1、
教
材
1、 头手倒立(男)、
肩肘倒立（女）
2、 身体素质练习
难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。
重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。
教学目标
知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。
能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。
情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同
2、学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
二
游
戏
1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、 安排见习生。
一、 教师组织学生进行游戏
⑴、游戏内容：“实心球左右转体传球接力”。
⑵、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。
⑶、讲解游戏方
3、法和规则及注意事项。
⑷、组织学生练习，加以鼓励。
2分
8
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
2、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
一、 学生知道游戏方法及要求
1、练习图 如图（二）
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
2、学生分成4组，按游戏要求进行练习。
4、
3次
三
准
备
操
2、教师领做徒手操并口令指挥
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
5
练习对形（图三）
学生在教师口令指挥下认真做准备操。
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
要求：态度端正、活动充分
5、
4*8拍
基
本
部
分
技
巧
身
体
素
质
练 习
一、 复习技巧头手倒立（男），肩肘倒立（女）
1、 教师讲解并示范完事动作
2、 复述技术要领，提示难重点。
难点：控制身体重心平衡
3、 组织学生练习，强调安全
4、 巡回观察，单个辅导
5、 帮助学生纠正错误动作
二、耐力素质练习
1、 练习内容变速跑
2、 教师讲解练习方法的要求
3、 给学生分成4组，依次出发
4
6、 鼓励学生积极参与锻炼
20
7
练习图 （图三）
★
1、 学生明确所学动作的技术要领
2、 按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助
3、 相互学习、相互合作
4、 接受教师指导，纠正错误动作
1、要求掌握跑的节奏，控制好跑的速度。
2、练习负荷：
（200米快跑+20
7、0米慢跑）*3次
3、 学生自觉按要求完成练习
8~12次
3次
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度： 35%
平均心率： 146次/分
日期
场
地
器
材
400操场
海棉垫10张
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