1、《正面双手掷实心球》教案
学习目标
1、认知目标：学生知道技术动作结构与动作方法，知道在安全环境中进行投掷活动。
2、技能目标：80%左右学生能做出双手用力向前抛掷心球的动作，知道身体自下而上发力。
3、情感目标：学生能积极主动参与练习，对学会动作充满信心。
场地器材
篮球场
实心球10只；
垫子10张
重点难点
重点：自下而上的用力顺序；
难点：学会自下而上全身协调有力。
教学流程
示范讲解—徒手练习-各种姿势练习—课课练
课的结构
时间（分钟）
次数
学习内容
教法
学法
组织与队形
准
备
部
分
2、
10
一、课堂常规
1.整队报告人数，安排见习生。
2. 宣布内容和安全教育。
二、热身运动
1.绕篮球场慢跑2圈
2.徒手操6节，每节4个8拍
3.双人压肩
一、 准备部分
1. 组织学生排好队伍。
2. 提出本节课学习内容和要求
二、 准备部分
教师督促学生做好准备活动。
一、
1.整理队伍。
2.报告人数。
3.学生认真听课
二、学生在教师的提醒下认真完成准备活动。
组织：四排横队
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3、 ▲
基
本
部
分
15
讲授新课：双手头后前抛实心球 两脚前后开立，持球于体前，两腿半蹲（120度左右），然后上体后 仰，肘稍屈，两脚蹬地，收腹，挥臂，压腕，拨指，用力将球从头后上方向前上方掷出，并完成空中换腿，落地制动
1．尝试练习
2．直腿坐姿：解决快挥臂、快压腕、快拔指
3．并腿跪姿：坐姿基础上，解决快收腹
4．左右开立站姿：跪姿基础上，解决蹬地后全身协调用力
1. 教师做示范。
2.教师讲动作方法和要领。
3. 教师引导学生独立练习。
4.教师巡回指导与纠正。
5鼓励学生展示并点评。
6.不断鼓励学生
4、坚持。
1. 仔细观察。
2. 学生认真听动作方法和要领。
3.学生集体练习
4.学生展示
练习步骤：
1.徒手模拟练习。
2.直腿坐姿练习。
3.并退坐姿练习。
4.左右开立站姿练习。
组织队形：
四排横队
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课
课
练
10
1. 仰卧蹬伸
2. 静力性背起
3. 跳跃击掌
4. 平板支撑
教师讲清练习方法和练习顺序。
听从老师的指挥两人共用一张垫子进行练习。
结束部分
5、
5
五、放松活动
静态拉伸
劈叉
坐位体前屈
六、课堂小结
1.归纳评价
2.宣布下课
3.整理器材
五、
教师巡视学生做放松拉伸
六、
教师进行小结
五、
学生认真按照教师要求进行放松拉伸
六、
学生认真听讲
组织队形：
四排横队
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易犯错误： 1.上步投掷实心球、2.前脚离地接上投实心球.3.低头看地.4.掉肘
预防纠正：提前告知，加强徒手练习
预计心率曲线
预计练习密度
55%-65%
安全隐患
1.必须穿运动服和运动鞋
2.衣服口袋不能放硬物，如钥匙、硬币、发夹等。
3.场地平整，无尖利杂物。
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