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中学生常见心理问题及应对方法
一、 前言
中学阶段，是青春期身体和心理发育最为剧烈的时期，也是心理功能受阻的易发期和多发期。伴随着成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，种种感情交织在一起，年轻的心变的十分敏感和冲动。
二、 常见问题分类
在这个时期学生常见的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。我们可以把以上表现归类为以下问题。
(一)学习类问题
  因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：
 1、学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
 2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。厌学是一个普遍问题。
 3、考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。
  解决方法：
 1、加强思维训练，特别是"具体-抽象-具体"的思维训练。
 2、克服学习惰性。
3、动之以情，增加"感情投资"。
 4、增强心理相容，心理协调程度。
 5、克服自卑感，提高自信心。
 6、加强课外辅导。
 7、增强鼓励、期望和热情的期待、关心。
 8、学习兴趣、学习习惯，以及遵守纪律，克服困难的意志培训。学生的潜能和其他优势，唤醒他们的自信心，转变他们的思想认识，让他们体验成功的喜悦，坚定继续努力的决心，启动他们的学习动力系统，促使其彻底转变。
(二)人际关系问题
1、与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。在这种情况下，学生有一种压抑感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。
2、同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。
  3、与父母的关系问题。和睦良好的家庭能给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。父母不和或父母一方死亡，会给儿童在心理上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。父母关系不和对学生的心理影响是多方面的。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母、家庭，因为家庭是不幸的一切所在。
 解决方法：
 1、建立宽松和谐的人际关系氛围。对于攻击性学生，家长和教师特别要提供和谐环境，以避免争执、冲突等不协调关系的存在。
  2、采用集体讨论、角色扮演、行为矫治等方法减少学生攻击行为。如果两个学生打架，就可以让他们用互换角色的方法在小组或全班面前讨论，以了解每个问题争执的两面及其处理技巧，然后集体讨论。
3、锻炼学生对挫折的忍受性。攻击型学生多容易冲动，碰到挫折、遇到不满无法忍耐。增强对挫折的忍受性可减少冲动行为。
(三)青春期心理问题
  1、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。
 2、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。
 3、早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。
  解决方法：
  1、建立友好的同学关系。向同学诉说自己心理的问题，一起去承担这一份压力的负担，减少心灵的创伤。
 2、培养乐观的性格。
  3、正视学业。正视学业，把感情放在一边。对于早恋，或性意识，不能避而不谈，试着从正面积极引导。认识爱情在幼小时候的幼稚及浪费青春。
(四)挫折适应问题
 1、学习方面的。学生向帮助者询问与解决问题有关的一些信息，期望利用这些信息达到自己解决问题而被拒绝或者学习成绩差又没有办法提高。这是由于学生的关系处得不好，或者学习方法不对所引起的。
2、人际关系方面的。教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。同学、家长对学生的不理解，不接受。
  3、兴趣和愿望方面。自己有某一方面的兴趣和爱好，但是因为教学管理的严格或设备不完善，而使其不能实现，或者是家长、老师的压制。
 4、自我尊重方面的。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了，所以我们要妥善处理挫折问题。
  解决方法：
  1、学习兴趣、学习习惯，以及遵守纪律，克服困难的意志培训。学生的潜能和其他优势，唤醒他们的自信心，转变他们的思想认识，让他们体验成功的喜悦，坚定继续努力的决心，启动他们的学习动力系统，促使其彻底转变。
  2、建立良好的人际关系，正确处理与老师及家长的关系。
 3、积极发展自己的业余爱好，建议学校完善设施，或在合理情况下得到父母的许可。
（五）排名突然在“滑坡”
　　初中新生入学后，有三个阶段的变化。
第一阶段，叫做兴奋期阶段。刚开学，同学们来自各个不同的学校，有一个相互认识、相互了解的过程，这时候，同学们对任何事情都充满了好奇心。
然而到了第二阶段问题就来了，学校把这个阶段称为低迷阶段。因为学习一个月后，就得进行一次考试，学生发现，摆在自己面前的题目有难度，考试成绩也远远超出了自己预想的底线。尤其是一些好学校的学生，他们原本都是各个学校的佼佼者，没想到，中学的第一次考试竟然落在许多人的后面，心理上无法接受。
第三个阶段是学生要面临期中考试，这个阶段家长和学生也将会承受一次心理压力。家长和学生如何正确看待一二次考试的成绩排名，非常关键。
　　解决方法：
　　进入中学以后，教学方式与小学相比有较大差异，再加上学习的课程多、学习内容深，部分同学一时尚未适应，在考试中成绩不占优势，就感到压力大，产生自卑感，认为自己不行了，其实大可不必。这时最需要的是学会自我激励。
首先，以自己过去的经历和成就来激励自己，相信别人能做到的，自己也一定能做到。这时家长有一个平和的心态是很重要的。家长要引导孩子把自己放在正确的位置，走出小学的“光环”。可根据孩子的能力、实力和学习要求，帮助孩子制定通过努力能够达到的目标；   
第二、发挥自己的特长。自己在某一方面或某一门学科有特长，要积极在教师、同学们面前展示出来，从而得到老师、同学的肯定与鼓励，增强自信，并且会下决心把自己的薄弱学科努力学好；
第三、为自己树立榜样。以班上比你稍好的同学为目标，暗中和他较量，向他学习，一步步追上，这同样能增强你自己的信心与前进的力量。初中课程对刚从小学走出来的孩子来说有点儿难，所以只要孩子有提高，家长就应鼓励表扬；
 第四、不断总结自己。明白自己的优点与不足，从而明确今后努
力的目标，这样你肯定会进步，甚或突飞猛进。
（六）怎么越学越偏科
　　孩子的学习形成偏科主要有以下原因：
　　1、对学科的好恶不同。喜欢某一门学科，学生就会勤奋努力学习。相反，对某门学科没有兴趣，其主动性、积极性也会大打折扣。
　　2、老师的影响。如果某一学科的教师对待孩子态度过于粗暴、简单，孩子就会对老师心生反感，进而将这种情绪迁移到该老师所教的学科上，厌恶该门学科而不愿学习。
　　3、错误观念的影响。有的孩子由于受一些错误观念的影响，比如“学好数理化，走遍天下都不怕”，而忽视某些学科。
　　解决办法：
　　1、让孩子体验成就感。许多孩子对某门学科怕学、厌学是由于遭受了学习上的失败。父母应该和孩子―起分析，把该门学科的学习目标从易到难进行分解，一旦孩子达到制订的学习目标，学习有了进步，家长就要及时给予鼓励、表扬，这样孩子对“薄弱学科”的信心就会随之增强。
　　2、帮助孩子做好积极的心理准备。父母可以用积极的语言暗示孩子，以帮助孩子形成积极的心理准备，这对培养孩子的兴趣，提高孩子的学习效果十分有效。
　　3、协助孩子改变与任课老师的关系，特别是不要当着孩子的面议论某位老师的不是。
三、思考问题的角度
一般当学生出现心理问题时，往往与其家庭教育有着至关重要的联系，所以在分析学生问题、教育学生时大家可从以下几个方面考虑：
A、家庭背景——家庭是否存在不和谐、特殊离异家庭
B、父母教育方式——民主型、专制型、放养型、溺爱型
C、学生个体特征——人格、成长经历、态度、人际交往能力等
D、青春期特征

愿我们一起，为学生身心健康发展共同努力！

师大一中（龙泉校区）心语屋
2015年9月