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1、第 16周 第1次课教案总31次备课教师: 教材 一、 五禽戏 二、 素质练习 重点 虎爪有力，目光有神。 难点 动作的配合协调、有力。 教 学 目 标 认知目标：学生懂得虎戏有助于于增强体力，练虎戏时要表现出威猛的神态，做到刚柔并济，血气周流。 技能目标: 学生会做虎戏（1）-（4）节动作。 情感目标：学生领会虎戏特点，培养勇猛顽强风格。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 准 备 部 分 一 常规
2、 二、徒手操 一、 体育委员整队，报告人数。 二、 师生相互问好。 三、 老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10` ` 一、 队列如图示 二、练习图： 1、 学生听清要求和规则。 2、 认真练习动作到位。
3、 8*8 拍 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 基 本 部 分 一、 虎戏（1）—（4）节 二、游戏 一虎戏 （1）、教师讲解要求并示范 要求：要掌握“身、意、气、形”四字要领。 ①、 先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。 ②、 在掌握动作方向、路线
4、的基础上，注重姿势的准确。 ③、 在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。 （2）、组织学生练习 （3）、巡回指导 二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。 20` ` 5` 学生练习图： ① 上山虎：虎爪有力，目光有神。 ② 寻食虎：摆臂与跨步前落配合协调；东张西望转头果断，目光凶。 ③ 下山虎：两爪翻转，拉、扣有
5、力。 ④ 回头虎：回头、张口、怒目配合协调。 二、1、学生分成四小组。 2、各组在小组长带领下认真完成练习。 （跳绳30``/人*2、举重物30次/人、仰卧起坐30次/人） 若干次 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结
6、一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 10` ` 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记
7、载 班级 备注 预计 负荷 练习 平均 密度35 % 心率142 次/分 日期 一 二 三 四 五 场 地 器 材 第 16周 第2次课教案总32次备课教师: 教材 三、 五禽戏（熊戏） 四、 素质练习 重点 运步沉稳，落步清晰。 难点 动作的配合协调、方向路线的准确性。 教 学 目 标 认知目标：学生懂得熊戏有助于做到上虚下实，克服头重脚轻并能增强内脏器官功能的作用。 技能目标: 学生会做熊戏①—④节动作。 情感目标：学生领会熊戏特点。培养坚忍不拔、意志顽强品
8、质。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 准 备 部 分 一 常规 二、徒手操 四、 体育委员整队，报告人数。 五、 师生相互问好。 六、 老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 5、 伸展运动 6、 体侧运动 7、 俯背运动 8、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10`
9、 ` 一、 队列如图示 二、练习图： 3、 学生听清要求和规则。 4、 认真练习动作到位。 8*8 拍 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 基 本 部 分 一、 熊戏（1）—（4）节
10、 二、素质练习 一熊戏 （1）、教师讲解要求并示范 要求：要掌握“身、意、气、形”四字要领。 ④、 先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。 ⑤、 在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。 ⑥、 在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。 （2）、组织学生练习 （3）、巡回指导 二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、仰卧起坐、排球垫球） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。 20`
11、 ` 5` 学生练习图： ⑤ 单臂熊与双臂熊：运步沉稳，提膝、耸肩到位，落步虑实清楚。 ⑥ 做摇臂熊：隋同教师示范做手指触肩的屈臂绕环一周练习；动作由慢到快，加强肌肉感觉。 ⑦ 晃臂熊：屈膝、屈胯、屈肘、屈腕做放松性练习，眼神要求呆滞。 二、1、学生分成四小组。 2、各组在小组长带领下认真完成练习。 （跳绳30``/人*2、仰卧起坐30次/人、排球垫球30次/人）
12、 若干次 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 10` ` 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 备注 预计 负荷 练习 平均 密度35 % 心率142 次/分 日期 一 二 三 四 五 场 地 器 材
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