1、一年级体育课时计划 第 五 周 第 4次课
教 材
跳：单双脚跳 游戏：老鹰与小鸡
教
学
目
标
运动技能目标：学习跳的技术。
运动参与目标：使每个学生都乐于参加跳运动。
身体健康目标：发展弹跳能力和快速反映能力。
心理健康目标：培养学生克服困难的精神。
社会适应目标：培养学生团结友爱好品质
顺序
时间
内容与重难点
教师教与导
学生学与练
组织与要求
时间
收心热身
7
1、课堂常规
师生问好
宣布内容
2、准备活动
1、 口令指挥
语言提示
2、2、 语言鼓励
口令指挥
音乐伴奏
区别对待
1、 整齐列队
精力集中
2、A在音乐伴奏下自主练习
B准备操
要求：
集中注意力
精神饱满
2、闪点站队
要求：积极热身
认真练习
师生同乐
4
育心强体增志促技
30
跳：单双脚跳
重点：弹跳有力
难点：跳的距离要远
教法：
设疑启智
提示引导
选优示范
语言激励
教学过程：
1、 提示动作方法引导学生练习
2、 提出思考问题启发学生思维
3、 帮助学生解决练习中的问题找出正确方法
4、 选优
3、示范多种形式激励
指导练习施加评价
学法：
练习法
竞赛法
游戏法
学练过程：
1、 单脚跳练习
2、 双脚跳练习
3、 单脚跳变双脚跳
4、 接力游戏
组织：
要求：
认真参加练习
注意重难点
听从指挥
积极向上
互相帮助
10
顺序
时间
内容与重难点
教师教与导
学生学与练
组织与要求
时间
备注
育心强体增志促技
游戏：老鹰与小鸡
教法与指导：
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、提出要求。
3、组织比赛。
4、担任裁判
5、讲评，总结
学法与练习：
1、听
4、教师讲解
2、分组研究取胜方法
3、分组比赛
组织;
要求：
1、 遵守规则
2、 积极进取
3、 注意安全
听从指挥
3
恢复身心
3
放松舞蹈：小
白杨
重点：舞蹈动作与音乐节奏合拍
1教师讲解示范
2配乐练习
3师生同作
4老师小结本课情况。
1配乐练习
2集体舞蹈
要求：动作轻松自然，表情丰富
2
生理负荷预计：本节课最高心律出现在 练习部分
理负荷预计：
负荷
内容
情绪
注意
意志
兴趣
开始部分
高
好
较好
高
基本 部分
高
好
较好
一般
个性练习
高
较好
好
高
游 戏
高
好
好
高
放松舞蹈
中
较好
较好
一般
总 结
中
较好
较好
一般
平均心率：1 30 ±5次/分 练习密度：40 ±5%
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
