直体侧滚动教案.doc

《垫上滚动：单人直体左右侧滚动》
教材内容
1、单人直体侧滚动2、游戏：抢椅子 障碍接力赛。
教学目标
1、通过本课学习，学生能知道垫上滚动时的安全卫生知识。能服从命令，听从指挥，并学会游戏的方法。
2、学生能学会单人直体侧滚动的动作。发展学生灵敏、协调能力。
3、与同伴轮流使用垫子，与同伴友好相处。
教学重难点
重点：肩、髋同时翻转 难点：上下肢协调配合
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强度

开

始

部

分

课堂常规：
1.集合、体育委员整队、报告人 数，检查学生着装。
2.师生问好。
3. 宣布课的内容、要求。
4. 讲解垫上滚动时的安全卫生要求，垫子平整清洁、口袋里不放坚硬的物品、头上不戴发夹等。

1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、安排见习学生。
4、见习生随堂听课，辅助教学

1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲。
3、听从指挥注意力集中。

1. 集合做到静、齐、快，

2. 认真听教师讲解。

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2

较小

准

备

部

分
准备活动：
1、游戏：“抢椅子
2、专项准备活动。
3、纵叉、横叉、坐位提前屈等柔韧性练习，肩、颈等部位的准备活动，提醒学生注意动作幅度逐渐加大。

1、 创设情景：找朋友

2、 引导学生做快速的反应练习

3、带领学生做徒手体操.

1、明确游戏的规则
2、听口令迅速做出反应
3、教师示范。

1、慢跑，注意力集中
2、要听从指挥。

3、学生认真练习。
4、充分活动各个关节。

1、 学生圆圈慢跑

2、教师要适当引导。
3、在规定区域上进行。
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7

一般
顺
序
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强度

基

本

部

分

情景导入，同学们，当你从高处摔倒时，你会怎么办？（学生自由回答讨论。）今天老师就教你一招。
一、垫上滚动：单人直体侧滚动
1、直体仰卧在垫上，两臂上举。用肩、髋翻转的力量带动身体向一侧滚动一周，然后向相反方向还原。
保护着蹲撑或单膝跪立练习者一侧，一手扶肩部，一手扶髋部，顺势给予助力，两手用力不能太大，但要均匀。
2、重点：肩、髋同时翻转
3、难点：上下肢协调配合。
1、教师形象地讲解示范直体侧滚动的动作方法和要领，即用肩、髋翻转的力量带动身体滚动的动作方法。
2、教师做完整示范动作。
3、配合学生动作演示，讲解示范保护与帮助的方法
4、组织学生两人一组相互保护与帮助，轮流尝试单人仰卧直体侧滚动动作，控制身体滚动的方向。
5、教师巡视指导练习
6、请学生示范动作。
7、结合日常生活实际，变化各种形式的滚动，如双手抱头直体左右滚动，两手持球直体左右滚动等，提高兴趣。

1、 学生认真听老师讲解动作方法和要领

2、 听讲解看示范，记动作方法

3、 认真观看保护与帮助的方法。

4、 互相学习，保护到位。

5、 学生示范，老师点评

6、 互相评论，把动作做好。

7、结合实际做各种形式的滚动练习。

1、一切听从指挥，不要擅自行动。

2、态度认真，精神饱满。

3、 认真积极练习

4、 动作能够做到正确。

5、 保护同学要认真负责。

6、 安全保护好每一个同学。

7、教师要时刻观察现场情况，避免发生危险。

保护同学要负责认真(这是垫子)

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1、 分成八组。
2、 每一组都有小组长负责练习。
3、 练习认真。

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较强

二、 游戏：

障碍接力赛

1、创造情景，调动学生参与体育游戏的积极性。
2、鼓励学生要勇敢，充分发挥想象。
3、讲解游戏规则，指导学生注意安全。
4、老师正确评定胜负，进行及时的表扬和鼓励。

1、认真听讲游戏的要求和规则。
2、学生分4组进行比赛,比比哪一组最先完成接力比赛。
3、以高涨的情绪进行比赛。
4、输的小组做蹲起十次。
1.安静，遵守课堂纪律，认真听老师讲解游戏规则。
2.遵守游戏规则，注意安全。
3、听从老师口令，放出口令在跑，不要抢跑。
1、分成四组，人数相等，实力均衡。
2、听从老师的安排
3、起点处先做侧滚动，到终点穿过标志杆后跑回以此类推到一组跑完。

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强
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强度

结

束

部

分
1、放松活动。
2、学生自评，老师评价。
3、小结，表彰鼓励，布置作业。
1,教师引导学生进行愉快的放松。
2、教师评价。
3、下课。
1、所有学生能在教师引导下随着节奏充分放松,踊跃回答问题,学生自评.
2、下课

尽量的放松身体各关节，轻松，自然，愉快地消除运动疲劳。

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3

小
场地器材
垫子50块

预计密度
30-35%
预计心率
110－125次/分