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对知识要求导读：
　　数学科的考试内容以高中阶段的数学内容为主，对知识的考查从低到高分为三个层次，依次为：了解、理解和掌握、灵活和综合运用，并且高一级的要求包含低一级的层次要求.
　　在命题范围内，常见的数学方法如：配方法、换元法、待定系数法、数学归纳法、数形结合法等等；常用的逻辑推理如：分析法、综合法、类比法、反证法、归纳和演绎法等等都是高考中考查的主要内容.常用的数学思想如：函数与方程思想、转化与化归思想、数形结合思想、分类讨论思想等等都会通过具体的试题来考查，同时也测试考生数学能力的掌握程度.而淡化特殊技巧，重在通性通法的掌握与灵活运用是考试内容的主体思想.
　　对能力要求导读：

　　数学科的考试能力是指思维能力、运算能力、空间想象能力、实践能力和创新能力.
　　在命题范围内，常将这几大能力贯穿于整个试卷.要求对给出问题或材料通过空间想象、直觉猜想，归纳抽象，运算求解，对公式的变式使用、数据的处理，整体代入、估算等简捷的运算，对图形进行直观想象，图形拆分、重组等等，运用所学知识来解决问题，而创新意识又是理性思维的高层次的表现，这些都会通过试题来考查考生的数学能力.
　　如何在冲刺阶段备考
　　细研考试大纲，构建知识网络，关注生活现象，克服紧张情绪，以平和的心态参加考试.
　　Ⅰ.考试性质
　　普通高等学校招生全国统一考试是由合格的高中毕业生和具有同等学力的考生参加的选拔性考试，高等学校根据考生成绩，按已确定的招生计划，德、智、体全面衡量，择优录取，因此，高考应有较高的信度、效度，必要的区分度和适当的难度.
　　Ⅱ.考试要求
　　《普通高等学校招生全国统一考试大纲(理科·2009年版)》中的数学科部分，根据普通高等学校对新生文化素质的要求，依据国家教育部2002年颁布的《全日制普通高级中学课程计划》和《全日制普通高级中学数学教学大纲》的必修课与选修Ⅱ的教学内容，作为理工农医类高考数学科试题的命题范围.
　　数学科的考试，按照"考查基础知识的同时，注重考查能力"的原则，确立以能力立意命题的指导思想，将知识、能力与素质的考查融为一体，全面检测考生的数学素养.
　　数学科考试要发挥数学作为基础学科的作用，既考查中学数学的知识和方法，又考查考生进入高校继续学习的潜能.
　　一、考试内容的知识要求、能力要求和个性品质要求
　　1.知识要求
　　知识是指《全日制普通高级中学数学教学大纲》所规定的教学内容中的数学概念、性质、法则、公式、公理、定理以及其中的数学思想和方法.
　　对知识的要求，依次为了解、理解和掌握、灵活和综合运用三个层次.
　　(1)了解：要求对所列知识的含义及其相关背景有初步的、感性的认识，知道这一知识内容是什么，并能(或会)在有关的问题中识别它.
　　(2)理解和掌握：要求对所列知识内容有较深刻的理论认识，能够解释、举例或变形、推断，并能利用知识解决有关问题.
　　(3)灵活和综合运用：要求系统地掌握知识的内在联系，能运用所列知识分析和解决较为复杂的或综合性的问题.
　　2.能力要求
　　能力是指思维能力、运算能力、空间想象能力以及实践能力和创新意识.
　　(1)思维能力：会对问题或资料进行观察、比较、分析、综合、抽象与概括；会用类比、归纳和演绎进行推理；能合乎逻辑地、准确地进行表述.
　　数学是一门思维的科学，思维能力是数学学科能力的核心.数学思维能力是以数学知识为素材，通过空间想象、直觉猜想、归纳抽象、符号表示、运算求解、演绎证明和模式构建等诸方面，对客观事物中的空间形式、数量关系和数学模式进行思考和判断，形成和发展理性思维，构成数学能力的主体.
　　(2)运算能力：会根据法则、公式进行正确运算、变形和数据处理；能根据问题的条件和目标，寻找与设计合理、简捷的运算途径；能根据要求对数据进行估计和近似计算.
　　运算能力是思维能力和运算技能的结合.运算包括对数值的计算、估值和近似计算，对式子的组合变形与分解变形，对几何图形各几何量的计算求解等.运算能力包括分析运算条件、探究运算方向、选择运算公式、确定运算程序等一系列过程中的思维能力，也包括在实施运算过程中遇到障碍而调整运算的能力以及实施运算和计算的技能.
　　(3)空间想象能力：能根据条件作出正确的图形，根据图形想象出直观形象；能正确地分析出图形中的基本元素及其相互关系；能对图形进行分解、组合与变换；会运用图形与图表等手段形象地揭示问题的本质.
　　空间想象能力是对空间形式的观察、分析、抽象的能力，主要表现为识图、画图和对图形的想象能力.识图是指观察、研究所给图形中几何元素之间的相互关系；画图是指将文字语言和符号语言转化为图形语言，以及对图形添加辅助图形或对图形进行各种变换；对图形的想象主要包括有图想图和无图想图两种，是空间想象能力高层次的标志.
　　(4)实践能力：能综合应用所学数学知识、思想和方法解决问题，包括解决在相关学科、生产、生活中简单的数学问题；能理解对问题陈述的材料，并对所提供的信息资料进行归纳、整理和分类，将实际问题抽象为数学问题，建立数学模型；能应用相关的数学方法解决问题并加以验证，并能用数学语言正确地表述和说明.
　　实践能力是将客观事物数学化的能力.主要过程是依据现实的生活背景，提炼相关的数量关系，构造数学模型，将现实问题转化为数学问题，并加以解决.
　　(5)创新意识：对新颖的信息、情境和设问，选择有效的方法和手段分析信息，综合与灵活地应用所学的数学知识、思想和方法，进行独立的思考、探索和研究，提出解决问题的思路，创造性地解决问题.
　　创新意识是理性思维的高层次表现.对数学问题的"观察、猜测、抽象、概括、证明"，是发现问题和解决问题的重要途径，对数学知识的迁移、组合、融会的程度越高，显示出的创新意识也就越强.
　　3.个性品质要求
　　个性品质是指考生个体的情感、态度和价值观.要求考生具有一定的数学视野，认识数学的科学价值和人文价值，崇尚数学的理性精神，形成审慎思维的习惯，体会数学的美学意义.
　　要求考生克服紧张情绪，以平和的心态参加考试，合理支配考试时间，以实事求是的科学态度解答试题，树立战胜困难的信心，体现锲而不舍的精神.
　　二、考查要求
　　数学学科的系统性和严密性决定了数学知识之间深刻的内在联系，包括各部分知识在各自发展过程中的纵向联系和各部分知识之间的横向联系.要善于从本质上抓住这些联系，进而通过分类、梳理、综合，构建数学试卷的结构框架.
　　(1)对数学基础知识的考查，要既全面又突出重点，对于支撑学科知识体系的重点内容，要占有较大的比例，构成数学试卷的主体.注重学科的内在联系和知识的综合性，不刻意追求知识的覆盖面.从学科的整体高度和思维价值的高度考虑问题，在知识网络的交汇点设计试题，使对数学基础知识的考查达到必要的深度.
　　(2)对数学思想和方法的考查是对数学知识在更高层次上的抽象和概括的考查，考查时必须要与数学知识相结合，通过对数学知识的考查，反映考生对数学思想和方法的理解；要从学科的整体意义和思想价值立意，注重通性通法，淡化特殊技巧，有效地检测考生对中学数学知识中所蕴涵的数学思想和方法的掌握程度.
　　(3)对数学能力的考查，强调"以能力立意"，就是以数学知识为载体，从问题入手，把握学科的整体意义，用统一的数学观点组织材料.侧重体现对知识的理解和应用，尤其是综合和灵活的应用，以此来检测考生将知识迁移到不同情境中去的能力，从而检测出考生个体理性思维的广度和深度以及进一步学习的潜能.
　　对能力的考查，以思维能力为核心，全面考查各种能力，强调综合性、应用性，并切合考生实际.对思维能力的考查贯穿于全卷，重点体现对理性思维的考查，强调思维的科学性、严谨性、抽象性.对运算能力的考查主要是对算理和逻辑推理的考查，考查时以代数运算为主，同时也考查估算、简算.对空间想象能力的考查，主要体现在对文字语言、符号语言及图形语言三种语言的互相转化，表现为对图形的识别、理解和加工，考查时要与运算能力、逻辑思维能力相结合.
　　(4)对实践能力的考查主要采用解决应用问题的形式.命题时要坚持"贴近生活，背景公平，控制难度"的原则，试题设计要切合我国中学数学教学的实际，考虑学生的年龄特点和实践经验，使数学应用问题的难度符合考生的水平.
　　(5)对创新意识的考查是对高层次理性思维的考查.在考试中创设比较新颖的问题情境，构造有一定深度和广度的数学问题，要注重问题的多样化，体现思维的发散性.精心设计考查数学主体内容，体现数学素质的试题；反映数、形运动变化的试题；研究型、探索型、开放型的试题.
　　数学科的命题，在考查基础知识的基础上，注重对数学思想和方法的考查，注重对数学能力的考查，注重展现数学的科学价值和人文价值，同时兼顾试题的基础性、综合性和现实性，重视试题间的层次性，合理调控综合程度，坚持多角度、多层次的考查，努力实现全面考查综合数学素养的要求.
　　Ⅲ.考试内容
　　1.平面向量
　　考试内容：
　　向量.向量的加法与减法.实数与向量的积.平面向量的坐标表示.线段的定比分点.平面向量的数量积.平面两点间的距离.平移.
　　考试要求：
　　(1)理解向量的概念，掌握向量的几何表示，了解共线向量的概念.
　　(2)掌握向量的加法和减法.
　　(3)掌握实数与向量的积，理解两个向量共线的充要条件.
　　【导读】通常以选择、填空题型考查本章的基本概念和性质.此类题一般难度不大，用以解决有关长度、夹角、垂直、判断多边形形状等问题.平面向量的几何表示是平面几何性质的反映，向量的表示可以使平面几何的各类性质的表示及证明更为直观，且较易理解与接受.
　　【试题举例】(2008·北京)
　　已知向量a与b的夹角为120°，且|a|＝|b|＝4，那么b·(2a＋b)的值为　　　　.
　　【答案】0
　　【解析】b·(2a＋b)＝2a·b＋b2＝2|a|·|b|cos120°＋16＝0，考查向量的运算，属于容易题.
　　(4)了解平面向量的基本定理，理解平面向量的坐标的概念，掌握平面向量的坐标运算.
　　【导读】向量的坐标表示，实际上是向量的代数表示.在引入向量的坐标表示后，即可使向量运算完全代数化，将数与形紧密地结合起来，这样很多几何问题的证明，就转化为我们熟知的数量运算，这也是中学数学学习向量的重要目的之一.要注意两个向量的数量积，其结果是数量而不是向量，两个向量的数量积是两个向量之间的一种乘法又称"点乘".
　　【试题举例】(2008·湖北)
　　设a＝(1，－2)，b＝(－3,4)，c＝(3,2)，则(a＋2b)·c＝(　　)
　　A.(－15,12)  B.0  C.－3  D.－11
　　【答案】C
　　【解析】C　[解析]∵a＝(1，－2)，b＝(－3,4)，c＝(3,2)，
　　∴(a＋2b)·c＝(1－6，－2＋8)·(3,2)＝－15＋12＝－3，故应选C.
　　(5)掌握平面向量的数量积及其几何意义，了解用平面向量的数量积可以处理有关长度、角度和垂直的问题，掌握向量垂直的条件.
　　(6)掌握平面两点间的距离公式以及线段的定比分点和中点坐标公式，并且能熟练运用.掌握平移公式.
　　【导读】在高考中的考查主要集中在两个方面：①向量的基本概念和基本运算；③向量作为工具的应用.向量是数学的重要概念之一，它给平面解析几何奠定了必要的基础，同时也为物理学提供了工具，这部分内容与实际结合比较密切.
　　【试题举例2008·辽宁)
　　将函数y＝2x＋1的图象按向量a平移得到函数y＝2x＋1的图象，则(　　)
　　A.a＝(－1，－1)  B.a＝(1，－1)  C.a＝(1,1)  D.a＝(－1,1)
　　【答案】A
　　【解析】将函数y＝2x＋1的图象向左平移1个单位可得函数y＝2x＋1＋1的图象，再将该函数图象向下平移1个单位可得函数y＝2x＋1的图象，由此可得平移向量a＝(－1，－1)，故应选A.
　　2.集合、简易逻辑
　　考试内容：
　　集合.子集.补集.交集.并集.
　　逻辑联结词.四种命题.充分条件和必要条件.
　　考试要求：
　　(1)理解集合、子集、补集、交集、并集的概念.了解空集和全集的意义.了解属于、包含、相等关系的意义.掌握有关的术语和符号，并会用它们正确表示一些简单的集合.
　　【导读】数形结合是解集合问题的常用方法，解题时要尽可能地借助数轴、直角坐标系或韦恩图等工具，将抽象的代数问题具体化、形象化、直观化，然后利用数形结合的思维方法解决问题.学会运用数形结合、分类讨论的思维方法分析和解决有关集合的问题，形成良好的思维品质.
　　【试题举例】
　　已知集合S＝x∈Rx＋1≥2，T＝－2，－1，0，1，2，则S∩T＝(　　)
　　A.2　  B.1，2　  C.0，1，2　  D.－1，0，1，2
　　【答案】B
　　【解析】(直接法)S＝x∈Rx＋1≥2?S＝x∈Rx≥1，T＝－2，－1，0，1，2，故S∩T＝1，2.
　　(排除法)由S＝x∈Rx＋1≥2?S＝x∈Rx≥1可知S∩T中的元素比0要大，而C、D项中有元素0，故排除C、D项，且S∩T中含有元素1，故排除A项.故答案为B.
　　(2)理解逻辑联结词"或""且""非"的含义.理解四种命题及其相互关系.掌握充分条件、必要条件及充要条件的意义.
　　【导读】可以判断真假的语句叫做命题.构成复合命题的p或q可以是两个不相关的命题，判断命题真假的步骤是：(1)定形式；(2)判简单；(3)判复合，以真值表为依据.规律是"或命题"一真俱真，要假全假."且命题"一假俱假，要真全真.当一个命题的真假不易判断时，可考虑判断其等价命题的真假.高考在考查其他部分内容时涉及集合的知识.很少有正面考查逻辑的内容.逻辑与充要条件的知识往往是和其他知识结合起来并汇考查.
　　【试题举例】
　　"a＝2"是"直线ax＋2y＝0平行于直线x＋y＝1"的(　　)
　　A.充分而不必要条件
　　B.必要而不充分条件
　　C.充分必要条件
　　D.既不充分也不必要条件
　　【答案】C
　　【解析】当a＝2时，直线2x＋2y＝0平行于直线x＋y＝1，则是充分条件；直线ax＋2y＝0平行于直线x＋y＝1时有：a＝2，则是必要条件，故是充分必要条件.
　　3.函数

　　考试内容：
　　映射.函数.函数的单调性、奇偶性.
　　反函数.互为反函数的函数图象间的关系.
　　指数概念的扩充.有理指数幂的运算性质.指数函数.
　　对数.对数的运算性质.对数函数.
　　函数的应用.
　　考试要求：
　　(1)了解映射的概念，理解函数的概念.
　　【导读】映射A→fB中，A中元素无剩余、一对一或多对一.函数是"非空数集上的映射"，其中"值域是映射中象集B的子集".函数图象与x轴垂线至多有一个交点，但与y轴垂线的公共点可能没有，也可任意个.函数图象一定是坐标系中的曲线，但坐标系中的曲线不一定能成为函数图象.函数是一种特殊的映射，而映射是一种特殊的对应；函数的三要素中对应法则是核心，定义域是灵魂.函数有两种定义，一是变量观点下的定义，一是映射观点下的定义.复习中不能仅满足对这两种定义的背诵，而应在判断是否构成函数关系、两个函数关系是否相同等问题中得到深化，更应在有关反函数问题中正确运用.
　　【试题举例】
　　给出下列三个等式：
　　f(xy)＝f(x)＋f(y)，f(x＋y)＝f(x)f(y)，f(x＋y)＝f(x)＋f(y)1－f(x)f(y).下列函数中不满足其中任何一个等式的是(　　)
　　A.f(x)＝3x
　　B.f(x)＝sinx
　　C.f(x)＝log2x
　　D.f(x)＝tanx
　　【答案】B
　　【解析】依据指、对数函数的性质可以发现A满足f(x＋y)＝f(x)f(y)，
　　C满足f(xy)＝f(x)＋f(y)，而D满足f(x＋y)＝f(x)＋f(y)1－f(x)f(y)，
　　B不满足其中任何一个等式.
　　(2)了解函数单调性、奇偶性的概念，掌握判断一些简单函数的单调性、奇偶性的方法.
　　【导读】函数的单调性只能在函数的定义域内来讨论.函数y＝f(x)在给定区间上的单调性，反映了函数在区间上函数值的变化趋势，是函数在区间上的整体性质，但不一定是函数在定义域上的整体性质.函数的单调性是对某个区间而言的，所以要受到区间的限制.确定函数的单调性或单调区间，在解答题中常用定义法、导数法，在选择题、填空题中还有数形结合法、特殊值法等等.函数的奇偶性是函数既有图象特征又有代数形式，两者均是高考考查的重点，两者相结合的抽象函数的性质探究更是函数性质研究的深入.函数的定义域关于原点对称这是函数具备奇偶性的必要条件.
　　【试题举例】
　　在R上定义的函数f(x)是偶函数，且f(x)＝f(2－x).若f(x)在区间[1,2]上是减函数，则f(x)(　　)
　　A.在区间[－2，－1]上是增函数，在区间[3,4]上是增函数
　　B.在区间[－2，－1]上是增函数，在区间[3,4]上是减函数
　　C.在区间[－2，－1]上是减函数，在区间[3,4]上是增函数
　　D.在区间[－2，－1]上是减函数，在区间[3,4]上是减函数
　　【答案】B
　　【解析】由f(x)＝f(2－x)可知f(x)图象关于x＝1对称，又因为f(x)为偶函数图象关于x＝0对称，可得到f(x)为周期函数且最小正周期为2，结合f(x)在区间[1,2]上是减函数，可得如上f(x)草图.故选B.
　　(3)了解反函数的概念及互为反函数的函数图象间的关系，会求一些简单函数的反函数.
　　【导读】反函数的定义不只局限于函数y＝ax(x∈R)与函数y＝logax(x∈(0，＋∞))，对于其他的函数也有可能存在反函数.只有一一对应的函数才有反函数，证明唯一性命题既要证存在性，又要用反证法证其唯一性.遇到互为反函数问题时，要时刻记住两者定义域与值域互换.确定函数三要素、求反函数等课题的综合性，不仅要用到解方程、解不等式等知识，还要用到换元思想、方程思想等与函数有关概念的结合.从定义域到值域上的一一映射确定的函数才有反函数；反函数的定义域、值域上分别是原函数的值域、定义域，若y＝f(x)与y＝f－1(x)互为反函数，函数y＝f(x)的定义域为A、值域为B，则f[f－1(x)]＝x(x∈B)，f－1[f(x)]＝x(x∈A)；单调性、图象：互为反函数的两个函数具有相同的单调性，它们的图象关于y＝x对称.求反函数的一般方法：
　　(1)由y＝f(x)解出x＝f－1(y)，(2)将x＝f－1(y)中的x，y互换位置，得y＝f－1(x)，(3)求y＝f(x)的值域得y＝f－1(x)的定义域.
　　【试题举例】(2008·全国卷一)
　　若函数y＝f(x－1)的图象与函数y＝lnx＋1的图象关于直线y＝x对称，则f(x)＝(　　)
　　A.e2x－1  B.e2x  C.e2x＋1  D.e2x＋2
　　【答案】B
　　【解析】本小题主要考查原函数与反函数图象间的关系及反函数的求法.
　　由题意知y＝f(x－1)与y＝lnx＋1互为反函数，y＝lnx＋1的反函数的求解如下：y－1＝lnx，x＝ey－1，两边平方得x＝e2y－2，交换x，y，则得y＝lnx＋1的反函数为fx－1)＝e2x－2则f(x)＝e2x，故选B.
　　(4)理解分数指数幂的概念，掌握有理指数幂的运算性质，掌握指数函数的概念、图象和性质.
　　【导读】1.本小节的重点是指数函数的图象和性质的应用.对于含有字母参数的两个函数式比较大小或两个函数式由于自变量的不同取值而有不同大小关系时，必须对字母参数或自变量取值进行分类讨论.用好用活指数函数单调性，是解决这一类问题的关键.
　　2.对可化为a2x＋b·ax＋c＝0或a2x＋b·ax＋c≥0(≤0)的指数方程或不等式，常借助换元法解决，但应提醒学生注意换元后"新元"的范围.
第一节　调整心态，突破"心理围城"
　　一、考试一半是靠心态
　　一年一度的高考，对广大考生是一次极其严峻的考验.它不仅是对考生的知识、智力、技能的考查，也是对考生情感、意志、体力的挑战.无论心理学的研究，还是高考的实践都表明，考生的应考心理如何，临场发挥的好坏，在很大程度上影响着高考的结果.中科院心理研究所王极盛教授对20个影响高考成功因素的研究结果表明，考试中心态排第1位.
　　1.不良应考心理的外部表现
　　"应考心理"作为一种心理现象，多数时候主要反映在思维活动中，但有时会在人的言行、神态中表现出来.比如在考试前感到紧张不安、焦虑失眠，学习效率下降，甚至食欲不振，精神体力都有极度疲惫的感觉；在考试中有人心情激动，难以平静，不能很快进入角色；有人碰到一些问题就惊慌失措、悲观失望，甚至想退场；有人感到头昏目眩，心慌烦躁，身心不适等等.这一切其实都是不良应考心理的外部表现.有一些医学工作者称这种现象叫考试综合症.据最近几年的实际观察，有以上这些现象的考生不是少数，而占到相当的比例.现代科学研究证明：适度的压力，适当的紧张，可以提高人的工作和学习效率，无论是对人的身体健康，还是对人的心理锻炼都有益处.但是，如果压力过大，长期精神紧张，就会出现适得其反的效果，情绪不安、焦虑紧张、悲观失望等不良心理现象会直接影响到考生的临场发挥.
　　2.应考心理对临场发挥的影响
　　应考心理与临场发挥之间的关系是紧密联系不可分割的.应考心理的好坏在相当程度上影响到临场发挥的好坏.应考心理越好的考生，一般来说，临场发挥就越好.反之，则越差.经常有这种现象：有的考生平时成绩并不怎么好，甚至较差，但是高考中却发挥得相当出色，甚至超水平发挥；而有的考生平时成绩还不差，但考试结果却令人失望.这样的例子比比皆是.究其原因，很重要的一个方面还是应考心理在作怪.可以这样说：应考心理与临场发挥之间存在着因果关系，"临场发挥"是对"应考心理"的最好检验.
　　3.树立正确的考试观
　　应该教育考生，使他们认识到：高考固然是一条成功之路，但并不是"唯一"的成功之路.金榜题名诚然可喜，但"榜上无名"也未必就是穷途末路.当今社会，正处在改革发展的时代，需要各方面人才.只要树立了远大的志向，正确的理想，并为之奋斗，就一定能有所作为.考生应树立正确的考试观，排除一切不利因素的干扰，正确对待高考.
　　有一点非常重要，就是考生一定不能迷信，有的考生考前看到了乌鸦，就觉得自己完了，看到喜鹊则认定对自己是个好兆头.还有许多考生考前爱扔硬币来判定自己的成功几率.这些都是要不得的，只会扰乱你的情绪，打击你的自信.
　　二、考试情绪的自我调适
　　考生当听到入场铃声时，难免心理紧张，特别是第一天的第一科考试.所以提前准备很关键，首先是物质准备，而心理准备更为重要.考生一迈入考场，可能会出现突如其来的紧张.考前的知识储备和身心调适越充分，这种紧张发生的可能性越小.
　　如果在考场上已经出现这种状况，这时再去懊悔是没有益处的，只能积极地采用一些调控措施消除这些情况带来的影响.
　　1.突然慌乱
　　有时，考生可能因为在作答时遇到了难题，或是遇到钢笔坏了之类的意外情况，或是冷不防从脑海里迸出"我要失败了"等消极的想法，便突然慌乱起来.这种情况发生后，可采取以下几种方法：第一种方法是放松，一旦出现突然慌乱的最初征兆，最好暂停作答，闭合双眼，轻轻地对自己说"放松"，重复六次，并注意体验全身松弛的感觉；也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松.第二种方法是深呼吸，在突然慌乱时，呼吸会变得急促，这时应该有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉，呼气时也这样.第三个办法是中断思路，一旦产生容易引起慌乱的想法，可以果断地对自己说"停"，同时握紧一下拳头，这样能中断原来的思路.当自觉情况好转后，应迅速转入正常考试状态.
　　2.瓶颈效应
　　瓶颈效应是指在考试过程中，心里觉得似乎容易解决而一时又解决不了的心理现象.这时考生答题一会儿感到似乎已经茅塞顿开，一会儿又觉得毫无办法，欲行不能，欲罢不忍，时间不知不觉溜过去了.瓶颈效应常伴随突然慌乱发生，并加剧慌乱程度.遇到这种情况时，首先要保持镇静，注意放松，调整呼吸；然后，通过情境、结构联想，回忆与该问题有关的内容，发掘出有用的材料和线索.另外，还可以暂时放下当前的题目，先做别的题，过会儿再回头思考说不定会从其他题目中得到启发而豁然开朗呢！
　　3.身体疲劳
　　高考时，连续数小时处于注意力高度集中、思想持续活跃、书写量较大的状态中，考生很容易产生身体疲劳现象.在高考前，考生要注意保证充足的睡眠、适度的锻炼和良好的营养，从而为高考储备足够的精力.在考试当中，要不时给自己一些调整状态的短暂间歇，伸展四肢和腰背，活动手腕和头颈，摇摇手指关节，这样，才不至于过分紧张或疲劳，维持良好的机能状态.有些考生在考试过程中感到手指非常紧张，严重时感到握笔和写字非常困难，这是手部疲劳的一种表现.出现这种情况时，先放下笔，活动活动手腕，手臂自然下垂轻轻地摇一摇；也可以双手交叉按压指关节，双手举至面部自上而下做干洗脸五至六次，手便会放松许多.
　　4.作弊冲突
　　高考，要求严格、组织严密，与每个考生的前途有着重大关系.由于社会不正之风的影响，以及个人准备不充分、成功欲望过强、道德水准较低等原因，有的考生在高考中还可能陷于作弊冲突之中.作弊是与社会道德相背离、与科学精神相对立、与考试规则相冲突的，应该坚决抵制.然而，高考关系重大，一分之差可能引起天壤之别，所以有些考生在高考中偶尔会萌发作弊念头.有了这种念头的考生应立即设法排除，以免影响考试.对于那些试图把意向变成行动的考生朋友，不要冒险做那些会令你窘迫，甚至断送你前程的傻事，因为监考老师和考场纪律都是严格无私的.
　　第二节　考前一周整装待发
　　一、决战前的部署至关重要
　　1.一般来说，高考前几天复习，总的原则是回归教材，通过知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位.没必要也不可能再把每一科详细地复习一遍.因此，最后七天的复习更应收缩到教材上来.通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练掌握了的内容，可以一带而过.还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等.这七天的复习，就像运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样.通过这七天的收缩复习、强化记忆，可以进一步为高考打下坚实的知识基础.心理学界有一个普遍的共识，早起后半小时和晚睡前半小时，这两段时间是最佳的记忆时间，所以，这一个小时要充分利用.
　　2.进入全真模拟状态.全真模拟复习要与高考时间程序表一致，这样才能在高考的那天，顺利进入状态.每天做一套卷子，这样在几天后真正拿到高考试卷时不会感到手生，能尽快找到感觉.
　　3.要保持自己平时学习和生活的节奏，适当减小复习密度和难度，可以得到"退一步，进两步"的效果.保持大脑皮层的中度兴奋(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵.可以适当地看电视、听音乐、做自己喜欢的事，不过最好别玩电脑，因为电脑游戏、网络容易令人沉迷.这样，就能在考试前夕，创造一个良好的心境.
　　4.高质量的睡眠永远是最有效的休息方式.考前有的考生可能会因兴奋而失眠.所以，睡前不应喝咖啡、茶之类的刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的故事片.到了正常睡觉时间或是稍早一点(大可不必早早上床等着入睡)，躺到床上，全身放松，争取迅速入睡.若一时睡不着，千万不能着急，不要责备自己或胡思乱想，只管保持平和心情，采取重复放松技术.其实只要全身非常放松，大脑不兴奋，完全可以获得身心的休息.
　　"猫头鹰"式的考生如何应付上午的考试？有些考生习惯于夜间用功学习，夜越深精力越好；还有些考生为争取时间，拼命熬夜，以致养成习惯.这两种情况，都会使考生在白天，特别是上午精力不佳，但考试又都是在白天进行.为了解决这一矛盾，必须事先进行人体生物钟调整，逐步改变生活习惯，以适应考试的时间安排.调整生物钟，从临考前两周就要开始矫正作息时间，坚持晚上9点30分睡觉，早晨6点起床.开始时可能怎么也睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早6点一定要起床.因为头天晚间没睡好，起床后昏昏沉沉.这时一定不可赖在床上，可以到附近公园、街道上跑跑步，边跑边背些单词.几天过后，就会慢慢适应早睡早起的习惯了.考前一周应按考试时间安排作息，早6点起床、运动、吃饭，8点钟准时开始复习，中间休息20分钟.最好按考试科目时间复习.这样经过一段适应训练，临场考试就不会有异常感觉了.
　　5.在高考前一两天，考生应该熟悉考场.在通常情况下，一个学校的考生可能要到另一个学校去考试，所以，熟悉考场尤为重要.所要熟悉的内容有：所在考场离居住地点有多远；用什么方式抵达比较迅速和安全；在路上要花多少时间；自己在哪个教室；坐哪个座位；座位是靠近门窗还是贴近墙角；教室是向阳还是背阳；厕所及其他服务设施在哪儿；附近有无可以休息和饮食的地方，这些问题在准备时都应该弄清楚.否则，临到考试时由于没有准备，一些意外情况可能会让你陷入混乱和迷茫，影响注意力和思维的灵活性.譬如出发过晚，气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找自己的座位，这样会影响情绪，耽误做题时间；如果开始考试时才发现窗户透进的阳光直射你的座位，这时抱怨着急只会起消极作用.还有在教室门口附近就座的考生，易受到巡视员进出的影响.若对这些事情早有准备的话，就能把这些所引起的心理冲击减小到最低程度.熟悉考场，早作准备，会给考生带来信心和安全感.
　　二、必要的物质准备是高考成功的先决条件
　　1.备齐考试用品.考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用品(如手表、钢笔、三角板、圆规、铅笔、橡皮等)，如果用品不齐或有故障，一定要及时解决.高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易看到的地方.每次考试出发前，一定要检查一下.这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事.如每年高考都会有人忘记带准考证，从而无法进入考场，延误了考试时间，平添一番烦恼；有时，手表未及时更换电池，在考试中途手表停了，很长时间自己也未发现，造成考生不能合理地分配答题时间；还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔又不下水了，也十分狼狈…….总之，高考也应像打仗一样，要"兵马未动，粮草先行"，不打无准备之仗.
　　2.注意养精蓄锐.考生经过高中三年的学习，特别是最后的复习，目的就是迎接高考，接受国家的考核和选拔，可谓"养兵千日，用在一时".所以，考前要注意"养精蓄锐"，注意饮食起居，预防突发感冒、腹泻等疾病，多补充一些优质蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果.这些食品营养丰富，有助于增强体力和记忆力.为了防止意外情况发生，考试前几天不要参加较为激烈、体能消耗过大的文体活动，同时不要到离家太远的地方.适当的放松和休息应是考前一周的主旋律.
　　3.女生在高考前应充分估计，高考那几天是否是月经期.如果是，应和家长、医生商量一个妥帖的处理方法.尤其是平时月经期身体不适，有痛经或其他不良反应的考生更应该考虑周到一些，以免到时手足无措，影响考试.