1、《 体 育 与 健 康 》教 案
教材
1、耐久跑测试 2、自选内容
教
学
目
标
1、 知识目标：学生知道本年级中耐久跑应达到的速度要求，并了解1000m（800m）跑的比赛方法及要求。
2、 能力目标：通过测验，了解自己耐久跑的能力和耐力素质情况，明确存在的不足。
3、 情意目标：通过考评，培养学生严格遵守规则，不怕困难，勇于竞争，勇于争先的优良品质。
4、 运动负荷：每人测定1次。
教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
准
备
2、
部
分
一、
常规
二、
队列
三、
准备
活动
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
１、 稍息、立正、看齐、报数。
２、 二列横队——四列横队——还原
３、 齐步走——立定
1、慢跑
学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢
3、跑
1分
2分
5分
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１、 班成二列横队集合。
组织如图一：
× O
× O
△
☆
（图一）
２、 “老师好！：
３、 认真听讲，明确学习内容和要求等。
４、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作
4、一致。
3、组织：如图一
根据教师的要求进行有序的练习。
教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基
本
部
分
一、 广
耐
久
跑
测
试
二、
自
选
内
容
教师组织练习，并哨声进行指挥。
2、徒手操
1） 上肢运动 2）下肢运动
3）踢腿运动 3）体侧、
5、体转运动 4）腹背运动
5）跳跃运动
教师讲解示范并领做，同时口令指挥
采用分组轮换的形式
一、讲解耐久跑考核的要求及有关标准、方法等。
方法：按学号男女生各分成两组，每人跑一次，记取最终成绩。
要求：跑动中注意安全，赶超同学必须从外道赶超。途中注意呼吸和步伐的协调，克服困难，自信而勇敢。
二、组织学生进行考试
三、标准：
参照体育课本中的评分标准。
教师讲解有关练习的要求及注意事项，由小组长组织学生进行练习。
5分
30分
6、
要求：一路纵队，快慢适中
组织：如图二
O
O O O ×××O
图二
学生跟随教师一起练习。
要求：动作有力，幅度大。
组织：如图三
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆ （图三）
1、学生认真听讲，明确考试的顺序和要求。
学生有序地进行测试
7、
学生根据自己的特长和爱好，选择适合自己的练习内容进行练习。
部分学生根据自己的体力情况可适当调整休息。
要求：相互之间取长补短，互相帮助，力求共同提高。
各
4*8拍
教学过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
重点：针对下肢，带动全身，以减小学生的疲劳感。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
5分
组织：散点
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习 平均
35% 128次/
密度 心率
日期
场地器材
篮球场一片，跑道
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