健康养生知识问答PPT课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,健康养生知识问答,现在的人，活反了！,买个铁壳做的车，每天擦，每周打蜡，每5000公里去保养，细心呵护，关怀备至！稍有损伤，心痛无比。,可对自己的身体这辆血肉之躯做成的、最豪华的、最应该保养的,“,车,”,，却从不清洗、也不保养，只知道加满燃油、踩足油门、疯开狂奔，加油还总加劣质油，大都90号（地沟油、垃圾肉），也不管气候、早晚、路况有多糟糕（空气污染，水污染，食品的污染），风雨无阻地出车。,一开就是十几年、几十年，从不保养、从不维护。即使休息，也是处于怠速状态（通宵玩牌，唱歌，吃宵夜，喝酒）.,健康养生知识问答,直到某天半路突然熄火，一检查，输油管老化(动脉硬化)、油路阻塞（心梗、脑梗），造成发动机工作失常（胸闷，气短，心律失常，），方向盘失灵（老年痴呆，脑中风，脑梗死）.,直接送到汽修厂（医院)，把自己一生辛苦赚来的钱，乖乖地送给医院，秧及父母，子女），有时还会被拆得七零八落（有些器官切掉扔掉，再安装一些本不应属于你的一些金属材料和别人的器官）。之后不久便宣告报废.,为了对家人负责，一定要好好爱自己，其次是家人！最近很火的一句话很有道理：请善待自己的身体，因为零件不好配，贵！有钱不一定有货！有货不一定适用，适用不一定成活！,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,43,44,45,46,47,48,49,50,17,42,返回,感冒忌用下列哪一种食物,?,A,海鱼,B,豆浆,C,青菜,D,生姜,返回,酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么饮酒对身体哪个器官最为有害,?,A,眼睛,B,皮肤,C,心脏,D,肺,返回,苹果中含有增强记忆的微量元素是,?,A,铁,B,锌,C,钙,D,碘,返回,低盐饮食在利于预防什么疾病,?,A,乙型肝炎,B,糖尿病,C,高血压,D,贫血,返回,夏季在烈日下工作或者运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝,?,A,糖水,B,糖醋水,C,盐开水,D,白开水,返回,烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失,?,A,烧菜前用碘盐爆锅,B,烧菜加水前,C,烧菜加水后,D,菜将出锅时,返回,某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是,?,A,多吃蔬菜,B,多喝豆汁,C,多吃馒头,D,多喝水,返回,食品的保持期是指它的,?,A,生产日期,B,最终食用期,C,最佳食用期,D,出厂日期,返回,以下哪种食物可以食用,?,A,发霉的茶叶,B,发芽的土豆,C,变绿的豆芽,D,变红的汤圆,返回,豆浆又叫,“,植物奶,”,，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一但是豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是,?,A,喝没有煮沸的豆浆,B,豆浆中冲入鸡蛋,C,喝豆浆时搭配其他食物,D,用保温瓶长时间储存豆浆,返回,亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些,什么,可减少亚硝酸盐的危害,?,A,绿色食品,B,新鲜蔬菜,C,富含维生素,C,的水果,D,各种杂粮,返回,出现食物中毒症状或误食化学品时，最先采取的急救措施是,?,A,催吐,B,吃止泻药物,C,进行人工呼吸,D,向卫生防疫部门报告,返回,铜器与,什么,不宜长久接触，否则会产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。,A,酱油,B,花椒面,C,味精D,醋,返回,预防一些传染病最有效，最经济的措施是什么,?,A,接种疫苗,B,在有疾病流行的时候吃一些预,防性药品,C,吃一些保健品,D,增强锻炼提高自己的身体素质,返回,您认为肺结核病是如何传染的,?,B,通过吃生冷、不干净的食物传染,A,通过输血传播,C,肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声,说话时喷出的飞沫传播,D,通过握手、衣物等接触传染,返回,提倡每天早晚刷牙，如一天仅刷一次牙，应选择在哪个时间,?,A,早晨,B,中午,C,晚上,D,睡前,返回,提倡每天早晚刷牙，如一天仅刷一次牙，应选择在哪个时间,?,A,三个月,B,四个月,C,六个月,D,九个月,返回,保质期较长的牛奶里全是化学成分吗,错,人们通常认为保质期长是因为添加了防腐剂。但牛奶不一样。牛奶被加热到,135,度的高温然后迅速冷却，可以有效灭菌，并保留了所有,矿物质,。所以保质期较长的牛奶一样有营养,返回,经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏,什么,有关（,3,选项）,A,维生素,A,B,维生素,B,C,维生素,C,返回,长期吸烟、酗酒容易患,?,（,3,选项）,A,高血压,B,肿瘤,C,以上都有,返回,对出现中暑症状的人员，可怎么缓解症状,?,A,用热毛巾敷脸,B,用冷毛巾敷脸,C,喂服汽水等冰镇饮料,D,喂服咖啡、红茶等热饮,返回,夏天高温天气，从外面大汗淋漓回家，应,?,A,用冷水冲洗降温,B,先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡,C,喝冰镇饮料降温,D,将空调开到最大吹风,返回,被猫和狗咬伤、抓伤后，下列防止狂犬病的措施中哪种是无效的,?,A,用大量清水和肥皂彻底冲洗伤口和伤口周围皮肤,B,注射抗生素,C,注射狂犬疫苗,D,用碘酒消毒伤口,返回,下列哪种食品可以营养眼睛？（,3,选项）,A,胡萝卜,B,大蒜头,C,洋葱,返回,菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是？（,2,选项）,A,烹饪之前先用开水焯一下,B,直接烹饪,返回,吃水果的最佳时间是？（,3,选项）,A,饭前,B,饭后,C,两餐之间,返回,使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（3选项）,A,铝锅,B,不锈钢锅,C,铁锅,返回,黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（,3,选项）,A,肉类食品,B,海产食品,C,霉变食品,返回,为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把什么混合食用？,A,肉类、蔬菜类,B,植物蛋白、动物蛋白,C,奶类、豆类,D,粮谷类、豆类,返回,哪种维生素可以促进钙的吸收？（,3,选项）,A,维生素,D,B,维生素,A,C,维生素,C,返回,用于治疗便秘多单用代茶饮的是？,（,3,选项）,A,丹参,B,菊花,C,胖大海,返回,人口淡乏味有可能是？（,3,选项）,A,脾胃虚弱,B,心气不足,C,肺气不足,返回,蔬菜中含有的,什么,能促进胃肠蠕动、有利于食物消化,？（,3,选项）,A,维生素B,纤维素,C,微量元素,返回,自然界中，有,“,智慧元素,”,之称的是,？,A,铁,B,碘,C,钙,D,锌,返回,水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好,？,A,可乐,B,果汁,C,自来水,D,净化水,返回,以下哪种食物富含微量元素碘,？,A,苹果,B,巧克力,C,海带,D,胡萝卜,返回,一般来说，,什么,中的蛋白质含量比较低,？（,3,选项）,A,蔬菜、水果,B,奶类,C,鱼、肉,返回,如果不吃早餐,血液里缺少,什么,大脑功能就会受到影响,？,A,葡萄糖,B,维生素,C,脂肪,D,微量元素,返回,长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重,？（,3,选项）,A,心脏,B,肝脏,C,肾脏,返回,生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素,？（,3,选项）,A,糖类,B,脂肪,C,蛋白质,返回,贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关,？（,3,选项）,A,钙,B,铁,C,铜,返回,X,型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏,？（,3,选项）,A,维生素,D,B,维生素,B,C,维生素,E,返回,为了促进大脑的发育，应该,？,（,3,选项）,A,食用海鲜、,乳制品、高蛋白食品,B,减少运动，增加睡眠,C,多吃零食以补充维生素,返回,经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏,？（,3,选项）,A,维生素,B2,B,维生素,C,C,维生素,B1,返回,下列哪类食品是钙的最佳来源,？（,3,选项）,A,瘦肉,B,牛奶,C,海产品,返回,食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响,？（,3,选项）,A,铁的吸收,B,脂肪吸收,C,蛋白质吸收,返回,晚上看电视时，关闭室内所有的灯，可以减轻眼睛的疲劳吗,？,错,返回,含脂肪较低的动物性食物是,？,A,猪肉,B,鱼肉,C,牛肉,D,羊肉,返回,少年儿童维生素,A,缺乏，会影响,什么,的发育,？（,3,选项）,A,骨骼,B,眼,C,脑,