读《心理学与成长》“自我认同”有感.doc

我是谁
——读《心理学与成长》“自我认同”有感
黄茂灵 10071550120
【摘要】
人，只有真正的认识了自己，才能更好地认识这个世界。当一个人发现得越多，接受得越多，并且克服害怕，那么对自我的认识会更客观也会更深入，越能恰当地表达自己。很多东西是因为它离我们太近了反而没有意识到它的存在，靠近自己，发现自己，成为自己，是回答“我是谁”的最好方式。
【关键词】认识自己，接受自己，实现自己
梭罗开始在森林里生活，是因为：希望能够有意识地生活，只面对生命中基本的事实，看看能否学会它教导我们的，而不是等到将死之时，才猛然发现自己从来没有真正地生活过。
生命中的一个基本事实是如何选择并创造一种真实的生活，一种真正经历过的生活。知道你是谁，你想要成为什么样的人，你现在是什么样，以及你正在成为什么样的人。
我一直在问自己，我想要什么。在大学以前，每一个阶段都有这么一个确定的目标。很小的时候，不懂事，只是乖乖地跟随父母，与同龄的孩子玩耍，然后期待着长大；小学，为了考中学，中学为了考大学，但当很顺利地进入了重点大学后，不再有人督促，不再有人告诉你你该做什么，朝什么目标奋斗，突然不知道生活究竟是什么，就这样，我的心一下子空了，迷茫、颓废充斥着我的大学生活，当无意间在图书馆看到这本书——《心理学与成长》，然后很随意地翻了翻，突然有三个字吸引了我——“我是谁”。是呀，我现在连自己是谁都不确定，我又怎么能知道怎么走，当一切都非常不确定时，人是恐惧、迷茫、纠结的，做什么都觉得难，没有动力没有激情，似乎自己不是自己，没有了清醒的头脑。我开始思考，开始问自己，自己想要什么，开始探索——我想要的生活。
现在不是封建社会，我们不是在体制化的环境下生存，没有谁规定自己的身份，自己应该穿什么，做什么，甚至吃什么，当然，又或许这样还可以少些寻找自我的“负担”，少些从听命于人到自主行事的不安定与不愉快。然而，习惯了自由的我并不会喜欢这种拘束的生活（尽管时间让它变成习惯，习惯使它变得自然），我并不打算养成这样的习惯，那会让现在的我伤心、难过。我要寻找自我，找到“我是谁”的答案，迷惑、迷惘地过让我的心很不安定。但是，我又是那么害怕自己这么赤裸裸地暴露在自己面前，害怕在花蕾的根部，已是腐烂不堪，害怕原来自己是如此失败，所以有过退缩的冲动，可是如果永远去害怕，就永远也不会长大，只有正视才可走得更远。越来越觉得自我是需要去发现的，当一个人发现得越多，接受得越多，并且克服害怕，那么对自我的认识会更客观也会更深入，越能恰当地表达自己。很多东西是因为它离我们太近了反而没有意识到它的存在，靠近自己，发现自己，成为自己，是回答“我是谁”的最好方式。
人，只有真正的认识了自己，才能更好地认识这个世界。很多人都或多或少地对自己不满意。
和自己的内心世界沟通，建立一种良好的关系，就会开始欣赏并喜欢自己而不是憎恨和怀疑。喜欢自己，信任自己，我们每个人最重要的一种关系应该是和自己的关系，可是我们当中绝大部分人根本不把这当做一种关系，有时我们在这种关系中表现得非常冷漠，以一种绝不会对待他人的方式对待我们自己，我们都意识到了外面世界的存在，有时却意识不到自己的存在，仿佛是与这个世界格格不入，被遗落了，显得孤独又悲哀。在我们的生活中，自己既是演员又是观众，当然，观众席中还有其他人，他们的响应告诉我，他们是怎样看待我，我该怎样做，在他们观察我的同时我也在观察他们，也在观察自己，不断塑造“我是谁”。
有时候，我认为一个人的成功掌握在自己的手中，如果从积极的角度看待自己，认为自己付出努力就会有回报，进而不断努力有一天就有可能成功，如果不自信，评价不高，就有可能不去做一些事情，那么结果就可能被认为“失败”。要发现一个人究竟是怎样的一个人，这个方法就是看他怎样看待他人。这就是为什么人们喜欢从观察一个人的做法然后对他们进行评价，认识这个人。
喜欢并接受自己的人也容易接受其他人，如果我们不喜欢或拒绝自己，结果就是自己和其他人的关系不好。我们发脾气、不开心，有时候对象不是其他人，而是我们自己，我们是把对自己的感受转嫁到了别人身上。人是有多重自我的，一个人有时表现得外向，有时忧郁，有时做出的事按常理说是不像这个人所为，这就是所谓的次级人格，只有正视自己，真正认识自己才会觉得可以理解，也就不会太疑惑。勇敢地展示自己真实的一面——就算是对自己。人总会因为各种各样的顾虑而选择欺骗，选择逃避，这无可厚非，人总会向利于自己的方面展现自己，但是不能因为伪装和习惯从而把自己最终塑造成那个伪装的自己。如果我们打算成为自己，那么就必须不断地去理解自我，但是这种理解不是一蹴而就的、全面的。这种理解随着我们不断观察处于各种情况下的自己，渐渐加深。死亡对于那些从未真正活过的人来说是最难被接受的，因为他们不仅失去了生命，还丧失了成为自己的机会。要读懂一个人是需要用时间，用心的。
当父母在征求我买家具装修房间的意见，当一个孩子称呼我为阿姨，当我可以去兼职收获自己的汗水时，我突然间懂得——我长大了！有些人用时间划分他们的生命，另一些则是借助事件。有一天，你会结婚；有一天，你会有孩子；有一天，你会参加父母的葬礼……有一天，很多事都会发生，现在，没有发生的事我们会觉得它很遥远，但是这些遥远的事有一天是变得那么近。
我们正处于花样年华，20多岁的年纪，充满了很多的犹豫不决、困惑和迷茫，我们即将离开学校这个保护伞，未来是未知的，将有很多的不同。二十多岁的人通常都处于一种心理过渡区，我们需要努力找到路标，从而知道下一步该如何做、目标是什么和自己是谁等问题。当然，这段时间是充满尝试和错误的，也会做出一些不成熟的决定，有时甚至因为犹豫不决而停滞不前。
总之，一个人如果想要成长，就先问问，我是谁，然后在想想该怎么做。

文献
【1】尼尔森.古德，亚伯.阿可夫.心理学与成长.世界图书出版公司.2009

3