1、
使用创生水的自然生活 ：
（一） 饮用方法
基本：
l 使用创生水洗过的，干净清洁的玻璃杯饮用。
l 直接饮用生水，不需煮沸。
l 晚上、睡前、早上、起床后均可很舒适，安心地饮用。与调整消化系统方面：
与调整消化系统方面：
l 饭前、进食中，饭后均可。
与调整内脏、神经等方面：
l 将创生水含于口中，让水由舌下流入口中的感觉，慢慢地饮用。
（二）食物料理
炊饭：
l 使用创生水，不需预先浸泡，可立即炊煮。
l 水量的多寡，和以往不同，所以请加以调整，蕉米会有新米的味道。
干货：
l 浸泡时间约使用自来水的一半至8分即可恢复原状。请注意不要浸泡过久。
快餐：
2、
l 像乌龙面
l 拉面、面条等煮沸时间约只需自来水的8分左右。
炖煮食物：
l 很容易熟所以要注意不要炖煮过久。
面包等：
l 面包、乌龙面等用手柔和时，要控制水量容易繁殖酵母菌所以一半制作一般注意不要使其过度发酵。
生鱼片：
l 真空包装的东西，浸泡于创生水内约15分钟后，把水压干，切成片。
油炸食物：
l 面衣内即时不加入油炸粉，也可以炸得非常松脆。
烤鱼：
l 鱼在烤之前放在创生水中浸泡约10～15分钟，若要打开或放置隔夜加自然兼腌制，在烤的时候鱼不要有水气是主要诀窍。
牛排：在创生水中浸泡10～15分钟压干水分，再用盐巴和胡椒腌制约10～15分钟后再烤。
3、饮料：
l 如茶、咖啡等很容易从茶叶中分解出来，所以不要太多也不要泡太久。
蔬菜及水果的清洗方法：
l 浸泡于创生水中约20分钟后再洗，之后再冲洗一次。
蔬菜的保存：
l 用创生水中洗完后，用湿的布或毛巾包裹起来保存。
（三）美容
卸妆：
l 用创生水蒸过的毛巾，覆盖在脸部经过少许的时间后再擦拭干净，使用过后的买进在创生水中搓洗即可。
刷牙：
l 将创生水含于口中，用牙刷刷洗干净即可。
l 刷牙只需使用创生水即可，加盐巴也有很好效果。
作为化妆水、乳液的功用：
l 用创生水洗脸，使用创生水洗过的买进将它揉干，用来擦拭脸颊。
（四）浴室
l 患有糖尿病的人可用创生水
4、饿半身浸泡浴。
l 泡澡时使用温水，温水高度约在腋下的位置，舒适地在澡盆中浸泡约20分钟以上，若上半身觉得着凉的话，用干的毛巾将肩膀之上半身覆盖住再入浴浸泡
l 轻松地在浴盆中泡澡，就会产生污垢很容易浮出的情况。
l 出浴后用棉制的毛巾将身体搓洗干净，洗干净后，可再入与浸泡。
l 泡完澡后，将毛巾用创生水浸湿后，再拧干，擦拭身体。
洗发：
l 首先用水冲洗头发，擦洗完头皮后，最后再用毛巾擦洗发丝。
让酸化还原电位降到最低创造出健康！
保护身体才会有健康的身体 （
5、 PH）酸性 碱性 让身体恶化就会生病
（ORP）还原 氧化
1、 还原…物质会吸收电子，形成所谓的高电子能量的状态。
2、 氧化…物质一旦和氧结合、电子被夺走及时所谓的释放能量。
氧化还原电位ORP
还原作用
还原（一）
+250mv以下
细胞的活性化、提升食物的美味、鲜度的保持活性酵素的中和、防止胃肠内异常的发酵、让土壤的还
6、原、血液的活性化、促进植物的成长。
参考
氧化还原电位ORP
氧化作用
酸化（+）
+250mv以上
腐败、增进老化、腐败菌的增值、事物的美味降低、变得不新鲜、发霉、与活性氧结合、减弱发育。
从根源彻底屏除因活性氧引发胃肠内异常发酵、过氧化脂肪（不良物质）
还原水饮用者
1、 不让油脂，食物氧化，防止在肠胃内异常发酵
2、 阻碍不饱和脂肪酸和活性氧结合
1、 减少腐败菌
2、 尿液中减少氨性氮
3、 粪便中PH，ORP质变低 臭味低
氧化水饮用者
1、 肠胃内异常的发酵引发多重病变的发生
2、 不饱和脂肪酸因活性氧而转变成过氧化脂肪（不良物质）那就是被称为一切病变的根源
1、 高PH、ORP的粪便及尿液会有强烈的臭味
Q：肠胃内异常发酵的原因是因何引起呢？
A． 吃过食物内的电子被活性氧夺走，造成了氧化腐坏。
Q．产生活性氧的原因？
A．药物、食品添加物、农药、杀虫剂界面活性剂、排放废
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