1、投掷---后抛实心球教案
一．设计意图
经常参加投掷运动不仅能有效发展上肢爆发力、协调性，增强腰腹、肩带和上肢肌肉力量还可以提高运动技能。结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，活动中发挥学生的主体性和能动性，力争上一堂平实而富有常态化的体育课。
二．主要特色
1．展现多种趣味学练形式。
2．灵活运用教学方式，将枯燥的投掷变得生动而有趣味。
3．抓住教学时机，结合教材本身的教育功能，稳定学生情绪、控制纪律并渗透安全教育
三．教学过程
内容
上课时间
任课教师
教学
内容
1．投掷：原地双手头后抛实心球
2．游戏：冲过
2、封锁线
重点
难点
重点：原地双手头后抛实心球的动作要领及用力顺序
难点：蹬地、收腹、挥臂的连贯配合
教学目标
1．通过练习，使学生知道原地前抛实心球的动作要领及用力顺序
2．通过游戏，发展奔跑、力量等体能以及协调素质。
3．在学练和竞赛中培养勤练善思习惯、互助合作精神和安全规范意识。
步骤
教学内容
教师活动
学生活动
时间
强度
组织形式及安全措施
开 始 部 分
课堂
常规
1．指定集合地点整队
2．向学生问好
3．提出课堂教学内容、目标与要求
1．体委集合队伍
2．向教师问好
3．识记
3、学习内容与目标，明确学练要求
2
小
组织：成四列横队
要求: 明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
准 备 部 分
徒 手 操
1．手腕脚腕运动
2．颈部运动
3．肩部运动
4．扩胸运动
5．腰部运动
6．压腿运动
7．跳跃运动
1．听教师口令做动作。
2．动作到位有节奏。
3．拿实心球做辅助练习。
8
小
到
中
1．组织：散点
要求：听教师口令做操。
2．组织，两臂
4、距离散开
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☆
基
本
部
分
1．学生尝试抛实心球
2．学生双脚前后站立抛实心球。
（1）徒手练习
（2）持球练习
（3）掷远比赛
1．教师点评、补充。
2．师生互动交流抛实心球的最佳方法。
预备：两脚前后站，屈肘于肩上，持球于头后，上体稍后仰 。
抛：蹬地、收腹、甩臂、用力抛向前 。
2、指导
5、学生进行投远的练习 。
1．学生尝试双膝跪垫抛实心球。
2．学生尝试双脚平行站立抛实心球。
3．学生尝试双脚前后站立抛实心球。
4．徒手双手前抛实心球集体练习 。
5．掷远练习比赛 。
15
中
组织1：
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☆
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要求：动作到位、协调
组织2：
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☆
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6、
要求：听老师口令、安全第一。
2．游戏：
冲过封锁线
1．示范与讲解游戏的方法，提示竞赛要求。
2．巡回指导与评价。
1．看示范、听讲解。
2．掌握游戏方法与要求，进行尝试练习。
3．积极进行小组合作，提高竞争力。
10
中
大
组织：
要求：遵守规则，团结合作，良性竞争，相互加油。
结
束
部
分
1．放松
2．总结评议
3．下课
1．带领学生放松
2．集合队伍，组织学生总结评议课堂学练情况。
3．与学生道别
1．集体跟随教师放松。
2．努力自评与互评，同时听教师总结评议。
3．与老师道别。
5
小
组织：两臂距离四列横队
要求：身心充分放松
运动
负荷
预计
练习密度：35%左右
平均心率：125次/分钟
心率指数：1.3～1.4
课
后
反
思
场地
器材
1.实心球20只。
2.播放音乐工具。
3.小垫子若干。
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