中学生心理辅导6第六章-课后习题及答案.docx

第六章 中学生的情绪管理

一、理论测试题
（一）单项选择题
1．（　 ）是人各种感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如喜、怒、哀、乐等。
A．情绪
B．情感
C．心情
D．态度
2．（　 ）是指人或动物面对现实的或想象中的危险、自己厌恶的事物等产生的处于惊慌与紧急的状态。
A．快乐
B．愤怒
C．恐惧
D．悲哀
3．小华即将上考场，感觉心跳加速，有点微微出汗，这属于情绪的（　 ）。
A．外部表现
B．主观体验
C．生理唤醒
D．认知活动
4．下列不属于基本情绪的是（　 ）。
A．快乐
B．焦虑
C．恐惧
D．悲哀
5．王悦接到高考录取通知书已经十多天了，仍心情愉悦，往常觉得平淡的事也能让她很高兴，这种情绪状态属于（　 ）。
A．激情
B．心境
C．应激
D．热情
6.“情急生智”所描述的一种情绪状态是（　 ）。
A．心境
B．理智
C．应激
D．激情
7．“忧者见之则忧，喜者见之则喜”，这是受一个人的（　 ）影响所致。
A．激情
B．心境
C．应激
D．热情
8．（　 ）是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。
A．快乐
B．应激
C．心境
D．激情
9．狂喜、恐惧的情绪状态属于（　 ）。
A．激情
B．热情
C．应激
D．心境
10．学生临考的怯场属于（　 ）。
A．应激
B．心境
C．激情
D．热情
11．车祸、地震、水灾等突如其来的灾难引起的情绪体验是（　 ）。
A．心境
B．激情
C．应激
D．热情
12．晓东在解决了困扰他许久的数学难题后出现的喜悦感属于（　 ）。
A．道德感
B．理智感
C．美感
D．效能感
13．求知欲属于（　 ）。
A．道德感
B．理智感
C．美感
D．应激
14．“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”是（　 ）。
A．道德感
B．理智感
C．美感
D．热情
15．当同学们获悉本班取得学校合唱比赛第一名的成绩时欣喜若狂。他们的情绪状态属于（　 ）。
A．心境
B．激情
C．应激
D．热情
16．当人们遇到突然出现的事件或意外发生危险时，为了应付这类瞬息万变的紧急情境，就得果断地采取决定。这种情况属于（　 ）。
A．激情
B．应激
C．快乐
D．心境
17．（　 ）用因素分析的方法，提出人类具有8～11种基本情绪，它们是兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑、自罪感。
A．伊扎德
B．克雷奇
C．詹姆士一兰格
D．坎农一巴德
18．情绪的（　 ）是指情绪所固有的某些特征，主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。
A．维度
B．经度
C．特征
C．特性
19．三维度理论由德国心理学家（　 ）提出。他认为情绪是由三个维度组成的，即愉快一不愉快；激动一平静；紧张一松弛。
A．伊扎德
B．施洛伯格
C．普拉切克
D．冯特
20．美国心理学家（　 ）认为情绪的中枢不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑，并且强调大脑对丘脑抑制的解除，使植物性神经活跃起来，加强身体生理的反应，而产生情绪。
A．巴德
B．克雷奇
C．坎农
D．威廉•詹姆士
（二）简答题
1. 什么是情绪？
2. 情绪的分类有哪些？
3. 情绪的状态是什么？
4. 中学生的情绪特点有哪些？
5. 中学生常见的情绪困扰是什么？
6.情绪的组成成分是什么？
7.情绪的功能是什么？
（三）论述题
1. 中学生不良情绪的成因
2. 情绪对人的影响
二、实践操作题
试着用所学方法调节自己的情绪。

本章答案要点

一、理论测试题
（一）单项选择题
1．A【解析】情绪是个人的主观体验和感受，是人各种感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。
2．C【解析】恐惧是有机体企图摆脱、逃避某种情境而又无能为力的情绪体验。
3．C【解析】小华即将上考场，有点激动或者焦虑，这种情绪伴随内脏器官和内分泌腺的生理变化，因此属于生理唤醒。
4．B【解析】基本情绪主要有快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
5．B【解析】心境是一种微弱、弥散和持久的情绪，也即平时说的心情，具有长期性和弥散性。
6．C【解析】“情急生智”是在突发状态下产生的，当人们遇到这种突发情况时，快速决定，做出智慧的反应，就是应激的过程。
7．B【解析】心境具有感染性，在不同的心境状态下，同种事物被个体感受到不同的情感色彩。
8．D【解析】激情是由某个事件或原因引起的当场发作，情绪表现猛烈，但持续的时间不长，并且牵涉的面不广。
9．A【解析】激情是一种爆发式的、猛烈而时间短暂的情绪状态，如狂喜、暴怒、恐惧、绝望、剧烈的悲痛等，都是激情的表现。
10．A【解析】突发事件下的情绪状态是应激，之所以属于应激而不属于激情是由于其不是爆发式的、猛烈的。
11．C【解析】突发性灾难引起的情绪一般是应激。
12．B【解析】理智感主要表现为好奇心、求知欲、质疑感和追求真理的强烈愿望等。在解决疑难问题时，就会产生喜悦的情感。
13．B【解析】理智感是人认识事物和探求真理的需要是否得到满足而产生的主观体验。求知欲是探究真理时表现的情感，因此属于理智感。
14．A【解析】道德感是人依据一定的道德需要和规范评价自己或他人言行时所产生的内心体验，诗句表现了一种崇高的忧国忧民的道德认知和道德情感。
15．B【解析】激情是一种爆发式的、猛烈而时间短暂的情绪状态，如狂喜、暴怒、恐惧、绝望、剧烈的悲痛等，都是激情的表现，它往往带有特定的指向性和较明显的外部行为表现。
16．B【解析】应激是在出乎意料的紧迫情况下，所引起的急速而高度紧张的情绪状态。
17．A【解析】根据伊扎德确定基本情绪的标准，用因素分析的方法，人类具有8～11种基本情绪。
18．A【解析】情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。
19．D【解析】冯特，德国心理学家、哲学家，第一个心理学实验室的创立者，提出了情绪的三维度理论。
20．C【解析】坎农认为外界刺激引起感觉器官的神经冲动，传至丘脑，再由丘脑同时向大脑和植物性神经系统发出神经冲动，从而在大脑产生情绪的主观体验而由植物性神经系统产生个体的生理变化。
（二）简答题
1. 【参考答案】
对客观事物所形成的一种态度上的体验，这种体验心理学上称之为情绪。
2. 【参考答案】
(一) 依据情绪的性质分类：快乐；愤怒；恐惧；悲哀
(二) 依据情绪状态分类：心境；激情；应激
3. 【参考答案】
心境；激情；应激
4. 【参考答案】
(一) 情绪活动的丰富性
(二) 情绪变化易受环境影响
(三) 情绪体验的冲动性
(四) 情绪活动的心境化
(五) 情绪变化的两极性
5. 【参考答案】
(一) 焦虑症
(二) 抑郁
(三) 挫折心理
(四) 逆反心理
(五) 强迫
(六) 恐惧
(七) 易怒
(八) 冷漠
6.【参考答案】
情绪的组成成分是什么？
情绪是一种混合的心理现象。它是由主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分组成的。
1.主观体验
主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受。
2.外部表现
外部表现通常被称为表情，它是在情绪状态发 生时身体各部分的动作量化形式，包括 面部表情、姿态表情和语调表情。
3.生理唤醒
生理唤醒是指情绪产生的生理反应。
7.【参考答案】
1.适应功能
有机体在生存和发展的过程中，有多种适应方式。情绪是有机体适应生存和发展的一种重要方式。例如动物遇到危险 时出现害怕的呼救，就是动物求生的一种手段。
2.动机功能
情绪是动机的源泉之一，是动机系统 的一个基本成分。它能激励人的活动，提高人的活动效率。
3.组织功能
情绪的组织作用是指情绪对其他心 理过程的影响。情绪心理学家认为，情绪作为脑内的一个检测系统，对其他心理活动具有组织的作用。
4.社会功能
情绪在人际具有传递信息、沟通思想的功能。这种功能是通过情绪的外部表现，即表情来实现的。表情是思想的信号， 如用微笑表示赞赏，用点头表示默认等。
（三）论述题
1. 【参考答案】
(一) 主观原因1. 自身性格造成的2. 自身素质造成的3. 自身兴趣爱好造成的4. 青春期躁动
(二) 客观原因1. 家庭教育的消极影响2. 学校教育的不均衡3. 社会环境的影响4. 缺少温暖
2. 【参考答案】
(一) 情绪可以调节和影响认知过程
(二) 情绪可以影响社会交往和人际关系
(三) 情绪影响人适应环境
二、实践操作题
【参考答案】
一、主观方面调节措施
(一) 找到自己情绪变化的规律
(二) 要敢于面对不良情绪
1. 认清有压力的先兆
2. 寻找产生压力的根源
3. 积极参加锻炼和保持良好的膳食习惯
4. 集中精力做一些事情
5. 按自己的方式去生活
6. 不要人云亦云，应重视自己的选择
(三) 认识影响情绪波动的情景，修正认知结构
(四) 不良情绪产生时，学会合理的宣泄
1. 哭泣
2. 倾诉
3. 活动
4. 学会放松
5. 利用“阿Q”精神
6. 学会幽默
7. 学会精神转移法
(五) 自我控制情绪法
1. 自我暗示
2. 自我激励
3. 心理换位
二、客观方面调节措施
(一) 心理咨询的帮助
(二) 教师的关爱
(三) 调适情绪六法
1. 对不当情绪的控制
2. 对忧郁情绪的释放
3. 对不良情绪的转移
4. 对不安情绪的劝说
5. 对冲动情绪的冷化
6. 对悲伤情绪的升华