高血压偏方秘方.doc

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高血压实用偏方、秘方
1、车前玉米粥
用料：车前子15克，玉米粉120克
制法：先将车前子水煎去渣，再入用清水调匀的玉米粉，煮沸1-2分钟即成，每日一剂
功效：清热通淋，降脂降压，用治高血压，高血脂等
2、海带绿豆汤
用料：海带60克，绿豆150克，红糖适量
制法：海带浸泡、洗净、切碎；绿豆洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服， 每日2剂
功效：平肝清热，滋阴利水，用治肝肾阴虚型高血压。
3、芹菜苦瓜汤
用料与制法：芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。
4、芹菜红枣汤
用料与制法：芹菜300克、红枣3-4枚同煮，每日一剂
功效：治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多 梦等症。
5、鲜芹菜汁 　
用料与制法：芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次 　
功效：芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红 精神兴奋的高血压患者适用
6、冰糖豆浆粥治高血压 　　
用料：豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。
制法：用豆浆煮硬米，煮好后加冰糖煮1-2沸即成。
功效：治高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
7、醋浸花生米 　
用料与制法：生花生，陈醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用
功效：具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
8、菠菜粥
用料：菠菜200克，粳米100克
制法：先将菠菜洗净，入沸水中烫数分钟，捞出切碎，备用，粳米洗净入锅，加水煮粥，快熟时加入菠菜末，再煮至粥即成，每日一剂，2次分服。
9、木耳大枣粥
用料：黑木耳30克，大枣庄2枚，粳米100克，冰糖30克
制法：将黑木耳用清水泡发，去杂质洗净，撕成小块，然后与洗净的大枣、粳米一同入锅，加水煮粥，熟后调入冰糖末即成，每日一剂，2次分服。
功效：补中益气，活血润燥，凉血止血，用治脾胃虚弱、高血压。
10、芹菜粥
用料：鲜芹菜（连根）120克，粳米100克
制法：将芹菜洗净切碎，备用，粳米洗净后入锅，加水煮粥，快熟时加入芹菜末，再煮3-5分钟即成，每日一剂，2次分服
功效：平肝清热，袪风利湿，养神益力，用治高血压、糖尿病
11、決明白菊粥
用料：决明子10-15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖20克
制法：先将决明子炒至微有香气，取出，待冷后与白菊花同煎，去渣，再入洗净的粳米煮粥，熟后加入冰糖，现煮数沸即成，每日一剂，2次分服，连服5-7天为一个疗程。大便溏泻者忌用
功效：清肝泻火，袪风解毒，用治高血压
12、豌豆粥
用料:豌豆50克，粳米100克
制法：按常法煮粥食用，每日一剂
功效：和中下气，止渴生津，用治高血压、糖尿病
13、茭白肉末粥
用料：茭白100克，猪肉末50克，香菇15克，粳米100克，调料适量
制法：按常法煮粥食用，每日一剂，2次分服
功效：养阴清热，利湿解毒，用治高血压
14双耳粥
用料：黑木耳、银耳各10克，粳米100克，冰糖20克
制法：将黑木耳、银耳用清水泡发，去杂质洗净，撕成小块，与洗净的粳米一同入锅，加水煮粥，调入冰糖末即成，按常法煮粥食用，每日一剂
15、胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
16、何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
17、高血压患者茶疗十法 　
高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
　菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 　
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 　　
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 　　
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 　　
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 　　
葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。　　
莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压，还有清热、安神、强心之特效。 　　
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效明显。　　16、素偏方治高血压
有道是“单方一味，气死名医”。这里介绍一种治高血压的偏方：芹菜2两，洋葱5片，大蒜5瓣，去皮荸荠5只，番茄1只，水4小碗，用温火煮成一小碗，睡前一次喝下，几次即见效。　偏方治高血压
18、苏打洗脚
方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。五次就见效，并持久
高血压患者饮食原则
中医的饮食疗法源远流长,所谓 "民以食为天"。中医学充分运用了这一原则,对许多慢性病症、小儿及老人 , 主张 "食治未愈 , 然后命药 " 的观点。中医认为饮食对人体不但有滋养作用, 使人体气血充盛,足以抗御外邪; 而且可以调整人体的阴阳平衡 , 以防止疾病的发生。同时也可以发挥某些食物的特异性作用,直接用于一些疾病的预防。另外,中医传统上还以食物直接用于疾病的治疗, 故有 "药补不如食补"之说 , 古代将善于用饮食治病的医生称为 "良工", 即高明的医生。所以中医学 "食疗" 己作为一门独立的临床医疗学科 , 经千百年而流传不衰。
高血压与饮食的关系,不论中医、西医的认识都是一致的,即不良的饮食习惯是高血压的高危因素。因此, 高血压的饮食治疗, 应注意以下几个原则:
1、高血压患者应节制饮食, 避免进餐过饱, 减少甜食, 控制体重在正常范围。俗话说, 饮食常留三分饥, 老年高血压患者, 应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能, 再减少15%--20% 。
2、避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的 "三高" 食物; 适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食 1 个鸡蛋。
3、餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。
4、高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果, 平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。
5、严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒, 其饮酒量每日必须限制在 50 毫升以内, 切忌一次饮完 , 并绝对禁止酗酒。
6、降低摄盐量。现代医学研究表明, 钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利 , 对高血压更是一个致病因子。对一般患者来说, 每日摄盐量应限制在 6 克以内, 不要超过此限值。对老年高血压患者 , 每日摄盐量应限制在 4 克左右 , 这对降低和稳定血压大有裨益 , 对有些患者来说, 摄盐量还可以再低些。
7、补充机体可吸收的钙 , 高钙饮食是控制高血压的有效措施之一。钙有 " 除钠 " 作用 , 可使血压保持稳定。有资料报道, 高血压患者每天补充 1000 毫克钙, 连用 8 周, 就可使血压明显下降。
8、主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米 , 少吃精制的米和面 ; 烹饪中宜多用红糖、蜜糖 , 少用或不用绵白糖、白砂糖。这样可以不断补充机体缺乏的铬 , 并改善和提高锌 / 镉 的比值 , 阻 止动脉粥样硬化 , 减少镉的积聚 , 有益于高血压的防治。
9、 改善膳食中的钾 / 钠比值 ( 即 K 因子 ) , 可使高血压患者免除使用药物之苦。良好的 K 因子应是 -3, 现代医学研究表明 , K 因子保持在 3 以上 , 才能使人体各器官、组织发挥良好的功能。当 K 因子降低到 3 以下时 , 甚至低至 1-1.5 时 , 高血压的患病率就会增加。一般植物的钾 / 钠 比值都在 20 以上 , 实验研究表明 ,K 因子 >= 10 的食物对高血压都有较好的防治作用。如香蕉、
柿子、苹果、红枣等食物的 K 因子均高于 50, 它们是高血压患者的降压妙品。膳食中应适当增加钾的摄入 , 或在烹调时用钾盐代替纳盐 , 同时增加新鲜水果的摄入量 , 这些都有助于降低血压。

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