1、八年级双杠单元教学计划（课次8）
执教：王世汉
1、发展学生的灵敏、协调性及上肢和腰腹的力量和肢体控制能力、姿态的优美。
2、掌握双杠支撑、摆动、移行等技术，提高杠中跳上成分腿坐一并腿进杠后摆挺身下动作
3、培养学生的自信心和勇敢、顽强、拼搏进取的良好心理素质和品德。
4、培养学生的保护帮助能力，提高学生合作学习、与人||交往的良好人际关系。
教学重点
1、屈腿单有力|
2、直臂顶肩。
3支撑摆动前摆送髋出杠面、后摆伸展至高点。
4推手换握杠及时移重心落地稳
一、杠端跳起成分腿坐
学习目标
1、学习跳上支撑分腿坐技术动作，明确动作过程，了解分腿坐的正确姿势
2、发展
2、学生上肢支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。
3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧，战胜困难的自信心。
重难点
1、直臂顶肩支撑
2、分腿迅速压杠坐
教法与学法
1、杠端直臂顶肩支撑
2、跳起成支撑练习
3垫上直体并腿仰卧支撑成分腿坐地
4、教师巡回指导，指出存在问题
5、跳上成分腿坐练习
二、连续分腿坐一屈腿弹杠并腿进杠
学习目标
1、发展学生的弹跳万，瑶强身体的柔韧性和协调灵活性。
2、初步掌握分腿坐前进时挺髋展体要领，体验屈腿弹杠并腿进杠的动作过程。
3、克服杠上的恐惧心理，培养学生的拼搏精神
重难点
1、挺髋提重心，进杠屈腿弹杠充分
2、脚面的
3、绷直
教法与学法
1、杠端跳起分腿坐
2、连续分腿坐练习
3、屈腿弹杠并腿进杠
4杠端跳起成分腿坐一一屈腿弹杠并腿进杠
三—四、1、支撑摆动和移行2、后摆挺身下
学习目标
1、发展学生的上版及腰腹肌力量，增强身体的协调性
2、基本掌握以肩为轴，前摆送髋，后摆伸展至最高点时推手移重心的动作技术。
3、培养学生勇敢顽强精神，勤于思考、勇于探索良好学风
重难点
1、以肩为轴，直臂顶肩
2、前摆送髋、后摆伸展
教法与学法
1杠调跳起移行至另一端
2、支撑移行比赛
3、辅助练习：跳箱上俯撑后摆下
4、支撑摆动练习
5、支撑摆动成分腿坐
6、支撑摆动后摆挺身下
五
4、—六、1、学习双杠成套动作2、各种支撑与自我健身方法
学习目标
1、发展学生的上版力重和腰腹肌力量，提高身体的协调能力和空间位置感。
2、体会双杠成套动作的要领，提高单个动作质量
3、培养学生勇于进取，自觉锻炼和互帮互助勤于思考的良好学风。
重难点
1、动作的节奏与连贯性
2、单个动作质量的提高
教法与学法
1、教师示范成套动作，指出注意点
2、学生分四组练习
3、教师巡回指导
4、学生展示、相互点评，教师指出存在问题，提出改进要求
5、学生分层练习
七、1、跳上成分腿坐一屈腿弹杠并腿进杠2、后摆挺身下
学习目标
1、发展上肢及腰腹肌力量，增强肢体的协调控制
5、和空间平衡能力
2、提高跳上支撑分腿坐一屈腿弹杠并腿进杠后摆挺身下的动作质量。
3、培养学生胆大心细、积极向上的拼搏精神和团结、进取的良好作风。
重难点
1、直臂顶肩，屈腿单杠有力
2、后摆下的高度
教法与学法
1、教师示范，提出动作要求
2、学生分组练习
3、教师巡视指导
4、各组进行检查过关
5、相互根据检查发现的问题进行指导纠正
6、按能力分组递进练习
7、学生成套动作初评
八、一）、双杠：成套动作考查（8一8）二）、机动：篮球运球上篮（10一4）
学习目标
1、发展上肢及腰腹肌力量以及身体的协调控制能力和空间的平衡能力。
2、通过成套动作考查，了解成套
6、动作的掌握情况以及今后的进一步改进提高的方向。
3、培养学生勇于挑战、敢于展现自我能力的优良品质和不骄不做的良好学习作风。
重难点
1、姿态优美、动作连贯
2、单个动作的质量
教法与学法
1、教师作考前动员，讲解动作要求、评分标准
2、学生分组复习
3、成套动作考查
4对不及格学生辅导后再做一次考察
5学生测试介绍后由组长带领进行运球上篮练习
安全保障
1、练习器械下放置海绵垫
2、做好保护帮助方法介绍，课中始终要求学生相互进行保护帮助
3、加强安全教育
评价方法
优秀：
整套动作连贯，完成动作质量好，姿势正确，幅度大、下杠展体充分，落地稳。动作轻松、自然、协调、优美。
良好：
整套动作较连贯，完成动作质量较好，姿势正确，幅度尚可、下杠有展体动作，但不够充分，落地稳。动作较轻松、自然、协调。
合格：
整套动作能完成，但动作有停顿，下杠无展体动作，落地不稳定。动作连接不够轻松、自然、协调。
有待提高：
不能完成成套动作、质量差，动作连接不协调。
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