体育教案-耐久跑.docx

《耐久跑》

一、指导思想：
新课标以“健康第一”为指导思想。全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学运动的能力，充分发挥学生主体地位，提高学生的体育素养，使学生快乐学习并了解运动对发展身体素质和增强体质的作用，掌握体育运动时所需要的知识和技能，养成自主锻炼习惯，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析：
耐久跑是小学体育与健康水平二人教版《体育与健康》第四章第一节第二课时的教学内容。该内容比较枯燥，但在教学中占重要地位。本课通过教师和学生共同参与的教与学，引导学生自主、合作和探究学习；让学生在“练”和“游戏”中体验学习的方法和运动的乐趣。
三、学情分析：
四年级的学生有着较强的运动激情，对动作的模仿能力较强，且好学、好奇，教师应多鼓励学生的学习动机，结合运动保健，注重学生素质与能力的培养。对学生的评价标准要根据学生实际情况而定。
四、根据课程标准，结合本课教材，以及学生实际情况，确定了本课的目标：
1.使90%学生知道耐久跑的动作，初步建立耐久跑的动作，基本掌握有节奏的呼吸方法。
2.发展学生的耐力、灵敏、速度等素质，提高耐久跑的能力。
3.通过练习、游戏、比赛，让学生表现出自信和克服困难的勇气和相互配合、团结向上的品质。
五、重难点 根据教材特点和学生实际情况，我确定本课的：
重点：动作协调，呼吸自然有节奏
难点：呼吸节奏和跑的节奏的配合，合理分配体力
六、教学方法：
教法：采用了情景教学法、讲解示范法、激励法、游戏竞赛法、师生互动教学法。
学法：“听、看、想、练、比”，自主探究，师生讨论以及分组练习等方法。
七、教学过程：
1、开始部分
集合整队；师生问好；宣布课的内容、目标及要求；并安排见习生。
2、在准备部分
找朋友和齐心协力小游戏以及韵律操（咖喱咖喱）。
3、基本部分 
“飘彩带”小游戏。
尝试学习：在原地踏步中想办法让彩带飘起来与在原地踏步中想办法让彩带有节奏的飘起来。
教师示范耐久跑动作技术。
合作探究：提出问题：同学们刚才尝试练习时，和刚才老师示范的动作哪里不一样？强调耐久跑的动作要领。 两步一吸，两步一呼的方法。
提高难度：原地踏步中利用两步一吸，两步一呼的方法让彩带有节奏的飘起来。
优生示范，学生自评，学生相互评价、教师进行综合评价。
掌握技能：每组指定一个小老师，在小老师的带领下进行小组讨论、探究、合作学习。教师巡视指导，有针对性的进行评价和错误动作分析。
提高阶段：原地慢跑中利用两步一吸，两步一呼的方法，让彩带有节奏的飘起来。利用两步一吸，两步一呼的方法，行进间齐步走、慢跑练习。
定向跑练习。
游戏《 小螃蟹搬运工》
4.结束部分
放松，课堂小结，布置器材收回，师生道别。
预计课的效果：预计课的练习密度为45~55%左右，预计平均心率达到140--150次/分。
场地器材：
场地：操场一块；
器材：彩带、绷带每人一个，录音机一台。标志盘每人一个，标志桶4个。

课目
耐久跑 小螃蟹接力赛
课堂
任务
1. 使90%学生知道耐久跑的动作，初步建立耐久跑的动作，基本掌握有节奏的呼吸方法。
2.发展学生的耐力、灵敏、速度等素质，提高耐久跑的能力。
3.通过练习、游戏、比赛，表现出自信和克服困难的勇气和相互配合、团结向上的品质。
重点难点
重点：动作协调，呼吸自然有节奏
难点：呼吸节奏和跑的节奏的配合，合理分配体力
教具
绷带、彩带每人一个
标志盘每人一个 标志桶4个
小音箱 1台
结构
教学内容
运动量
组织教法和要求
时间
次数

开
始
部
分

准
备
部
分

基
本
部
分

结
束
部
分

一、课堂常规
1、集合整队报告人数
2、师生问好，
交代规则。
3、安排见习生
4、介绍本节课内容
5、检查服装

一、热身练习
1、小游戏
《找朋友》
2、韵律操
（带音乐）
3、齐心协力小游戏

一、 课的内容

1.原地学习耐久跑呼吸的方法：
两步一吸，两步一呼。呼吸自然有节奏。

1.原地站立、踏步想办法让彩带飘起来。
2.原地踏步中想办法让彩带有节奏的飘起来。
3.原地踏步中利用两步一吸，两步一呼的方法让彩带有节奏的飘起来。
4.原地跑步中利用两步一吸，两步一呼的方法让彩带有节奏的飘起来。
5.利用两步一吸，两步一呼的方法，行进间齐步走、慢跑练习。
6.定向跑，定时跑练习。

二、游戏：《小螃蟹接力赛》
游戏方法：学生双手背后撑地，侧向向前走。走到终点，下一个小螃蟹走。哪个小组先结束。哪个小组获胜。

1.放松吸氧，愉悦学生的身心，达到放松。
2.教师小结本课，提示今后正确运用，达到锻炼身体。
3.师生再见。

2'

6'

24'

5'

3'

1次

1次

2次

反复

1次

1次
组织：o o o o o o o o o
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教法：检查常规，安全提示，实时点评。
与学生交流，增加感情。告知上课规则。
要求：认真听讲，知道上课规则。集合站队要快、静、齐。

组织：

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教法：1.教师提出小游戏规则。并用动作示范提示要求。
2.随音乐,教师领做韵律操。
3.学生模仿练习
要求：
1.听清要求，有序进行小游戏。
2.跟随音乐模仿老师熟悉韵律操。
3.动作规范，热身充分。
4.充分活动手腕、手指等关节部位。

组织：

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教法:
1.教师提示学生练习呼吸方法。，
2.教师做完整和分解动作示范。
3.教师讲解动作方法和要领。
4.小组练习，教师点评、小组互评。
5.集体练习，教师巡视指导，小组相互学习，相互纠正。

要求：
1.练习时体会两步一吸两步一呼的呼吸方法。
2.根据教师提示进行练习，体会正确的呼吸方法。
3.练习时注意小组合作。安全有序。

组织：

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教法：
1.教师示范并讲解游戏的方法和规则。
2.点评遵守规则情况。
要求：
1.清楚游戏方法以及规则。
2.有序进行游戏，注意团队合作。
3.遵守安全要求。努力完成游戏。

组织：
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教法：
1. 教师示范引领一起放松。
2. 小结、点评本次课情况。
3. 宣布下课
要求：
1. 在教师引导下做放松操。
2. 师生再见
平均
心率
约140-150次/分钟
练习
密度
45%-55%
课后小结