轻轻松松养脾胃.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,中医养生之道,中医养生之道的理论溯源于两千年前西汉时期,黄帝内经,奠基于周秦时期，历经数朝沧桑千载和历代医家、道家、佛家、阴阳家、兵家和儒家等荟萃于当时数家养生大师；,将上工治未病养生之涵义进行深入细致的研究挖掘论证，渐至形成了完整系统的中医“治未病”独特的养生理论；,至今对我国卫生医疗、防疫、养生保健、抗衰老有着重要的指导意义，成为医学文化领域及全球卫生领域的一颗璀璨明珠。,脾胃是五脏生理活动的中心,藏象学说是中医基础理论的核心。,脾脏为藏象学说中的重要脏器，是肝、心、肺、肾四脏生理活动的中心。,脾胃是五脏生理活动的中心,鉴于脾脏在五脏及整个人体中的重要作用，,后世医家在脾胃藏象学说的基础上形成继内经,“,阴阳五行学说,”,、,“,脏腑学说,”,、,“,气血津液学说,”,、,“,精气学说,”,、,“,仲景伤寒学,”,、,“,温病学说,”,等之后的有关独个脏器的学说,“,脾胃学说,”,。,脾胃是五脏生理活动的中心,藏象理论中所指的脾脏与解剖所见之脾是截然不同的两个概念，,中医之脾脏包括脾胃在内的相当于西医除肝、胆外整个消化系统器官。,脾胃是五脏生理活动的中心,如,素问,太阴阳明论,日：,“,脾与胃以膜相连耳，而能为之行其津液,”,；,灵枢,本输篇,说：,“,大肠、小肠，皆属于胃，是足阳明也,”,素问,六节藏象论,云：,“,脾胃、大肠、小肠、三焦、膀胱者,通于土气,”,，,故此建立起,脾胃藏象体系,，也为后世脾胃论的兴起、发展奠定了基石。,“,脾胃病因”,1.,饮食不节：“夫饮食不节则伤胃，胃病则气短精神少,胃既病则脾无所受,故亦从而脾病焉。”,素问,痹论,：“饮食自倍，肠胃乃伤。”,2.,劳役过度：“形体劳役则伤脾，病脾则怠惰嗜卧，四肢不收，大便泄泻，脾既病则其胃不能独行津液，故亦从而病焉。”,“内伤脾胃，百病由生。”“百病皆由脾胃衰而生也。”,“,脾胃病因”,3.情志所伤:”喜怒忧恐，损耗元气，资助心火。火与元气不两立，火胜则乘土位，此所以病也。”,素问阴阳应象大论：“思伤脾。灵枢本神：“脾愁忧而不解则伤意，意伤则乱，四肢不举，毛悴色夭死于春。“,4.外感时邪：“肠胃为市，无物不受，无物不入，若风寒暑湿燥一气偏胜，亦能伤脾损胃。”,灵枢师传：“胃中热，则消谷，令人悬心善饥，脐以上皮热；胃中寒，则腹胀。”,“内伤脾胃，百病由生。”“百病皆由脾胃衰而生也。”,脾胃好不好 看这六现象,1、腹泻多虚寒 便秘因胃热,脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊（浊气、浊水、宿便）的重要来源,2、肌肉松弛或赘肉多是脾弱,黄帝内经说：“脾主一身之肌肉。,脾胃好不好 看这六现象,3,、嘴唇脱皮说明脾气亏虚,“脾开窍于唇”，说明脾在体表的代表器官是口唇从口唇的色泽、形态可以反映出脾的功能如何。如果脾气健运，营养良好，则口唇红润有光泽，肌肤弹性良好；如果脾气亏虚，营养不良，则口唇淡白不泽，甚至萎黄。,脾胃好不好 看这六现象,4、酒糟鼻多半脾虚胃热,鼻尖属脾经，鼻为血脉聚集之处，而脾脏具有统率血、化生血的功能，因此脾的统血、生血功能可以影响鼻的生理功能。,5、眼袋透露脾胃血气浑浊,胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现,6、两颊长痘是胃经气血上逆,脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。,如何保养我们的脾胃饮食要有节度，过分的肥甘厚味，或过饥过饱，食无定时，都会伤及脾胃，脾胃一伤，则诸病丛生。,中医素有脾胃为后天之本一说，因此必须注意饮食有节，保护脾胃之气。即便有病，亦宜以食疗之。食疗不愈，然后用药，总以不妨脏腑为贵。,如何保养我们的脾胃,所以“善治病者不如善慎疾，善治药者不如善治食。”,脾胃是人的后天之本，营养物质的消化呼收，气血的化生，有赖脾胃的运化功能，故有“脾胃为气血生化之源”之说。,许多高龄老人的饮食习惯证明，,饮食清淡、适时适量,是重要因素。,饮食是人类生存和保持健康的必要条件，但是饮食不节会影响人体的生理功能，使气机紊乱或正气损伤，产生疾病。,古人云：,“,勿以脾胃热冷物，勿以脾胃软硬物，勿以脾胃熟生物。,”,脾胃为人体气机升降的枢纽，有升清降浊的效用。,冷物、硬物、生物皆可影响其转输的顺畅，不畅或流泻不止皆可滞而为病。饮食养生首先要做到饮食有节，,饮食有节是指饮食要定时定量。,饮食要定时,吕氏春秋,季春纪,尽数,日,“,食能以时，身必无灾,”,。有规律地定时进食，可以保证人体消化吸收过程有节奏地进行活动，使脾胃功能协调配合，有张有弛，维持平衡状态。,灵枢,平人绝谷,说：,“,胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居,”,。指出只有定时进食，使胃肠保持更虚更满的功能活动，才能使胃肠之气上下通畅，保证食物的消化及营养物质的摄取和输布正常进行。,饮食要定时,我国传统的饮食习惯是一日早、中、晚三餐，,养病庸言,六务,说：,“,早餐必在寅卯之间，中餐必在午前，晚餐必在戌前，此精其时也,”,。经现代研究证明，早上,7,点前后、中午,12,点前后及晚上,6,点前后，这三个时间内人体的消化功能特别活跃。所以经常有规律地定时进餐，养成良好的饮食习惯，于胃肠的消化吸收功能是大有裨益的。另外，由于老年人脾胃功能薄弱，也可少食多餐，如,寿亲养老新书,饮食调治,说：,“,尊年之人，不可顿饱，但频频与食，使脾胃易化，谷气长存。,”,饮食要定量,中医学认为，维持人体生命活动的物质基础是依赖水谷精微所化生的，若饥而不能食，渴而不得饮，气血生化无源，脏腑组织失其濡养，则会导致疾病的发生。,如,灵枢,五味,说：,“,谷不入，半日则气衰，一日则气少矣,”,。反之，饮食过量，或经常摄入过多的食物，或在短时间内突然进食大量的食物，超越了脾胃正常的消化能力，亦可加重脾胃负担，损伤脾胃功能，使食物积滞于胃肠，不能及时消化，变生他病。故,素问,痹论,说：,“,饮食自倍，肠胃乃伤,”,。,饮食要定量,素问,五常政大论,说：,“,谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也,”,。其次，要合理搭配饮食。孙思邈,千金要方,食治,序论,说：,“,安身之本，必资于食,”,，,“,不知食宜者，不足以存生也,”,，,“,是故食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气,”,。,黄帝内经,早在,2,千年前就为人们设计了一张合理的食谱。,素问,脏气法时论,云：,“,五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气,”,。这个食谱主次搭配合理，营养均衡，人体维持生命活动所需的各种营养物质都具备。,1993,年，我国营养学家根据美国,“,食物金字塔,”,，结合我国国情，提出了中国居民食物金字塔雏型，内容大致有,8,条：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动相适应，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应适量；吃清洁卫生、不变质的食物,。,常见食物的寒热属性及功效,种,类,名称,性 味,功 效,谷,类,大麦,甘、咸，,凉,。,健脾消食，除热止渴，利小便,小麦,甘，凉。,养心益脾，除烦热，止渴，利小便,荞麦,甘、微酸，寒。,健脾除湿，开胃宽肠，下气消积,粳米,甘，平。,补中益气，健脾和胃，除烦渴，止泻利,糯米,甘，微温。,补脾胃，益肺气,粟米,甘、咸，凉。,和中，益肾，除热，解读,高粱,甘、涩，温。,益脾止泻，化痰安神,薏苡仁,甘、淡，凉。,利湿健脾，舒筋除痹,种,类,名称,性 味,功 效,豆,类,黑大豆,甘，平。,补肾益阴，健脾利湿，曲风除热，解毒,黄大豆,甘，平。,宽中导滞，健脾利水，解读消肿,绿豆,甘、寒。,清热解读，消暑，利水,赤小豆,甘、酸，微寒。,健脾利湿，和血排脓消肿解毒,扁豆,甘，平。,健脾和中，消暑化湿,蚕豆,甘、微辛，平。,健脾益胃，利小便，止血。,豌豆,甘，平。,和中下气，生津止渴，利小便、解疮毒,种类,名称,性 味,功 效,鲜,果,类,大枣,甘，温。,补脾和胃，益气生津，养血安神，调营卫，解药毒,龙眼肉,甘，温。,益心脾，补气血，安神,山楂,酸甘，微温。,健胃消食，活血化瘀，驱逐涤虫,橄榄,甘、涩、酸，平。,清肺利咽，生津止渴，解毒,槟榔,苦、辛，温。,杀虫，破积，下气，行水,桃子,甘、酸，微温。,生津，润肠，活血，消积,梨,甘、微酸，凉。,生津，润燥，清热，化痰，解酒毒,苹果,甘、微酸，凉。,生津，润肺，解暑，开胃，止泻，醒酒,橙子,甘、酸，凉。,止呕恶，宽胸膈，消瘿，生津止渴，解酒，杀鱼、蟹毒,甜橙,甘、微苦、性温。,舒肝行气，散结通乳，解酒,柑,甘、酸，凉。,生津止渴，醒酒利尿,柚,甘、酸，寒。,消食，化痰，醒酒,李子,甘、酸，平。,清热，生津、消积,甜石榴,甘、酸、涩，温。,生津止渴，杀虫,樱桃,甘、酸，温。,益脾养胃，滋养肝肾涩精，止泻，祛风湿,草莓,甘、微酸，凉。,清凉止渴，健胃消食,猕猴桃,甘、酸，凉。,解热，止渴，和胃降逆，利尿通淋,桑椹子,甘、酸，寒。,滋阴补血，生津，润肠,杨梅,甘、酸，温。,生津解渴，和胃消食，止泻,鲜,果,类,荔枝,甘、酸，温。,生津止渴，理气止痛，补脾，益血,菠萝,甘、酸，平。,生津止渴，消食止泻,波罗蜜,甘、微酸，平。,益胃生津，止渴，解酒,香蕉,甘，寒。,清热，润肺，润肠，解毒,枇杷,甘酸，凉。,润肺止咳，生津止渴，和胃降逆,芒果,甘、酸，凉。,益胃，止呕，解渴，利尿,罗汉果,甘，凉。,清肺止咳，利咽喉，润肠燥,番木瓜,甘，平。,补益脾胃，催乳，消食，驱虫,阳桃,甘、酸，寒。,清热生津，利水，解毒。,柠檬,酸、甘，微寒。,生津止渴，祛暑，和胃降逆，化痰止咳,山茱萸,酸，微温。,补益肝肾，收敛固涩,金樱子,甘、酸、涩，平。,固精缩尿，涩肠止泻,覆盆子,甘、酸，微温。,补肝肾，缩小便，助阳，固精，明目,五味子,甘、酸，温。,敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻，宁心安神,枸杞子,甘，平。,滋补肝肾，明目，润肺,甘蔗,味甘，性寒。,清热生津，润燥和中，解毒,荸荠,味甘，性微寒。,清热生津，凉血解毒，利湿化痰，降血压。,菱,甘，凉。,生食：清暑解热，降烦止渴，解酒毒；熟食：益气，健脾。,甜瓜,甘，寒。,清暑热，解烦渴，利小便,西瓜,甘，寒。,清热解暑，除烦止渴，利小便,种类,名称,性 味,功 效,根,茎,类,生姜,辛，温。,解表散寒，温中止呕，化痰止咳。解半夏、南星毒,大蒜,味辛，性温。,温中行滞，镇咳，解毒，驱虫,葛根,甘、辛，平。,解肌退热，生津止渴，诱发斑疹,百合,甘、微苦，微寒。,润肺止咳，补中益气，宁心安神,番薯,甘，平。,健脾胃，补虚乏，益气力，宽敞通便，生津止渴,马铃薯,甘，平。,健脾益气，和胃调中，缓急止痛，通利大便。,芋头,甘、辛，平。,调中气，益脾胃，消瘰散结,山药,甘，平。,健脾止泻，补肺益肾,萝卜,甘、辛，平。,健胃消食，止咳化痰，顺气利尿，清热解毒,胡萝卜,甘，平。,健胃消食，补肝明目，清热解毒，下气止咳，利肠道,茭白,甘，寒。,清热除烦，止渴，通乳，利大、小便，解酒毒、丹石毒,藕,甘，寒。,清热生津，止渴除烦，凉血止血，散淤血；熟食能补益脾胃，止泻，益血，生肌,牛蒡根,甘、微苦，寒。,清热解毒，疏风利咽，利湿,黄精,甘，平。,补脾润肺，养阴生津，益肾填精,玉竹,甘，平。,养阴润燥，生津止渴,白茅根,味甘，性寒。,清热利尿，凉血止血,种,类,名称,性 味,功 效,瓜,茄,类,丝瓜,甘，凉。,清热，化痰，凉血，解毒,冬瓜,甘、淡，凉。,利水，化痰，清热，生津，解毒,苦瓜,苦，寒。,清暑涤热，明目，解毒,黄瓜,甘，凉。,清热止渴，利水消肿，清火解毒,南瓜,甘，温。,补中益气，化痰排脓，消炎止痛，解毒杀虫,茄子,甘，凉。,清热，活血，止痛，清肿,番茄,甘、酸，凉。,清热止渴，养阴，凉血,辣椒,辛，热。,温中，散滞，开胃，消食,种类,名称,性 味,功 效,藻,类,真,菌,类,地耳,甘、淡，凉。,清热明目，收敛益气,海藻,咸，寒。,消痰软坚，利水退肿,紫菜,甘、咸，寒。,化痰软坚，利咽，止咳，养心除烦，利水除湿,木耳,甘，平。,补气养血，润肺益胃，止咳，止血，利肠道。降压，抗癌,银耳,甘、淡，平。,滋阴润肺，益胃生津，利肠道,蘑菇,甘，平。,健脾开胃，润肺化痰，平肝提神,香菇,甘，平。,扶正补虚，健脾开胃，祛风透疹，化痰理气，解毒，抗癌,草菇,甘，寒。,清热解暑，补益气血，降压,猴头菌,甘，平。,健脾养胃，安神，抗肿瘤,种类,名称,性 味,功 效,畜,禽,类,猪肉,甘、咸，微寒。,补肾滋阴，养血润燥，益气，消肿,牛肉,甘，水牛肉性凉，黄牛肉性温,补脾胃，益血气，强筋骨,羊肉,甘，热。,温中健胃，补肾壮阳，益气养血,狗肉,咸、酸，温。,补脾暖胃，温肾壮阳，填精,驴肉,甘、酸，平。,补血益气,兔肉,甘，寒。,健脾补中，凉血解毒,鸡肉,甘，温。,温中益气，补脾养血，补精填髓,鸡蛋,甘，平。,滋阴润燥，养血安胎,鹅肉,甘，平。,益气补虚，和胃止渴,鸽肉,咸，平。,滋肾益气，祛风解毒，调经止痛,燕窝,甘，平。,养阴润燥，益气补中，化痰止咳,鱼,蚌,蛤,龟,鳖,类,鲤鱼,甘，平。,健脾和胃，利水下气，通乳，安胎,鲢鱼,甘，温。,温中益气，利水,鲫鱼,甘，平。,健脾和胃，利水消肿，同血脉,鲩鱼,甘，温。,平肝祛风，温中和胃,带鱼,甘，平。,补脾，益气血，解毒,鲈鱼,甘，平。,益脾胃，补肝肾,蟹,咸，寒。,清热，散瘀，消肿解毒，续筋接骨,虾,甘，微温。,补肾壮阳，通乳，托毒,龙虾,甘、咸，性温。,补肾壮阳，滋阴，健胃，安神,龟肉,甘、咸，平。,滋阴补血，止血,鳖肉,甘，平。,滋补肝肾，凉血,海参,甘、咸，平。,补肾益精，养血润燥，止血,蚌肉,甘、咸，寒。,清热，滋阴，明目，解毒。,海蛰,咸，平。,清热平肝，化痰消积，润肠,田螺,甘、咸，寒。,止渴，解毒,脾胃健则阳气足,脾胃衰则阳气虚,我们改变不了气象，但可以适寒温；,我们改变不了食物属性，但应知道什么可以吃，什么不能吃。,我们能为您做的：,1,、为您制定短期的治疗计划,包括：静脉输液、口服药物、中药调理。,2,、为您制定长期的疗养计划，让您远离亚健康的困扰,包括：健康咨询、定期健康讲座、教授养生技巧,3,、定期调养身体,包括：我科的中医外治方法,您可以选择的中医外治方法,1、封穴治疗,这是一种长效穴位刺激、疗效持久的治疗。,2、针刺运动疗法,“小小银针治百病”,3、灸法,灸盒灸、灸罐灸、隔姜灸,4、拔罐疗法,定罐、走罐、循经闪罐,5、刺络放血疗法,针对腰膝疼痛、顽固性疼痛、顽固性呃逆等疾病，选择此疗法。,6、穴位注射（水针疗法）,选择黄芪、丹参、红花、川芎、维生素B1、维生素B12等药物进行穴位注射，改善体质，治疗疾病。,7、中药熏洗,可以改善循环、活血化瘀、调整体质,8、中药热奄包,针对局部疼痛，“通则不痛”，中药热奄包采取中药作用+温热温通作用，缓解疼痛,9.穴位贴敷治疗,这是一种穴位刺激+药物吸收双重功效的治疗。,10、其他外治方法,我们还有很多其他的外治方法，供您选择,谢 谢,与成肛做朋友,您获得的不只是健康,