惯是行为的最高层次，习惯不是一般的行为，而是一种定型性行为。习惯是经过反复练习而养成的语言、思维、行为等生活的方式，是在重复出现而又规律的刺激下形成的，这种方式长期积累，反复强化就会形成习惯。一旦形成习惯，就会变成人的一种需要，成为一种不做不行的“自然”，这就是我们所说的“习惯成自然”。
培养习惯是个长期的过程，一个好习惯的养成，往往需要漫长的时间。由于人们往往具有惰性，在一段时间的训练之后，如果稍加放松，孩子就会出现反复。孩子来到名思，有学科老师、班主任、心理老师和家长的监督及督促，孩子更容易养成好的学习习惯。同时，对于孩子反复出现的不良现象，要反复抓，不能放松，想抓住孩子习惯培养的关键时期，就要从现在、从小事开始训练孩子的行为，相信会有可喜的收获。
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